информация

Сонный какой-то день сегодня. Не фига не выспалась, т.к. легли поздно. И весь день клевала носом. А вот сейчас ожила. Сделала частично задание на практику. И сижу наслаждаюсь музыкой. Подруга-одногру рассказала о таком исполнителе, как Нейромонах Феофан. Послушала, блин, мне нравится. Вроде бы и ничего прям особенного в песнях нет, а ноги сами впляс идут)) Как-то так. Сижу пью кофеек. Надо топать спать, а то и завтра не встану.

завести свой дневник

рацион

завтракообедоужи: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, соль- 7.00 гр, перец красный молотый- 5.00 гр, паприка- 14.00 гр, кориандр- 7.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, нахождение в положении сидя - 700 мин, нахождение в положении стоя - 600 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 180 мин, хождение по магазинам - 10 мин, чтение - 180 мин

  • вес: 72.80 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 24
  • -7 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rina2017 16.01 06:09 я в шо­ке!та­ких цифр ни­ко­гда не ви­де­ла на ве­сах.зла »» 3
2. мил@020 16.01 01:26 доб­рои но­чи всем! опять я за­си­де­лаь тут до но­чи.»» 13
3. vfqjh 16.01 01:06 и сно­ва по­не­дель­ник и но­вая жизнь»»
4. наташа. п 15.01 22:03 15.1.2017»» 1
5. златолюба 15.01 20:35 15.01.2017. за­бе­жа­ла год спу­стя.»» 2
6. sabina20 15.01 18:53 п день7!»» 1
7. кипарис52 15.01 18:49 се­го­дня бу­ду про­бо­вать чу­до на­пи­ток с им­би­рем­ну и »» 2
8. olchik19 15.01 18:17 мно­го тре­ни­ру­юсь, мно­го ра­бо­таю, и над со­бой в том »» 3
9. ирина1972 15.01 16:14 за неде­лю бы­ло две тре­ни­ров­ки.»» 1
10. elenakndm 15.01 15:34 15.1.2017»» 1
11. affina8 15.01 13:51 15.1.2017»» 1
12. джованна ан 15.01 13:29 блин. ико­та на­па­ла.»» 2
13. ми-леди 15.01 11:53 хо­ти­те по­ху­деть? лег­ко! сде­лай­те пе­ре­ста­нов­ку на кухне »» 4
14. trishka1990 15.01 11:40 ко­нец по­ху­де­нию»» 3
15. tonzibulochk 15.01 10:02 15.1.2017»»
16. мяуkissme 15.01 09:49 вс235 за­ви­сит от мо­е­го на­стро­е­ния. си­ла есть и боль­шая »» 1
17. знойная женщ 15.01 09:38 15.01. вес се­го­дня 81,5кг. от­вес 40грам. я до­воль­на. »» 2
18. emeral favor 15.01 07:19 по­шла жа­ра в ха­ту.очень тя­же­ло от­хо­дить по­сле пе­ре­да­ний,а »» 1
19. marikablack 15.01 06:57 ито­ги за неде­лю-3,5кг за счет стре­са!»» 3
20. hellen007 15.01 05:43 про­дол­жа­ем го­во­рить о гор­моне ро­ста и по­че­му важ­но »» 1
21. landish69 15.01 04:39 что но­вень­ко­го?»» 6
22. sladenka 14.01 22:43 с но­вым ста­рым го­дом!»» 1
23. tanya57 14.01 20:04 за неде­лю по­ка ми­нус 1.1кг. ху­дею даль­ше»» 2
24. •altis• 14.01 19:26 про­хо­ди­ла ми­мо»» 15
25. _пчёлка_ 14.01 18:10 э 40гр.»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора