информация

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/ - 6.78/1.27/6.39& творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(зам – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовл Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку.

завести свой дневник

рацион

орех грецкий- 15.00 гр


Похудение, в котором женщина заинтересована, прежде всего, происходит неслыханно быстрыми темпами - с одной аэробикой и сравнивать нечего! Но разве только в похудении дело? Конечно же, нет. Телу вдобавок надо задать наполненные, упругие и подтянутые формы. К этому вас как раз и приведут упражнения с гантелями, штангой и на тренажерах. Правда, и тут есть свой революционный секрет. Каждая женщина имеет свой неповторимый тип телосложения, а это значит, что универсальных программ физического преображения попросту не существует.

ЗАНЯТИЯ

одевание - 30 мин

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов.

  • вес: 73.30 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 27
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 18.02.17 21:34
    ААА!!!!Супер!!!!!
  • 17.02.17 21:44
  • Надо попробовать!
    ______________________________
    Le deseo toda la felicidad!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alenka-2000 05.02 10:40 доб­рое утро, хо­ро­ше­го дня всем»» 3
2. tinat 05.02 10:36 . !12852»»
3. fnatalis 05.02 09:40 лю­бо­му серд­цу хо­чет­ся теп­ла,и ни к че­му тут воз­раст, »» 1
4. fnatalis 05.02 09:33 12 спо­со­бов не ку­шать на ночь1. об­ма­ни­те ваш же­лу­док »»
5. fnatalis 05.02 09:25 а зна­ешь. так хо­чет­ся жить. про­сто жить на зем­ле. »»
6. *холодная_лу 05.02 09:24 5.2.2017»»
7. margonika 05.02 09:14 недель­ка у ме­ня уда­лась на сла­ву. вес по­ка сто­ит глав­ное, »» 1
8. avgusta47 05.02 08:37 се­го­дня при­вес - 30 гр. на­ру­ше­ний ре­жи­ма не бы­ло, »» 2
9. нася13 05.02 08:17 5.2.2017»»
10. tijrmge3649l 05.02 08:07 пра­во­слав­ный че­ло­век»»
11. rs2014 05.02 07:08 5.2.2017»»
12. rina 21 05.02 06:59 за­лив­ной пи­рог са­мое про­стое блю­до, ко­то­рое смо­жет »» 1
13. наталина ххх 05.02 06:27 на ра­бо­ту - край­ний день»»
14. zlata_zlata 05.02 00:07 опань­ки, вот я и в но­вой ко­ман­де ! всем при­вет, ра­да »» 19
15. oksby 04.02 23:44 де­воч­ки, я тут, хо­чу об­рат­но в ко­ман­ду!»» 3
16. горячая торп 04.02 22:15 схо­ди­ла к сест­ре дво­ю­род­ной.она в му­зы­каль­ной шко­ле »» 7
17. vika-fo19 04.02 22:06 эх в по­не­дель­ник хо­чу взве­сить­ся но бо­юсь а вдруг »» 2
18. puma78 04.02 21:02 4.2.2017»»
19. auka 04.02 20:47 4.2.2017»»
20. лисёночек 68 04.02 20:29 4.2.2017»»
21. роза 73 04.02 20:01 бу­ра­ни­ще!»» 7
22. mrs.poppins 04.02 20:00 се­го­дня бы­ла на утре­ней лыж­ной про­гул­ке»» 1
23. romashka707 04.02 18:56 се­го­дня с му­жем вме­сте на­ле­пи­ли до­маш­них пель­ме­ней. »» 3
24. а р и н к а 04.02 16:07 04.02.2017шел мой тре­тий год, как нуж­но бы­ло по­ху­деть »» 8
25. jekaterina03 04.02 15:21 та­лая во­да путь к мо­ло­до­сти»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора