информация

Конкретная депрессия... все из-за личной жизни, ну или почти все.. вчера нажралась еды, стыдно, утром сходила на занятие, нет, просто выгнала себя. похоже, худеть мне очень нужно, чтобы найти нового парня..

завести свой дневник

рацион

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 230.00 гр, шокопай )- 28.00 гр,
перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 230.00 гр, гематоген Детский- 25.00 гр,
обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 240.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 140.00 гр, жюльен домашний- 100.00 гр,
ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, шокопай )- 56.00 гр


ЗАНЯТИЯ

кардио - 40 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, работа в офисе - 400 мин

  • вес: 76.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 27
  • +11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 22.02.17 09:24
    дело не в вашем весе, а в неприятии себя. Нужно просто себя полюбить и худеть, а также жить не для того чтобы встретить мужика, а для себя любимой.
  • 22.02.17 05:54
    Вот и у меня щас так... я одна, а как похудею, уверена, что кто-то появится.
  • 21.02.17 21:49
    Все наладится. Худеть лучше всего для себя, а мужики дело наживное.
  • 21.02.17 19:00
    Худеть надо это точно , красивое тело меняет жизнь

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gеver 17.02 19:38 зво­ню му­жу. сде­ла­ла 5 звон­ков труб­ку не взял. пи­шу »» 4
2. альденте 17.02 19:27 17.2.2017»»
3. жду счастья! 17.02 19:06 ну вот я и вер­ну­лась. те­перь я ма­моч­ка и нуж­но при­во­дить »» 2
4. дрель*) 17.02 19:06 ане­ки по прось­бам тру­дя­щих­ся»» 1
5. кнопатуля 17.02 19:04 всем при­ве­тик! сно­ва на га­ле-вес­на ско­ро на­до брать »»
6. milkabel75 17.02 18:58 17.2.2017»»
7. sakura_san 17.02 18:48 моё ма­лень­кое хо­би ку­пить всё для спорт­за­ла/вы­шив »» 6
8. ахтунг!_булк 17.02 18:34 17.2.2017»»
9. linda chica 17.02 18:34 ох, гре­хи мои тяж­кие!»» 16
10. удар ледоруб 17.02 18:22 зд­рас­ти­тя»»
11. malinka16 17.02 18:09 с утра поз­во­ли­ла се­бе воль­ность а вобще со­сто­я­ние »» 3
12. яапельсинка 17.02 17:52 17.02.2017 день 10, вес сни­зил­ся на 6 кг! ура!»»
13. глаvная 17.02 17:26 со­се­ди.»» 15
14. chikitoka 17.02 17:22 вы­ход­ные?!?»»
15. *elens* 17.02 17:13 как вам де­кор на мо­ей шля­пе? фо­то ни­же.»» 12
16. cheburashk@ 17.02 16:20 пят­ни­ца»» 22
17. lenok909 17.02 15:21 ну незнаю»»
18. denli 17.02 15:21 са­мый луч­ший день -это вы­ход­ной.»» 17
19. mariamuk 17.02 15:16 немно­го ре­ши­ла из­ме­нить 3-й день и по­си­деть на мо­ло­ко­чае, »»
20. no-vember 17.02 15:13 опять се­го­дня на­стро­е­ние со­ное. вес­на под­сту­па­ет, »»
21. верлиока 17.02 14:51 дни бе­гут один за дру­гим, все оди­на­ко­вые. фев­раль- »»
22. katy sun 17.02 14:33 па­ра­рам-пам-пам»» 3
23. кошачья буха 17.02 14:30 от­вес, на ра­до­стях за­ру­ба­ла ко­ров­ки 10 гра­мов. шу­чу, »»
24. ийя* 17.02 14:28 вы­ход­ные на­ко­нец-то»»
25. natella2017 17.02 13:54 17.02.2017 пер­вый днев­ник, по­сле дли­тель­но­го от­сут­ствия. »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора