нажимаешь на “изменить рацион“ и выбираешь те продукты, которые ты сегодня съела. пишешь их вес и какой прием пищи был. а сайт сам посчитает, сколько ты съела калорий.
нажимаешь “изменить занятия“ и отмечаешь что и сколько минут делала.
в последнем поле - пишешь что-нибудь для нас, делишься успехами и наблюдениями.
вот так:)
вес 56.1 кг съела 743 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||