информация

Постоянно работая над ошибками доводишь их до совершенства.

завести свой дневник

рацион

перекус 1 (10:00): карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вишня- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр,
обед (12:00): морковь- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр,
перекус 2 (14:00): творог нежирный- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр,
полдник (16:00): гранат- 125.00 гр, булочка- 50.00 гр,
ужин (20:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, петрушка- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр


ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 5 мин, одевание - 60 мин, письмо - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, работа в офисе - 530 мин, уход за ребенком - 165 мин, чтение - 5 мин

  • вес: 100.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +2 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. deniskina po 11.02 18:27 1.2.2017»»
2. lena123898 11.02 18:07 1.02.2017»»
3. vika-fo19 11.02 17:55 опять куп­ле­ны оче­ред­ные пе­че­нюш­ки ко­то­рые ни кто есть »»
4. kotyarkin 11.02 17:28 тре­ни­ров­ка уда­лась»» 34
5. bertha gertr 11.02 16:56 1.02.2017»»
6. чье-то счаст 11.02 16:54 1.02.2017»»
7. ksuntavrik 11.02 16:53 вот я и вер­ну­лась на га­лю и при­нес­ла с со­бой ещё несколь­ко »»
8. домовёнок фр 11.02 16:53 при­ве­ти­ки»» 3
9. чье-то счаст 11.02 16:52 фран­цуз­ская ди­е­та:мне бу­лоч­ку с шо­ко­ла­дом, бу­лоч­ку »»
10. olivochka))) 11.02 16:46 ура! я вы­здо­ро­ве­ла,кон еще оста­точ­ные яв­ле­ния есть,но »» 18
11. ийя* 11.02 16:05 при­бо­ле­ла сно­ва»» 1
12. :оптимисточк 11.02 16:02 при­вет всем! се­го­дня был пре­крас­ный день­про­гу­ля­лись »» 1
13. :оптимисточк 11.02 15:49 1.02.2017»»
14. love4life 11.02 15:29 1.02.2017»»
15. zazazazaza 11.02 15:25 1.02.2017»»
16. яночка-южано 11.02 14:15 1.02.2017»»
17. солнышко_201 11.02 14:12 1.02.2017»»
18. dikaya_sonya 11.02 13:56 всем доб­рый день. ни­ко­гда не ве­ла днев­ник. а тут че­го »»
19. помело 11.02 13:28 1.2.2017»»
20. фиялка 11.02 13:17 1.02.2017»»
21. adeliya 24 11.02 13:01 вес как за­кол­до­ва­ный стал на од­ной от­мет­ке и не дви­га­ет­ся, »» 2
22. traicy 11.02 12:51 опять -25.а у ме­ня опять-86 кг. пе­чаль­но.»»
23. ми-леди 11.02 12:34 из объ­яв­ле­ния: по­ху­де­ние на 20 кг за неде­лю. ря­зан­ские »» 3
24. xозяйк@ судь 11.02 11:37 вот уже и хо­ро­шо! я счаст­ли­ва! проснуть­ся, и по­ни­мать, »»
25. куся07 11.02 11:36 1.02.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора