информация

Как-то особо нет желания ничего писать. Поэтом получается не дневник, а тупо отписка. “Шоб было“. Че-то как-то вымоталась сегодня. Вроде и не делала не фига, а башка раскалывается. что сегодня как-то вот так. Пойду пить кофеек и читать

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, нахождение в положении сидя - 700 мин, нахождение в положении стоя - 600 мин, одевание - 10 мин, письмо - 30 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 120 мин, хождение по магазинам - 15 мин, чтение - 180 мин

  • вес: 71.90 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 24
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. катеринка:)! 16.02 22:29 ура! дви­га­ем­ся даль­ше»» 2
2. sky5252 16.02 22:22 как же уже хо­чет­ся пят­ни­цы. а луч­ше пят­ни­цы и зар­пла­ты »» 2
3. *м*а*л*ь*в*и 16.02 22:10 я и лось точне, ку­сок ло­ся без ко­сти, мя­коть.муж при­вёз »» 108
4. zar 16.02 21:57 это ка­та­стро­фа! как бы я не ела, как бы не на­гру­жа­лась »» 1
5. татьяна беля 16.02 21:47 16.2.2017»»
6. нездешняя 16.02 21:08 де­воч­ки, 64 70 йухуи это ве­че­ро­мут­ром ду­маю все 64 »» 9
7. а р и н к а 16.02 20:47 се­го­дня раз­гру­зоч­ка на мо­ло­ко­чае»» 1
8. sakura_san 16.02 20:17 офор­ми­ли на­ко­нец со­ци­аль­ную кар­ту сту­ден­та сту­ден­ту »» 2
9. uoou 16.02 20:15 я не мно­го ис­пра­ви­лась за­пла­ни­ро­ва­ный стрей­чинг в »»
10. юлюшка320 16.02 19:59 ве­чер»» 1
11. irina*+- 16.02 19:53 на­сту­па­ет день х с зав­тра по­дьем в 70 за­ня­тие кар­дио »» 5
12. elle nina 16.02 19:41 в ок­но по­ве­я­ло вес­ною»» 22
13. deva2 16.02 19:29 та­ра-рам, та­ра-рам!ми­нус три­ста со­рок грам!нам не »»
14. koshka1507 16.02 18:23 вот так долж­на при­ни­мать ва­ну на­сто­я­щая ле­ди :»» 1
15. artalletta 16.02 18:19 16.02.2017.»» 5
16. chikitoka 16.02 17:28 опять мо­ло­дец»» 1
17. кошачья буха 16.02 15:44 ура! сде­ла­ла пе­ди­кюр ко­гда же мне, ин­те­рес­но, при­дет »» 4
18. с чистого ли 16.02 15:14 16.02.2017 за­ня­та бы­ла эти дни»» 5
19. kottbegemot 16.02 15:03 16.02.2017 чет­вер­тый день»»
20. идеальнаяжен 16.02 14:49 на­ча­ло хо­ро­ше, овес 40 г.се­го­дня пла­нов мень­ше, но »» 10
21. ольфина.25 16.02 14:39 день 02.16.02.2017»»
22. denli 16.02 14:31 из но­чи в ночь»» 4
23. mariamuk 16.02 14:29 про­дол­жа­ем, вто­рой день по весне - се­го­дня 70,1 - »» 4
24. bertha gertr 16.02 14:03 ли­мо­ный курд - вкус­ней­ший ли­мо­ный за­вар­ной крем, для »»
25. katy sun 16.02 13:52 при­ве­тик всем!»» 15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора