информация

Вчера вечером с сыном надували мыльные пузыри! Купили 2 баночки, и играли кто надует самый большой! Это кстати, очень хорошее дыхательное упражнение и для мышц лица просто замечательная нагрузка!! В добавок к тому ещё и весело! Вроде бы развлекаешься, но и для здоровья полезно!! Так что советую отвлечься от серых будней, развлечь себя яркими мыльными шариками!!!!

завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мил@020 16.01 01:26 доб­рои но­чи всем! опять я за­си­де­лаь тут до но­чи.»» 13
2. vfqjh 16.01 01:06 и сно­ва по­не­дель­ник и но­вая жизнь»»
3. наташа. п 15.01 22:03 15.1.2017»» 1
4. златолюба 15.01 20:35 15.01.2017. за­бе­жа­ла год спу­стя.»» 2
5. sabina20 15.01 18:53 п день7!»» 1
6. кипарис52 15.01 18:49 се­го­дня бу­ду про­бо­вать чу­до на­пи­ток с им­би­рем­ну и »» 2
7. olchik19 15.01 18:17 мно­го тре­ни­ру­юсь, мно­го ра­бо­таю, и над со­бой в том »» 3
8. ирина1972 15.01 16:14 за неде­лю бы­ло две тре­ни­ров­ки.»» 1
9. elenakndm 15.01 15:34 15.1.2017»» 1
10. affina8 15.01 13:51 15.1.2017»» 1
11. джованна ан 15.01 13:29 блин. ико­та на­па­ла.»» 2
12. ми-леди 15.01 11:53 хо­ти­те по­ху­деть? лег­ко! сде­лай­те пе­ре­ста­нов­ку на кухне »» 4
13. trishka1990 15.01 11:40 ко­нец по­ху­де­нию»» 3
14. tonzibulochk 15.01 10:02 15.1.2017»»
15. мяуkissme 15.01 09:49 вс235 за­ви­сит от мо­е­го на­стро­е­ния. си­ла есть и боль­шая »» 1
16. знойная женщ 15.01 09:38 15.01. вес се­го­дня 81,5кг. от­вес 40грам. я до­воль­на. »» 2
17. emeral favor 15.01 07:19 по­шла жа­ра в ха­ту.очень тя­же­ло от­хо­дить по­сле пе­ре­да­ний,а »» 1
18. marikablack 15.01 06:57 ито­ги за неде­лю-3,5кг за счет стре­са!»» 3
19. hellen007 15.01 05:43 про­дол­жа­ем го­во­рить о гор­моне ро­ста и по­че­му важ­но »» 1
20. landish69 15.01 04:39 что но­вень­ко­го?»» 6
21. sladenka 14.01 22:43 с но­вым ста­рым го­дом!»» 1
22. tanya57 14.01 20:04 за неде­лю по­ка ми­нус 1.1кг. ху­дею даль­ше»» 2
23. •altis• 14.01 19:26 про­хо­ди­ла ми­мо»» 15
24. _пчёлка_ 14.01 18:10 э 40гр.»» 4
25. affina8 14.01 15:58 14.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора