информация

рацион

огурец- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 100.00 гр, томаты- 95.00 гр, брусника- 16.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лазанья с овощами- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 15 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 300 мин, одевание - 1 мин, подниматься по ступенькам - 1 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, уборка - 60 мин


имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lajka 22.02 09:14 ура. че­ты­ре дня от­ды­ха! пла­нов мно­го. и все с от­ды­хом »»
2. tigerika 22.02 09:05 еще один шаг к строй­но­сти»»
3. м@ринк@ 22.02 09:01 не ху­дет­ся»»
4. paulusha 22.02 08:55 ка­ни­ку­лы!»» 2
5. yuleshka 22.02 08:55 убо­роч­ку сде­лаю сей­час пе­ред празд­ни­ка­ми»» 8
6. komoful 22.02 08:54 2.02.2017»»
7. vikul4ik 22.02 08:52 всем доб­ро­го утра!»»
8. julianavverx 22.02 08:51 пон, сре­да, пят­ни­ца - упраж­не­ния на но­ги, прес, по­пу »»
9. мика вредна 22.02 08:46 2.02.2017»»
10. diksiss 22.02 08:33 на­вер­ное так и долж­но быть»»
11. mia))) 22.02 08:28 до це­ли 8.8 кг127802»» 9
12. натусська 22.02 08:21 на ра­бо­те де­воч­ки при­та­щи­ли пи­цу и ви­но, маль­чи­ков »» 5
13. shapely 22.02 08:19 51,9 вче­ра сде­ла пи­линг , ха­ря крас­ная. ку­пи­ла кра­си­вую »» 2
14. mixss 22.02 08:15 и опять пят­ни­ца! кор­по­ра­тив­чи­ки у всех? по­здра­ви­ли »» 18
15. tereza30 22.02 08:06 вес по­чти та­кой же! хо­тя, воз­мож­но, что и мень­ше, »» 12
16. lucky n 22.02 08:03 2.02.2017»»
17. abkhazionok 22.02 07:56 ой дев­чен­ки за­гу­ля­ла я на да­че но! ста­ра­лась по воз­мож­но­сти »» 1
18. истина где-т 22.02 07:56 ма­ма с ре­бен­ком 4-х лет по­шла в ма­га­зин за вод­кой. »» 1
19. оксимер 22.02 07:48 ито­ги неде­ли: ми­нус 20 гр.»» 4
20. катрин436 22.02 07:46 се­го­дня эк­за­ме­ны.еще ку­ри­ца и ка­пу­ста!»» 2
21. катрин436 22.02 07:43 се­го­дня эк­за­ме­ны. еще ку­ри­ца и ка­пу­ста.»» 1
22. laramoz 22.02 07:35 2.02.2017»»
23. kolobok28 22.02 07:34 2.02.2017»»
24. krasatulka l 22.02 07:20 2.02.2017»»
25. irina2409 22.02 07:07 2.02.2017 г.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора