информация

Ингредиенты: ● Овсяные хлопья - 100 г ● Яйцо - 1 шт. ● Разрыхлитель - 2 г ● Творог - 500 г ● Натуральный йогурт - 350 г ● Цедра лимона - 1 шт. ● Сок лимона - 1 шт. ● Желатин - 18 г ● Вода - 50 мл ● Подсластитель - по вкусу Пригот 1.Приготовить основу, для этого залить овсянку кипятком и оставить на 10 минут. По истечении времени добавить яйцо и разрыхлитель. 2.Тщательно перемешать и выпекать в разъемной форме (дно которой застелить пергаментом) в разогретой до 200С духовке 10-15 минут. 3.Приготовить творожный

завести свой дневник

рацион

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр


изменить рацион» -: молоко обезжиренное 0,5% - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

растяжка - 30 мин

изменить занятия» расчет исходя из веса 58.00: растяжка - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 19.02.17 19:30
    Вроде всё диетическое

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. komoful 06.02 07:21 се­го­дня умру в спорт­за­ле»» 2
2. avgusta47 06.02 05:44 итак се­го­дня на­ча­ло вто­ро­го эта­па, вес 75,7.так как »» 2
3. hellen007 06.02 03:26 ну что ж, на­чи­на­ем»» 3
4. заморочка 06.02 03:06 от боль­шой по­те­ри ве­са на ди­е­те, по­хо­же, дви­га­ет­ся »» 5
5. 99кг 06.02 01:22 за­бо­ле­ла,1 раз в но­вом го­ду.»» 1
6. nafani4ka 05.02 23:40 ско­ро у ме­ня бу­дут съем­ки кли­па, как нам соб­щил хо­рео­граф, »» 1
7. libra08 05.02 23:26 вот и все! 02.02.2017 бы­ло пла­но­вое ке­са­ре­во. ни бу­ду »» 2
8. счастлива_с_ 05.02 22:53 в об­щем, про­шла ров­но неде­ля с то­го мо­мен­та, как я »» 3
9. носок_судьбы 05.02 22:28 по­се­ти­ла парк ба­бо­чек.»»
10. jekaterina03 05.02 22:02 боль в об­ла­сти жи­во­та еще непро­шла.»» 3
11. tatjannan 05.02 20:04 ну чтож. по­ра бы под со­брать­ся и со­гнать эти чёр­то­вы »» 2
12. галинаах 05.02 18:11 за­бо­ле­ла во­да и чай с ма­ли­ной весь мой ра­ци­он»» 4
13. lena123898 05.02 17:18 се­го­дня был от­лич­ный день. сне­жок вы­пал про­сто вол­шеб­ный. »»
14. flover555 05.02 17:07 я за­мерз­ла»» 2
15. чье-то счаст 05.02 16:56 ле­ни­вый день12852ем,сплю ,лен­тяй­ни­чаю.»» 4
16. valentia69 05.02 16:29 вос­кре­се­нье»»
17. mmmango 05.02 15:18 5.2.2017»»
18. _dear 05.02 14:49 чест­но сты­ре­но в стра­на­мам»»
19. zlata_zlata 05.02 14:17 при­бо­ле­ла . на­сморк бе. по­это­му при­вес, во­да, все »» 9
20. romashka707 05.02 13:43 без­дар­но про­ве­де­ные вы­ход­ные - наи­луч­ший от­дых»» 2
21. n@tik242 05.02 12:14 ско­ро по­сад­ка пер­цев.»» 4
22. gekata* 05.02 12:14 у нас не боль­шая пе­ре­ды»» 4
23. babenfuhrer 05.02 11:35 вы­хи.опять -20 зи­ма по-пол­ной.ле­чим­ся»» 1
24. мелоди 05.02 10:45 спа­ли до обе­да. по­зав­тра­ка­ла греч­не­вой ка­шей. сей­час »» 2
25. афродита111 05.02 10:41 эх.утро сно­ва с ле­карств»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора