информация

Что-то я устала так. На работе был мозговынос... Хотела открытки вечером поделать, но не смогла себя заставить. Еле заставила позаниматься. Завтра будет день-капец: встречусь с подругой, зайду в ткани, косметику, сходим в кино, кафе, потом пойду на обучение по бизнесу и концерт. Останусь у родителей, потом вернусь домой в воскресенье. Думаю, киса 1 день проживёт тут без меня. Завтра ещё голову успеть помыть надо. А я пошла спать

завести свой дневник

рацион

яблоко- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


пп

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 40 мин, растяжка - 5 мин, работа в офисе - 620 мин

упражнения

  • вес: 116.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 43
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +74, комментарии:+30

начало обсуждений»

  • 20.02.17 09:10
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да это-то я и так знаю
    ну вот, действуй тогда. Ты сможешь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 09:00
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет

    Да это-то я и так знаю)))
  • 20.02.17 08:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
    так я уже ниже писала, что кроме тебя самой тебе никто не поможет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 08:01
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно

    А ты скажи, вдруг случится чудо - и я послушаю
  • 20.02.17 07:57
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): А что всё так сложно-то
    ну я могу сказать, ток ты ж не послушаешь все равно
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:55
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): это тебе тоже никто не скажет

    А что всё так сложно-то
  • 20.02.17 07:53
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
    это тебе тоже никто не скажет
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:52
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя

    Дак никто в этом не сомневается. Сказал бы кто, как голову свою настроить
  • 20.02.17 07:49
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Наверно
    точно тебе говорю Все идет от головы. Кроме тебя самой никто не поможет и не скинет вес за тебя
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Это все отмазки, уж поверь

    Наверно(
  • 20.02.17 07:42
    »

    ответ для: KsuFFanya

    KsuFFanya писал(а): Да у меня то одно, то другое. То с подругой встречусь, то кд, то ещё какая-нибудь фигня
    Это все отмазки, уж поверь
    ______________________________
    Легче всего создаются трудности
  • 20.02.17 07:25
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): заедаешь может много?

    Да у меня то одно, то другое. То с подругой встречусь, то кд, то ещё какая-нибудь фигня

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ева э... 18.01 14:08 вче­ра ку­пи­ла но­вые ве­сы, 74,3. ста­рые вра­ли перт 49,8, »»
2. no-vember 18.01 12:56 ра­бо­таю. по­гля­ды­ваю вре­мя от вре­ме­ни в окош­ко,там »» 2
3. n@tik242 18.01 12:53 зав­тра вы­хо­дим с ка­ран­ти­на.»» 1
4. дельфиния 18.01 12:16 весь день как элек­тро­ве­ник но­шусь. энер­ги хоть от­бав­ляй »» 2
5. *life_is_lif 18.01 10:41 ну, невоз­мож­но так лю­бить сы­на.это па­та­ло­гия.прям »» 10
6. queen of owl 18.01 09:32 кли­нинг»»
7. бриджита 18.01 09:11 18.1.2017»»
8. irena_serg 18.01 08:30 18.1.2017»»
9. анастасия па 18.01 07:53 вот и про­шёл пер­вый день ди­е­ты, от­вес -1,5 кг! впе­чат­ля­ет, »»
10. lawyers16 18.01 01:35 17.01.»»
11. juliana:) 18.01 00:02 всем при­ве­тик! всех с про­шед­ши­ми!как вре­мя ле­тит. »» 12
12. olchik19 17.01 23:29 в про­шлый раз за­бы­ла ука­зать свой но­вый вес! так вот, »» 3
13. traicy 17.01 22:37 вес вы­ров­нял­ся, но для ме­ня боль­шой.»»
14. ice lace 17.01 22:15 как же на­до­е­ло этот днев­ник за­пол­нять»» 4
15. katya_zlaya_ 17.01 22:07 2 день. овощ­ной. вес утром 56.6. от­вес 1 кг. по­те­ря­ла »»
16. marinesssssa 17.01 19:30 17.1.2017»»
17. rusyolia 17.01 16:21 17.1.2017»» 1
18. 84женева 17.01 14:51 та­кая про­фе­сия, как ди­зай­нер одеж­ды, бы­ла и бу­дет »»
19. irinka-karti 17.01 14:37 вес сто­ит, а очень хо­чет­ся 75кг. по­сле нг вес был »» 2
20. sonya777 17.01 13:54 17.1.2017»»
21. dzhumandzhi 17.01 13:40 я ко­ро­ва, и даль­ше это ни­ку­да не пой­дёт.»» 1
22. дельфиния 17.01 13:35 не удер­жа­лась. сло­па­ла две ло­жеч­ки ва­ре­нья. ду­маю,силь­но »» 2
23. ангелочек 5 17.01 13:15 спе­ши­те. по­лу­чить по­да­роч­ки!»» 9
24. vikkisolovey 17.01 13:06 в ожи­да­ни сы­ноч­ка, уже ско­ро»» 1
25. posolya 17.01 12:30 17.1.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора