5 идеальных блюд со стручковой фасолью🍅 и богатые витаминами блюда из зеленой стручковой фасоли отлично подходят для всех, кто хочет похудеть㈴ себе!📌
Тушёная стручковая фасоль с грибами
ԃ 100грамм - 57.97 ккал🔸Б/ - 3.09/4.09/2.76& шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое
Перец чёрный молотый, соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приг хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.
2. Салат из стручковой фасоли: максимум пользы!
🔸на 100грамм - 65.7 ккал🔸Б/
|