информация

Собрались с мужем съездить в Лаго-Наки покататься. На сл. неделе возвращаюсь в спорт)) Соскучилась. Девочки,что отовите сегодня? Я мужу котлеты, булочки печь завтра буду А себе грудку с сыром Рикотта и прованскими травами и цветную капусту запекать..

завести свой дневник

рацион

молоко 3.2%- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, булочка- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр


ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 120 мин


имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +26, комментарии:+7

начало обсуждений»

  • 18.02.17 17:26
    У меня Тунец с брокколи и цветной,творог и макароны были.
    Горы как это здорово
  • 18.02.17 10:49

    ответ для: Lucky N

    Lucky N писал(а): А как ты цветную капусту запекаешь?
    Отвариваю на пару,затем посыпаю сыром и запекаю несколько минут в дуовке на гриле
  • 18.02.17 07:06
    А как ты цветную капусту запекаешь?
  • 18.02.17 00:06

    ответ для: 4ertenok55

    4ertenok55 писал(а): а у нас жаркое с мясом в горшочках.. мЫ в конце следующего месяца летим отдыхать в Китае, уже не дождусь: очень интересно посмотреть достопримечательности этого государства... Кстати, визы оформляли в Еasy Life очень приятно было работать с этим агентством, все сделали очень быстро и качественно
    Я сама с Дальнего Востока,китай ,как часть жизни))
  • 18.02.17 00:03

    ответ для: Lucky N

    Lucky N писал(а): Я грудку на завтра отварю и завтра еще на пару брокколи с цветной капустой сделаю. Серые будни
    А у меня праздник-давно их не ела))))
  • 17.02.17 22:16
    а у нас жаркое с мясом в горшочках..
    мЫ в конце следующего месяца летим отдыхать в Китае, уже не дождусь:( очень интересно посмотреть достопримечательности этого государства... Кстати, визы оформляли в Еasy Life очень приятно было работать с этим агентством, все сделали очень быстро и качественно
  • 17.02.17 20:52
    Я грудку на завтра отварю и завтра еще на пару брокколи с цветной капустой сделаю. Серые будни)))

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. amyrchic1007 18.02 18:41 не удер­жа­ла вес. как по­ху­де­ла в тот по­не­дель­ник. как »»
2. svetlanкa 18.02 18:15 дев­чен­ки, так блин и бо­лею у ме­ня еще зав­траш­ний день »» 19
3. aurelya gol 18.02 17:47 о вы­бо­ре спо­со­ба рас­чё­та ко­ли­че­ства ка­ло­рий.»»
4. пушистыйзайк 18.02 17:27 ну что,бе­ру се­бя в ру­ки и впе­ред!»»
5. malinka16 18.02 17:04 на­стро­е­ние хо­ро­шие. по­де­ла­ла все что хо­те­ла сей­час »»
6. ю... 18.02 16:50 да, вот и ста­рость под­окра­лась.заб су­ста­вы.ка­пец. »» 1
7. lena123898 18.02 16:48 вод­ный день»»
8. bub04ka 18.02 16:41 день 20. су­ма­сшед­ший день»»
9. u8ke0oudrlia 18.02 16:36 всем при­вет! ноч­ная сме­на про­шла на удив­ле­ние хо­ро­шо.есть »»
10. ми-леди 18.02 16:19 - се­ма, еще раз по­шу­тишь за мою фигу­ру по­лу­чишь ско­во­ро­дой »»
11. м@ринк@ 18.02 16:10 вес сто­ит»»
12. lсветикl 18.02 15:55 зав­трак: греч­не­вая ка­ша на мо­ло­ке 20 грпе­ре­кус: хлеб­цы »» 1
13. milkabel75 18.02 15:46 18.2.2017»»
14. тина43 18.02 15:43 де­люсь ре­цеп­том чиз­кей­ка: 124 ка­ло­ри в 10гр.»»
15. helen13 18.02 15:34 доб­ро­го ве­че­ра!»»
16. ната я 18.02 15:20 вот та­кой се­го­дня день по­лу­чил­ся! с утра в сау­ну на »» 22
17. дана_я_23 18.02 15:19 кух­ня и еще раз кух­ня. глав­ный - до­ма»» 2
18. linda chica 18.02 15:13 ка­кое же сча­стье по­сле це­ло­го ме­ся­ца пе­ре­ры­ва вер­нуть­ся »» 8
19. iost 18.02 15:06 10 . . , 2 , .»»
20. irina2409 18.02 14:53 вы­ход­ные ура! хо­ро­шо всем от­дох­нуть на­до де­лать убор­ку, »» 2
21. kr.lenok 18.02 14:49 ну вот уже 5-ый день но­вой жиз­ни.хо­чу быть строй­ной, »»
22. tanushka lev 18.02 14:42 хо­ро­шо ска­за­но»» 1
23. домовёнок фр 18.02 14:36 доб­рый день.»»
24. дюля дос сан 18.02 14:25 фев­раль-это не ме­сяц.»» 2
25. olga_kev 18.02 14:11 всем хо­ро­ших вы­ход­ных.18.02.2017»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора