|
|
ответы |
время |
|
можно без тренажерного зала и веса иметь подтянутую красивую фигуру, занимаясь дома? тягать эти железки не женское дело »
|
64 |
14:22
|
|
хочу ходить в фитнес-клуб вечером, но боюсь вечером выходить из дома. лучше купить фитнес-резинки и заниматься дома? »
|
23 |
17:19
|
|
девочки, спасибо я похудела на теории калорийности.
на сколько в неделю худеть безопасно? »
|
32 |
12:55
|
|
от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и после него желудок болит. »
|
21 |
10:54
|
|
проблемы со сном на дефиците калорий! не могу уснуть, мысли скачут. засыпаю измученная под утро. у вас бывает такое? »
|
35 |
07:25
|
|
будет ли пресс, если каждый день качать пресс? у меня рост 160, вес 50, живот чуть-чуть есть. »
|
17 |
15:07
|
|
вырастет ли попа, если приседать регулярно с весами, но не делать другие упражнения? при условии белкового питания. »
|
10 |
14:27
|
|
вы бы купили абонемент на 20 посещений? все устраивает, но точно не знаю буду ли жить в этом городе. »
|
1 |
23:38
|
|
вся похудела, но не худеет живот после родов! в замерах 64 см, но он выпуклый. что делать, не знаю. »
|
11 |
15:16
|
|
что можно есть на 1600 ккал? села на подсчёт калорий и один раз чуть в обморок не упала, а так все худеет на глазах. »
|
43 |
08:17
|
|
у кого карта в фитнес клубе, как часто ходите и куда? на групповые, в зал, в басик? получаете от этого удовольствие? »
|
21 |
19:14
|
|
возможно ли совсем отказаться от сладкого? конфеты редко покупаю и то с орешками. печенья и вафли перестала есть. »
|
52 |
22:46
|
|
есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по состоянию здоровья? »
|
60 |
21:39
|
|
как убрать жирок с нижней части живота? уже все похудело но именно там жирок не убирается! »
|
17 |
13:09
|
|
если брошу тренировки в спортзале, не поправлюсь ли? что будет с мышцами? боюсь, что жиром заплыву. »
|
5 |
09:24
|
|
стала жирной свиньёй! рост 165, вес 62, хочу назад свои 55 кг! настроение на нуле. никуда не выхожу из дома. »
|
13 |
13:06
|
|
как похудеть? хочется худеть на вкусной диете »
|
27 |
23:48
|
|
можно ли заниматься 3 дня подряд в зале, если ходить на тренировки на все тело? или все-таки перерыв нужен? »
|
19 |
23:41
|
|
какой сироп для чая лучше? из фиников, топинамбура, агавы? что в малой дозе сделает чай сладким? »
|
39 |
21:26
|
|
сколько раз в день едите? какая калорийность? какой вес у вас? довольны ли своей фигурой? »
|
16 |
19:32
|
|
не могу похудеть, ожирение 1 степени. как заставить себя заниматься? при росте 144, вес 71 кг! »
|
140 |
22:32
|
|
есть смысл в ежедневной зарядке? стандартной, по типу разминки. есть польза, или это капля в море? »
|
13 |
21:28
|
|
как ускорить обмен веществ? интересует личный опыт »
|
15 |
09:09
|
|
занятия спортом в группе вы бы сходили на пробное занятие или сразу бы купили 10 посещений? »
|
12 |
00:53
|
|
на сколько худели за неделю? как это было? за счет чего худели? »
|
24 |
18:29
|
|
был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху впихнула лаваш с сыром. сижу и жалею! »
|
27 |
21:27
|
|
считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас калорийность на сутки? »
|
16 |
10:17
|
|
какой идеальный вес при росте 160? »
|
29 |
23:36
|
|
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? »
|
24 |
20:53
|
|
кому удалось похудеть только с помощью фитнеса, не ограничивая себя в питании? вешу 68, хотелось бы кг 5 скинуть. »
|
12 |
16:46
|
|
сожусь на правильное питание, надо 5 кг до нг сбросить! нужна поддержка »
|
14 |
00:37
|
|
вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой враг возращается »
|
15 |
23:59
|
|
любимые смузи? мне нравится летние арбуз+дыня. манго+листик мяты.кефирный с сельдереем и огурцом. или вообще не любите? »
|
26 |
15:43
|
|
сколько нужно вам ккал чтобы похудеть? »
|
23 |
06:31
|
|
кто худел с большого веса на 20 и более кг? что помогло вам? как поменялась ваша жизнь? »
|
7 |
22:16
|
|
решила побаловать своего внутреннего ребёнка - захотелось чипсов и попкорна! вы устраиваете себе такие дни? »
|
38 |
23:32
|
|
как быстро набрать вес? прошу совета и рецептов! »
|
50 |
22:37
|
|
не ешь после 6 вечера, а то поправишься! вы ели после 6? поправлялись или худели? что думаете об этом мифе? »
|
29 |
17:16
|
|
как развить прогиб в спине? что вы делали для этого? »
|
45 |
00:09
|
|
диета - путь к здоровью и долголетию! при снижении калорийности на 30% продолжительность жизни увеличивается! »
|
21 |
19:09
|
|
кто занимается только резинками, вы ежедневно занимаетесь ими час? хватает время? »
|
|
17:00
|
|
какой привес вы на себе чувствуете и видите? килограмм или больше? перед кд ощущаете, что чуть набрали? »
|
9 |
21:36
|
|
за 4 года сильно растолстела! рост 164. вес до был 51 кг, сейчас 103. я удивлена, что парня никак это не смутило. »
|
113 |
17:43
|
|
кто худел на 1500 ккал? за какое время удалось похудеть? какой вес был изначально? какие результаты? »
|
56 |
17:04
|
|
хочу к нг скинуть кг 9! если прыгать со скакалкой каждый день или через день по 5-10 минут, можно ли похудеть так? »
|
25 |
16:24
|
|
найдись, комментатор, которая болела рпп и предлагала помощь в похудении »
|
16 |
07:50
|
|
как вы совмещаете работу со спортом? успеваете уделять время другим своим хобби? или только работа и спорт? »
|
21 |
22:17
|
|
как часто едите мучное? сколько грамм примерно? »
|
30 |
21:57
|
|
на каких диетах худеете? какие диеты нравятся именно вам и помогают? »
|
11 |
21:15
|
|
что развивают занятия с легким весом? если после тренировки пол дня отлеживаешься, это перетренировалась? »
|
8 |
10:32
|
|
приготовила тыквенный суп, наелась, сижу довольная! простая еда лучше всего. будет и тонкая талия, и красивые вещи! »
|
31 |
23:45
|
|
кто со мной на легкое похудение? основное правило - есть немного запаренной гречки, остальная еда - на ваше усмотрение! »
|
21 |
20:06
|
|
можно ли считать котлеты правильным питанием? если приготовлены на пару? »
|
41 |
23:28
|
|
терять 3 кг в неделю - это много? плохо для здоровья? »
|
16 |
14:31
|
|
до 35 лет вес слетал, таял. а сейчас приходится все контролировать, питание, нагрузки. и уже нет быстрого результата »
|
22 |
13:19
|
|
раньше был популярен молокочай, кто пробовал? хочу пару дней попить, чтоб разгрузиться, последние дни переедала. »
|
15 |
20:58
|
|
кето диета, кто пробовал? расскажите, как оно? »
|
10 |
19:40
|
|
кто успешно худел? поделитесь своим опытом! как питались? »
|
6 |
19:15
|
|
что едите на 1200-1300 ккал? я не наедаюсь катастрофически! ем часов 5 вечера, чтобы калорий хватило и не умереть с голоду. »
|
25 |
15:29
|
|
у вас был опыт быстрого похудения? питание плюс-минус 1200 калорий и тренировки каждый день по несколько часов. »
|
10 |
13:45
|
|
3000 ккал - дофига за день? если нет спорта. рост 170, вес точно не знаю, 60 с чем-то. »
|
21 |
13:14
|
|
за месяц поправилась на 6 кг ужас! где берется сила воли? какие средства в качестве волшебного пенделя вы знаете? »
|
35 |
14:07
|
|
хочу весить 50 кг! жир в бёдрах. что лучше для похудения: час кардио на велотренажёре или час фитнеса? »
|
10 |
09:46
|
|
чем занимаетесь из спорта? велосипед, плавание, бег? я совсем не занимаюсь, это плохо для здоровья? »
|
14 |
20:12
|
|
что делать, чтобы не толстеть? »
|
31 |
22:38
|
|
у меня прям очень большая попа! я низкая ростом и это выглядит ужасно! ещё и животик есть. как уменьшить? »
|
30 |
11:13
|
|
не могу сдвинуть вес! что лучше: спорт или диета? спорт в начале похудения может негативно влиять: сорваться легче. »
|
10 |
07:08
|
|
вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, орешки, травяные чаи, вареные яйца? »
|
71 |
00:53
|
|
можно ли одними лишь приседаниями улучшить фигуру? если приседать 1000 раз в день? »
|
31 |
18:47
|
|
можете съесть за 1 раз 100 гр. сыра с макаронами? или такая порция покажется большой? »
|
40 |
21:06
|
|
сколько минимум калорий для похудания надо употреблять в день женщине среднего роста и веса? »
|
5 |
23:48
|
|
у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете? »
|
31 |
15:09
|
|
на диете сидишь - возникает ком в горле. а потом есть начинаешь калорийно, и проходит. что это может быть? »
|
5 |
14:04
|
|
есть те, кто совсем не ест сахар? как вам это удаётся и заметили ли влияние на организм? а муку тоже не едите? »
|
46 |
05:29
|
|
неудобно говорить тренеру, что не смогу прийти. 2 дня пропусков будет. у вас было так? сильно вымоталась. »
|
4 |
07:59
|
|
кто сейчас на подсчете ккал, как давно считаете? сколько удалось сбросить? »
|
28 |
23:19
|
|
я сама стройная, талия, попа, живота нет, грудь норм, но у меня массивная спина! если щипнуть, там прям жир. »
|
19 |
06:56
|
|
три подтипа фигуры груша. а к какому типу относитесь вы? чем довольны, чем нет? »
|
34 |
21:41
|
|
что помогает снизить аппетит? что скажете по поводу яблочного уксуса в капсулах? »
|
6 |
21:06
|
|
начала диету, вечером сильно есть хочется! настроение сильно портится, становлюсь плаксивой! это пищевая зависимость? »
|
21 |
22:26
|
|
каждый день сбрасываю 200 - 400 граммов! ем все углеводы утром, ни в чем не отказываю себе, но стараюсь без хлеба! »
|
15 |
11:33
|
|
2 барни с чаем, 2 стакана томатного сока, йогурт, курица запеченная, сникерс большой. много получается, как считаете? »
|
103 |
18:12
|
|
какие упражнение делаете, чтобы тренировать нижнюю зону руки? а то после 30 она начинает повисать! »
|
29 |
11:46
|
|
эти тренировки можно выполнять как утреннюю зарядку? или они слишком тяжелые для зарядки? »
|
|
12:52
|
|
готовлю себе завтрак с вечера. это много для одного человека? тут творог, кишмиш, 1 яйцо и пару чайных ложек овсяной муки »
|
83 |
23:00
|
|
как вы похудели? на сколько кг и за сколько времени? делитесь лайфхаками! что помогло? »
|
41 |
16:58
|
|
в приложении разный результат содержания белка в отварном курином филе! курица ощущается очень сытной. »
|
13 |
12:11
|
|
от некоторых сладостей не набирается вес! какие вы приметили? киндер-ломтик, киндер шоколад »
|
18 |
20:38
|
|
как вы полюбили спорт? похудела, наладила отношения с едой, но все равно желейная. мышц нет. спорт для меня это ужас! »
|
16 |
19:56
|
|
ем 150 грамм творога на завтрак с бананом и не могу похудеть! за белками и жирами стараюсь следить. минимум углеводов. »
|
35 |
17:34
|
|
недели три сидела на пп. нижняя часть поправилась, а верх похудел! как такое может быть ? »
|
7 |
19:55
|
|
за какой срок у вас получилось сесть на шпагат во взрослом возрасте? как часто посещали тренировки? »
|
28 |
13:14
|
|
марафон крутобёдрая богиня. мы будем обмениваться фотками, делиться советами для фигуры. кто хочет, может со мной! »
|
24 |
20:56
|
|
берешь себя в руки занимаешься спортом, питаешься правильно, читаешь, гуляешь, а потом бац - и бессонница, апатия. »
|
49 |
13:34
|
|
кто считает калории, скажите как вы питаетесь за неделю и работает ли? »
|
11 |
15:57
|
|
девочки, что скажите? у вас так же? знакомо? »
|
19 |
00:54
|
|
вес 72, рост 172. кто худел с такого веса на интервальном? через сколько дней и на сколько похудели? »
|
1 |
16:45
|
|
кто не ест хлеб, чем вы его заменяете? »
|
48 |
14:14
|
|
на сколько реально похудеть за месяц? с 63 кг надо похудеть. 10 кг реально скинуть, если сильно стараться? »
|
23 |
20:33
|
|
гречневая диета. возможно ли скинуть 10 кг за две недели? вес 167,76. »
|
11 |
06:42
|
|
как добиться хотя бы примерно такой талии? именно острой. может вакуум помочь? »
|
28 |
06:57
|
|
не могу себя принять! нескладная фигура, всеми силами хочу это исправить, чтобы тип фигуры стал грушей! »
|
35 |
17:24
|
|
худею, но у меня плохая и неженственная фигура! не чувствую себя девушкой. шоппинг для меня каторга, приезжаю в слезах. »
|
42 |
22:49
|
|
будет ли эффект, если каждый день приседать со штангой 50 кг и делать мертвую тягу по 300 раз? »
|
13 |
17:36
|
|
как относитесь к легким силовым с утра натощак? чередование силовых и кардио, а потом покушать. раньше так занималась »
|
10 |
15:54
|
|
страх съесть калорийную пищу - фаст фуд, сладости. съем и мучает совесть и страх, что ситуация вышла из-под контроля! »
|
25 |
18:55
|
|
кто худел от интервальных тренировок? пробовала качалку, мне не подходит. »
|
19 |
01:01
|
|
мне 31, тело деревянное! начинаю делать гимнастику и не могу сделать элементарные упражнения. »
|
9 |
13:39
|
|
вас спорт прибавляет энергии или наоборот отнимает? как обычные работающие люди занимаются спортом каждый день? »
|
19 |
17:52
|
|
с тренером 3 месяца мы делаем одни и те же упражнения! она предложила рассмотреть онлайн наставничество. »
|
12 |
17:31
|
|
достался в подарок абонемент в фитнес-клуб! а я уже сто лет назад от спорта отошла. а вы сколько раз в неделю ходите? »
|
7 |
16:16
|
|
какая диета для вас самая действенная? я предпочитаю шпротную, очень быстро на ней худею. »
|
25 |
00:16
|
|
сколько примерно может стоить тренер в зале на пару раз в неделю? а если с подругой вдвоём у него заниматься? »
|
3 |
02:28
|
|
вы ходите в критические дни в спортзал? »
|
19 |
17:30
|
|
нужно ли мне толстеть? когда я худая, меньше внимания от мужчин и я как будто им не нравлюсь! »
|
12 |
06:59
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +120
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,