ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
за выходные наела 2 кг. как убрать? аж тошно от самой себя. » 18 20.02 19:51
можно ли чрезмерно худенькой девушке ходить на зумбу? » 8 20.02 11:07
поддержание веса. есть здесь такие, кто скинул более 10 кг? как вы это сделали? » 8 19.02 20:57
как накачать ноги к лету? какие упражнения делать? » 5 19.02 15:42
сегодня побаловалась сушеными грушами. можно ли их есть при диете? » 8 19.02 13:55
бег и физические тренировки во время гв, можно или нет? » 6 19.02 13:05
хочу начать заниматься спортом. через какое время после еды можно делать упражнения? » 16 19.02 12:54
где вы катаетесь на велосипеде, если лес или парк далеко? на проезжую часть выезжать опасно, на тротуарах возмущаются пешеходы, а если едешь » 5 19.02 12:27
как хорошо похудеть за 5 месяцев? что есть, что пить, какие упражнения? » 9 19.02 11:49
кто с завтрашнего дня хочет на диету? присоединяйтесь. » 72 18.02 20:48
как правильно качать ягодицы? какие упражнения делать? » 3 18.02 16:24
хочу привести фигуру в форму. рост 163 см, вес 65 кг. отказалась от жареного, соленого, сладкое ограничила. » 67 18.02 13:38
фрукты или фруктовый сок? фрукты подойдут как перекус между приемами пищи. а с фруктовым соком нужно быть осторожней. » 4 18.02 08:01
лишний вес мешает жить! что можете посоветовать (фото)? все слишком запущенно? что можете сказать о фигуре? » 32 18.02 01:09
не могу похудеть, что я уже не пробовала. » 17 17.02 22:59
какие видео уроки вам нравятся? каким видео попку-орех накачать? » 9 17.02 15:27
подскажите программу тренировок, чтобы быстро подтянуть тело не худея сильно. тренер не по карману. » 7 17.02 12:24
не едим после 6. актуально ли это в 2017 году? » 24 16.02 21:19
помогите похудеть до 55 кг. дайте совет или диету. поправилась опять. » 25 16.02 18:55
у кого рацион на 1600 ккал? не могли бы выложить свое меню на день для примера? » 34 16.02 13:24
какие упражнения посоветуете для ног? у меня тип фигуры: ярко выраженная груша. » 3 16.02 11:18
кто занимался гимнастикой хаду? какие результаты? » 16.02 11:15
японская диета. кто со мной? изначальный вес 74 кг. » 44 15.02 11:13
решила к лету похудеть. какую все-таки лучше диетку взять? » 14 14.02 19:31
посоветуйте эффективную тренировку с фитболом. » 11 13.02 23:25
восстановление. наела небольшой животик, пора худеть. планирую начать с такого: » 18 13.02 21:47
как убрать живот, не худея в других местах? » 11 12.02 20:04
есть тут тренера, диетологи? как должно подбираться питание индивидуально? » 3 12.02 18:37
хулахуп. стоит ли приобретать его? правда ли, что при помощи него можно добиться тонкой талии? » 22 12.02 18:12
антирафинированная жизнь! цели: избавиться от зависимости к сладкому, мучному, проверить себя - а не слабо ли? » 31 12.02 16:33
надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно. » 11 12.02 14:53
поправилась на 2 кг. как похудеть и прекратить много есть? » 11 12.02 12:45
беспокоит лицо. толстеет и худеет в последнюю очередь. подскажите действенные методы скинуть вес за 2 недели. » 6 12.02 12:29
как сделать попу плоской? какая диета нужна? » 13 11.02 21:41
абсолютно не худеется! все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит? » 38 11.02 20:55
как вы чувствовали себя первый день в зале? ходили с тренером? я жутко боялась опозориться. » 11 11.02 17:27
никак не могу сесть на диету, срываюсь. чем вы заменяете сладости и разные выпечки или жареное? » 28 11.02 13:29
кто-нибудь ходит (или ходил) на воздушную йогу? сложно? как данный вид спорта отражается на спине? » 1 11.02 05:24
я тут увидела такую штуку: рассчитать основной обмен. ввела свои параметры и мне вывелось 1297 ккал. » 51 10.02 21:44
как вы отбиваете себе аппетит, когда нет возможности поесть прямо сейчас? » 20 10.02 18:23
нужная ли вещь фитнес-браслет? я особо не бегаю, только на дорожке. » 6 10.02 14:46
ужасно расстроилась из-за веса. скинула всего три кг за два месяца! я, наверное, никогда не похудею. » 34 10.02 13:30
кто умеет отжиматься? как вы научились? когда отжимаюсь, до пола грудью не могу достать. » 15 10.02 11:13
ем от скуки. как будто заполняю едой паузы. чем старше, тем сложнее сохранять фигуру. » 8 09.02 22:35
подойдут ли для худенькой девушки пилатес, танцы, растяжка, чтобы скорректировать угловатость? » 8 09.02 19:59
за 10 дней тренировок и пп не ушло ни грамма. нужен совет. » 32 09.02 11:17
сладкоежки, давайте устроим марафон две недели без сладкого! кто со мной? » 51 08.02 22:13
кто ходит в тренажерный? как вы занимаетесь во время критических дней? » 28 08.02 11:19
как убрать обвисший живот (валик) после родов (кесарево)? » 12 08.02 09:22
овсянка на завтрак: за или против? запариваю или провариваю пару минут на воде. » 25 08.02 00:34
правильное питание каждый день - как осуществить задуманное? под руки попадается что-нибудь не подходящее. » 4 07.02 23:23
кто-нибудь занимается гимнастикой для лица? есть эффект? » 19 07.02 19:19
а пасту можно готовить при диете или слишком калорийная? » 5 07.02 15:59
никак не могу похудеть. сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт. » 13 07.02 13:46
в спортзал ходить не хочу. лень. нужна мне какая-нибудь чудо-диета. если нет меню, буду есть все подряд. » 39 07.02 13:25
подскажите упражнения для корректирования фигуры. дайте советы. тип моей фигуры прямоугольник. » 15 06.02 20:32
как бы вы мотивировали свою знакомую на похудение? она просто забила на себя. рост маленький, вес большой. » 17 06.02 17:17
много ли я ем? примерное меню за последние два дня. вес почти не растёт, но и не уменьшается. » 25 06.02 02:08
как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг. » 16 05.02 19:32
если бы вы точно знали, что не потолстеете и эта еда вам не навредит, то чем бы вы объедались? » 61 05.02 14:00
срываюсь с диеты, что делать? чем питаться? » 18 05.02 13:28
кто следит за фигурой, поделитесь своими рецептами. на работу брать супы нет возможности. » 7 05.02 12:55
кто удачно худел с веса более 100 кг? прибегали ли помощи диетолога и какого? » 5 05.02 12:52
сделала планку, меня хватило на 10 секунд. это так надо или я такая слабачка? » 28 04.02 19:40
а вы быстро поправляетесь, если начинаете кушать сладкое и вообще после праздников? » 29 04.02 15:10
чем тортик пп полезнее обычного? » 8 04.02 12:32
очень строгий тренер. словно попала в армию. не знаю, как реагировать на него. » 29 04.02 10:14
кто имеет опыт работы с системой питания ковалькова? сколько надо придерживаться на первом этапе дней? » 17 04.02 08:20
понимаю, что надо худеть. жирное не ем, жареное тоже, но от сладкого не могу вообще отказаться. что делать? » 25 04.02 02:55
кто делает зарядку, упражнения по утрам? вы делаете до или после еды? » 32 03.02 20:20
разгрузочные дни, как метод похудения. давайте делиться рецептами. » 12 03.02 15:40
ищу подругу, будем худеть вместе! не признаю диет. мне на них очень некомфортно, только пп и физкультура. » 11 03.02 15:32
похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда? » 26 03.02 12:39
в какое же все-таки время есть вкусняшки? до 12 дня на завтрак или с 4 до 6 вечера? » 15 03.02 10:20
кто скидывал вес и держал его долгое время? я худею быстро, но потом снова набираю, не хватает силы воли. » 4 02.02 21:49
хочу сбросить все лишнее после двух родов. с чего начать и как? ищу единомышленниц. » 20 02.02 16:40
кто со мной худеть к лету? надоело быть жирухой. ищу себе соперниц, чтобы был стимул. » 33 02.02 15:21
посоветуйте хороший видео-урок пилатеса, чтобы дома заниматься. » 02.02 11:31
вы считаете роллы правильным питанием? » 50 02.02 11:12
кто тренируется в world class? сколько стоит абонемент? вам нравится? » 18 02.02 11:06
хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь. » 31 01.02 12:40
как похудеть? как разбудить в себе силу воли? поделитесь своим опытом. нужно сбросить где-то 10 кг. » 34 01.02 11:47
обожаю конфеты раффаэло, но я на пп. что делать? » 12 01.02 08:17
кто на пп? устраиваете читмил? как часто? что едите? » 15 01.02 06:04
поправилась, хотя сидела на диете! почему? так обидно. одна подруга за 8 дней сбросила 1 кг, другая - почти 2. » 9 31.01 09:50
кто может помочь рассчитать суточную потребность килокалорий?как узнать свой коэффициент физической активности » 3 31.01 00:45
какой посоветуете заменитель сахара, чтобы был натуральный, качественный? » 9 30.01 21:49
кто начал худеть после новогодних праздников? хочу хоть раз похудеть к лету, а не к зиме. » 75 30.01 17:15
сайкл аэробикой занимаются те, кому нужно похудеть? » 2 30.01 14:40
вопрос спортсменкам. знаю, чтобы жир ушел - нужно пп, но а какие упражнения от боков и для талии делать? » 12 30.01 14:39
прошу оценить мой рацион. в среднем выходит не больше 1200 ккал! что и где я упустила? » 84 30.01 13:47
кому за 45? давайте двигаться вместе, худеть, молодеть! одной и трудно, и скучно бороться со всеми проблемами. » 14 30.01 11:57
кто какими упражнениями занимается в кд? посоветуйте что-нибудь лёгкое, не хочу делать перерыв в тренировках. » 14 30.01 10:58
кто-нибудь умеет садиться на шпагат? как вы достигли этого мастерства? » 15 29.01 22:40
белково-углеводное чередование. кто пробовал? » 16 29.01 22:16
а есть среди нас есть те, кто преподает бодифлекс? где вы работает? в спортивном центре? много клиентов? » 5 29.01 22:08
завтра сажусь на диету магги. кто хочет со мной? будем придумывать рецепты и поддерживать! » 7 29.01 20:44
девушки, спешащие утром на работу, успеваете ли вы утром сделать зарядку? что именно выполняете? » 26 29.01 19:23
худею к лету с 75. одной скучно, присоединяйтесь. будем делиться победами, мотивацией и просто общаться. » 52 29.01 14:11
подскажите упражнения для кардиотренировки дома без тренажеров. » 17 29.01 00:35
верите ли вы людям из интернета, которые пишут, что похудели за 2 или 3 недели на 10-15 кг? » 19 28.01 21:45
не получается выполнить позу ребенка в йоге. есть тут инструкторы йоги, как исправить? » 7 28.01 20:21
как лучше начать похудение, чтобы не сорваться? какие домашние тренировки посоветуете? » 3 28.01 20:04
ваша любимая диета? как часто прибегаете к её помощи и сколько времени придерживаетесь? » 49 28.01 17:09
оцените рацион. смогу ли я похудеть за 2 месяца хотя бы до 90 с таким питанием? » 27 28.01 16:10
нашла упражнения по фейсбилдингу. может кто делает упражнения от 2-го подбородка? вам помогло? » 8 28.01 11:43
уже месяц болею гриппом, пью антибиотики, но кашель есть. можно ли уже заниматься спортом или пока что нет? » 14 28.01 00:54
кто занимается дыхательной методикой 2-4 (автор - м. корпан)? есть положительные результаты? » 3 27.01 23:44
надо ли сжимать ягодицы во время упражнений? как чувствовать их в приседах, выпадах? » 9 27.01 22:37
как вам такая белковая диета? » 14 27.01 19:29
кто добился идеального животика благодаря спорту? какие делали упражнения? » 10 27.01 13:47
кто накачал попу без штанги? неужели это единственный способ? » 16 26.01 21:29
кто накачал попу и разбирается в этом, скажите, она со временем (если регулярно заниматься) становится более твердой? » 3 26.01 21:23
подскажите эффективные упражнения для тонкой талии, которые вы опробовали на себе. » 10 26.01 16:01
занятия только с персональным тренером или можно без? можно ли достичь результатов без персонального тренера? » 6 26.01 14:34
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора