информация

Обидеть меня не сложно, сложно будет потом рядом со мной продолжать свой путь

завести свой дневник

рацион

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печень- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 60 мин, зарядка - 20 мин, калланетик - 60 мин, растяжка - 30 мин, спортивная ходьба - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 40 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 30 мин

  • вес: 55.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 20
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. flover555 05.02 17:07 я за­мерз­ла»» 2
2. чье-то счаст 05.02 16:56 ле­ни­вый день12852ем,сплю ,лен­тяй­ни­чаю.»» 4
3. mmmango 05.02 15:18 5.2.2017»»
4. _dear 05.02 14:49 чест­но сты­ре­но в стра­на­мам»»
5. zlata_zlata 05.02 14:17 при­бо­ле­ла . на­сморк бе. по­это­му при­вес, во­да, все »» 9
6. romashka707 05.02 13:43 без­дар­но про­ве­де­ные вы­ход­ные - наи­луч­ший от­дых»» 2
7. n@tik242 05.02 12:14 ско­ро по­сад­ка пер­цев.»» 4
8. gekata* 05.02 12:14 у нас не боль­шая пе­ре­ды»» 4
9. babenfuhrer 05.02 11:35 вы­хи.опять -20 зи­ма по-пол­ной.ле­чим­ся»» 1
10. мелоди 05.02 10:45 спа­ли до обе­да. по­зав­тра­ка­ла греч­не­вой ка­шей. сей­час »» 2
11. афродита111 05.02 10:41 эх.утро сно­ва с ле­карств»» 4
12. alenka-2000 05.02 10:40 доб­рое утро, хо­ро­ше­го дня всем»» 3
13. tinat 05.02 10:36 . !12852»»
14. fnatalis 05.02 09:40 лю­бо­му серд­цу хо­чет­ся теп­ла,и ни к че­му тут воз­раст, »» 1
15. fnatalis 05.02 09:33 12 спо­со­бов не ку­шать на ночь1. об­ма­ни­те ваш же­лу­док »»
16. fnatalis 05.02 09:25 а зна­ешь. так хо­чет­ся жить. про­сто жить на зем­ле. »»
17. *холодная_лу 05.02 09:24 5.2.2017»»
18. margonika 05.02 09:14 недель­ка у ме­ня уда­лась на сла­ву. вес по­ка сто­ит глав­ное, »» 1
19. avgusta47 05.02 08:37 се­го­дня при­вес - 30 гр. на­ру­ше­ний ре­жи­ма не бы­ло, »» 2
20. нася13 05.02 08:17 5.2.2017»»
21. tijrmge3649l 05.02 08:07 пра­во­слав­ный че­ло­век»»
22. rs2014 05.02 07:08 5.2.2017»»
23. rina 21 05.02 06:59 за­лив­ной пи­рог са­мое про­стое блю­до, ко­то­рое смо­жет »» 1
24. наталина ххх 05.02 06:27 на ра­бо­ту - край­ний день»»
25. zlata_zlata 05.02 00:07 опань­ки, вот я и в но­вой ко­ман­де ! всем при­вет, ра­да »» 19
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора