вес 98.8 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Привет)))) Ч я подумала и решила не писать пока ничего...никаки ккал..может и не пока... Во - первых- я не укладываюсь в норму...ну и смысл писать???Систем соблюдать не получается.. В может и в первых- мне стало лень считать....и некоторые блюда я на глаз- некоторые завышаю ккал- потому как не знаю точно- и беру по максимуму...смы нет...Вот вчера в обед отмечали день голубого валентина...... это же он боролся за браки гомосексуалисто и его казнили- и потом возвели в ранг святого- и теперь мы отмечаем???..ну короче не суть- и все что я съела- поставила на глаз- и что???и сегодня я должна была написать около 2700 ккал- и объясняй(((что чего и как.. ноль ставишь людям не понятно-а 2700- скажут ну и жрет... Ну и в третьих- все системы в питании перепутались... все понятно - мало....надо и полезно??теперь у меня в голове тема углеводов(((ник не уложится..еще и дома попалась на | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Life_IS_Life
ты смотри, чтоб не получилось так - сижу на трех разных диетах, потому что на одной не наедаюсь
-
ответ для: Life_IS_Life
-
ответ для: Life_IS_Life
Life_IS_Life писал(а): А ГДЕ 5000???Life_IS_Life писал(а): ПОПРАВИЛАв другом месте.....все правильно...только ты мои дневы не читала....поэтому так ляпнула от балды.....5000 ни разу не было...3 с хвостиком было....и то- я же в этом дневе написала- что все увеличиваю- беру по максимуму- потому что точно не знаю....поэтому прекращаю это дело.ну это так ..если вкратце
Да читаю я читаю, читала . Просто в коменте округлила )))) ну преувеличила немного....вес 68.2 кг 60 70
-
ответ для: Life_IS_Life
Всегда читаю .... Правда не пойму ни фига : то 3000 , то 5000- абалдеть. Во счастливый чел)))
Прикидываю на глаз свой рацион :
600 грамм белков по 300 кал- = 1800
200 грамм углеводов по 400 кал = 800
200-400 гр овощей = хз сколько
+- 2600 как минимум. Но это если белков 600 грамм . А я чаще съедаю меньше.
В общем недоедаю )
Для нормального функционирования организму нужно примерно 1800 кал в день , так ?
Остальное или отложиться на заднице или нужно выгнать финтесом )))
Правильно мыслю ? Поправь , если что )вес 68.2 кг 60 70
-
ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А
Рельеф жидкий - это по моему потому , что спорта в твоей жизни не хватает. А твся эта беготня : неполноценный отдых, еда на бегу - это нагрузка на сердце.
Может нужно остановиться и отдышаться ? Чётко распланировать дела на день, расписать всё по часам . Всё самое трудно стараться делать с утра. И обязательно уделить себе любимой внимание. Потому что иначе можно загнать себя до серьёзных болячек ) .вес 68.2 кг 60 70
-
ответ для: Life_IS_Life
Читала. Сделала вывод , что вы , девушка, много пьёье шампанского ))))Life_IS_Life писал(а): ты видать не прочитала что я написала в дневе...как раз там и написала...вес 68.2 кг 60 70
-
ответ для: DenLi
DenLi писал(а): Да и белки не всегда полезно . Сколько не перепробуй . а правильное питание и спорт- единственно верная позиция Инна то знает уже . я им рассказывала про свою коллегу , которой запретили есть белки, потому что к 40 годам она заболела подагрой. Афигеть?! Суставы ломит , ходить не может. А всё от неправильного образа жизни как выяснилось. Отец охотник , она сама до замужества с ним на охоту ходила, мяса, рыбы полный дом... А результат неутешительный. Пришлось менять рацион. Она бы с удовольствием на белках худела. Но на крупах и овощах её только разносит, зато суставы не болят.
У меня тут муж уезжал в октябре на три недели в Махачкалу на автобусе, все проблемы по работе на мне. Сильно похудела, при 175см вместо 62-63кг , в его приезд была 59,4. Там был конкретный стресс и беготня, езда.
Сейчас опять стресс . Организм устал, видимо.
Я обязательно налажу всё. Сейчас 65.4кг. Вроде тоже не так плохо, но рельеф жидкий какой то,бееее((( Сердечко побаливает, не до беговой сейчас.
______________________________
ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌вес 67.9 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какие операции делала анна асти?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как вам? хорошие фото?»
- кто из них вам нравится больше?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- это русый цвет?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |