|
|
ответы |
время |
|
раньше была фанатка бега, в настоящее время делаю легкие упражнения дома с резинками или утяжелителями. »
|
35 |
11:45
|
|
впервые я так тяжело выношу эту диету. я боюсь еды. от отсутствия сладкого упала глюкоза. но я выдержала! »
|
6 |
14:03
|
|
какие занятия спортом вам больше нравятся: групповые или в тренажёрном? как лучше заниматься? »
|
21 |
08:09
|
|
хочу перейти на здоровое питание, но каши не ем и чем заменить хлеб? хочу бодро себя чувствовать и красиво »
|
14 |
10:02
|
|
сижу на диете 2400 ккал, но не могу набрать эти калории. ходячая работа + фитнес+ стретчинг два раза в неделю. »
|
76 |
09:18
|
|
знакомая говорит, что для талии это то, что нужно! внутренние мышцы работают и именно животик идеальный »
|
1 |
18:55
|
|
толстею каждый день! не ем после 12 дня. мучное не ем вообще. подруга ест все весь день и 800 грамм теряет! »
|
58 |
09:11
|
|
питание или спорт - что важнее для хорошей подтянутой фигуры? определите в процентном соотношении. »
|
16 |
16:27
|
|
сколько кг вы скидываете за неделю, соблюдая пп и занимаюсь дома спортом 3 раза в неделю? »
|
17 |
17:13
|
|
подскажите диетку, чтобы за недельку сбросить 4 кг перед мероприятием! »
|
8 |
13:06
|
|
пытались десятки раз похудеть, а потом срывались и все бросали! но однажды снизили вес и поменяли жизнь! »
|
13 |
01:56
|
|
как справиться с аппетитом? ем и ем, ничего не помогает! »
|
17 |
23:04
|
|
одним бегом и правильным питанием никогда тело в порядок не приведешь, не похудеешь, только накачаешь ноги! »
|
22 |
18:35
|
|
пригласили на вечеринку вечером. хочу выпить красного вина. я на правильном дробном питании сейчас. »
|
22 |
16:16
|
|
похудела, но все равно кажусь себе толстой. вешу 54 кг. талия слишком большая для этих параметров. »
|
16 |
14:28
|
|
как худеть без последствий? какую диету выбрать? охота и похудеть нормально, чтобы растяжек не было, и чтобы сисяндры в сдувшиеся целлофановые »
|
9 |
12:25
|
|
очень надо скинуть 20 кг! как себя заставить? пните наконец! как вы худели? сколько удалось сбросить? »
|
9 |
08:17
|
|
очень быстро делаю упражнения, буквально за 15-20 минут. этого достаточно, чтобы просто держать тело в тонусе? »
|
11 |
23:10
|
|
из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио. сперва кушать, а потом делать? »
|
9 |
16:48
|
|
я разожралась и стала похожа на бегемота! чувствую себя ужасно! помогите мне! как взять себя в руки? »
|
21 |
10:34
|
|
что это за штука на животе? для чего это? »
|
7 |
20:29
|
|
сколько набрали? за 3 дня застолья набрала больше 3 кг! мне еще доедать салаты! »
|
63 |
07:53
|
|
не жесткач ли? кто сидел на примерном рационе, похудели ли? она так хорошо похудела на своем меню. »
|
30 |
00:45
|
|
качаем пресс вместе! укрепляем мышцы живота! присоединяйся! »
|
3 |
21:45
|
|
рост 175, вешу 110. проблемные зоны - живот и бёдра. с чего начать? за плечами брака и было не до себя »
|
13 |
21:10
|
|
скинула все набранные кг и даже влезла в старые джинсы! вот уже 5 день ем капустку: есть вообще не хочется. »
|
22 |
09:16
|
|
не думал, что танцовщица pole dance может быть настолько физически сильной! pole dance развивает силу? девушка, сев мне на пояс, обвила ногами »
|
72 |
07:02
|
|
похудела с 74 до 58 кг на интервальном голодании! боюсь поправиться. как удержать вес? не могу найти баланс. »
|
16 |
07:27
|
|
с радостью ходите в тренажерный зал? не скучно делать по сути одни и те же упражнения? »
|
20 |
03:44
|
|
за 2 года мч откормил! ещё постоянно говорит, что все норм и просто вообще в восторге! посоветуйте диету! »
|
34 |
00:29
|
|
когда все лень, что лично вас мотивирует заниматься спортом и следить за питанием? »
|
16 |
18:23
|
|
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес на 6-8 кг? »
|
23 |
18:23
|
|
почему некоторые девушки перебарщивают с похудением? излишняя худоба тоже для здоровья вредна. как думаете? »
|
91 |
20:32
|
|
мини-степпер у кого есть? есть ли толк от него? »
|
14 |
12:35
|
|
узнала как удалось похудеть товарищам. видимо организм без химии очистился и метаболизм стал нормальный »
|
50 |
13:35
|
|
решила контролировать съеденное и оказалось, что мои любимые супчики - сплошные жиры! »
|
22 |
13:47
|
|
у мужа лишний вес! садимся на диету. посоветуйте продукты или блюда, с низким количеством калорий! »
|
19 |
18:46
|
|
как только вес приходит в норму и начинаю позволять чуток чего-то вне диеты, сразу срываюсь и всё по-новой! »
|
14 |
21:15
|
|
ни силы воли на диету, ни сил на какие-то упражнения! как настроить себя на действия? »
|
11 |
14:43
|
|
хожу в зал, а толку ноль! есть ли тут от природы худенькие девочки, с худыми ногами и руками? »
|
18 |
12:18
|
|
как перестать жрать? купила абонемент в зал, но боюсь это мне не поможет, не могу себя контролировать! »
|
14 |
02:36
|
|
вас мотивируют красотки в фитнес зале? когда видите красивую фитоняшку, начинаете усерднее заниматься? »
|
19 |
15:19
|
|
перенесла операцию сложно, был трудный восстановительный период. хочется уже привести себя в форму. »
|
3 |
17:57
|
|
100 дней до весны! худеем! начала новую стодневку похудения к весне. присоединяйтесь. »
|
105 |
21:13
|
|
кто обращался к диетологу, чтоб похудеть? помогло ли вам? удавалось ли соблюдать то, что он вам рекомендовал? »
|
24 |
17:14
|
|
хочу скинуть 35 килограмм. вес мой 86 килограмм, спорт для меня сложно »
|
28 |
15:37
|
|
готовлю только по рецептам пп, ем маленькие тарелки. почему вес стоит? что я делаю не так? »
|
40 |
23:18
|
|
у кого маленькое расстояние между нижними рёбрами и тазом, в каком состоянии у вас талия? »
|
21 |
22:50
|
|
набрала 10 кг, хочу скинуть минимум 5 к новому году. кто как худеет? хочу вернуться на подсчёт калорий »
|
8 |
09:36
|
|
позавтракала и обалдела! 231 грамм геркулеса - 813 калорий! это реально вообще?! осталось всего 349 употребить »
|
14 |
19:02
|
|
не могу кушать, как раньше. съем пару ложек чего-то или кусочков и больше не лезет, почему так? »
|
12 |
15:02
|
|
дорожка или степпер? что выбрать? почему? »
|
14 |
16:30
|
|
сижу на пп, а сегодня дико попёрло на сладкое в вечернее время, а завтра с утра меня ещё роллы ждут! »
|
35 |
13:59
|
|
перестала есть хлеб и пирожные и вес сразу же пошел на убыль. у вас тоже такая же реакция на хлебобулочные? »
|
14 |
22:04
|
|
кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике придерживались, в чём ограничивали »
|
22 |
20:42
|
|
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем »
|
47 |
12:12
|
|
сокращаю количество еды и сладкого. боюсь, что начну психовать и срываться на семье. как этого избежать? »
|
8 |
15:38
|
|
как не обабиться и не покрыться прыщами работая в офисе? это легко: сидишь на попе, жрешь фастфуд на обед »
|
5 |
13:04
|
|
ужасно стесняюсь, что мужчины увидят потную! и приседать при них задом неудобно. откладываю поход в спортзал! »
|
20 |
11:12
|
|
спортзал или домашние тренировки? что вам нравится больше? »
|
25 |
21:43
|
|
папа купил эллиптический тренажер, примерно как на картинке. а я немного расстроилась, так как мечтала о беговой дорожке. или может я зря расстраиваюсь? »
|
48 |
19:55
|
|
как быстро скинуть 2-3 кг за несколько дней? »
|
17 |
11:30
|
|
у меня есть абонемент в спортзал, но думаю еще купить гантели для занятий дома. нужны ли они? »
|
21 |
20:28
|
|
стала жутко поправляться и диеты мне сейчас не по зубам! скоро разнесет и будет вес критичным. »
|
5 |
15:34
|
|
поправилась из-за карантина и не могу похудеть! знакомая ходит в другое место и говорит что результаты есть! »
|
20 |
17:33
|
|
кто-нибудь пробовал комплексы упражнений? результаты такие, как описывают? »
|
16 |
13:04
|
|
как не жрать? хочу похудеть и не могу! есть хочется очень »
|
103 |
19:32
|
|
очень хочу попробовать такой тип питания, но не знаю все за и против. кто на себе пробовал? »
|
11 |
14:38
|
|
возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму! »
|
3 |
00:02
|
|
хочется, чтобы тело стало более поджарым, появился рельеф, уменьшилась жировая прослойка. что делать? »
|
40 |
12:53
|
|
муж грозит разводом, если не приведу себя в порядок! посоветуйте диету, ситуация накалена до предела! »
|
35 |
11:58
|
|
ищу напарницу, чтобы вместе тянуть шпагат и развивать гибкость! »
|
5 |
20:06
|
|
наелась котлет с макаронами! может в спортзал пойти? »
|
10 |
18:37
|
|
вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще нет. похудеть я просто не могу. »
|
6 |
14:16
|
|
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, стыжусь своего лишнего веса. »
|
34 |
11:50
|
|
кто пробовал интервальное голодание? какого результата добилась? »
|
7 |
11:46
|
|
кто сидел на кето, а потом перешёл просто низкоуглеводку, не прибавили ли вы в весе? »
|
2 |
20:40
|
|
посоветуйте эффективную диету на неделю »
|
35 |
18:31
|
|
кто худел на вегетарианстве? расскажите принцип питания. сложно? если кто захочет, можно попробовать вместе посидеть на вегетарианстве хотя »
|
59 |
13:01
|
|
как похудеть в животе и талии? а еще ноги рыхлые: это не целлюлит, а жир так отложился неравномерно. »
|
13 |
09:43
|
|
как убрать живот? пресс качаю, но что-то не очень помогает »
|
93 |
18:58
|
|
утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после? »
|
8 |
13:10
|
|
значительно урезала порции блюд, сладкое и хлеб не ем, исключила жареное, чипсы. и ни один кг не сбросился! »
|
22 |
12:52
|
|
у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим весом, какие советы можете дать? »
|
13 |
17:11
|
|
кто занимается на эллиптическом тренажёре, по сколько времени занимаетесь и с какой периодичностью? »
|
6 |
16:05
|
|
жру как не в себя! калории даже считать страшно! боюсь вставать на весы. вообще слежу за фигурой. »
|
11 |
15:14
|
|
после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц прыгает туда-сюда. »
|
347 |
01:31
|
|
можно ли при похудении есть рис на ужин? »
|
34 |
13:04
|
|
начинаю худеть по программе джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней и хождение на ягодицах 500 шагов! »
|
4 |
18:44
|
|
они там чуть ли не цветы жуют, чтобы энергия была чистая! »
|
4 |
10:46
|
|
за время карантина набрала около 9 кг! хочу сбросить, но чтобы не было растяжек. »
|
22 |
11:57
|
|
не нужно заниматься, ибо нужно мышцам восстанавливаться после спортзала, а танцы это еще + нагрузка на мышцы. »
|
5 |
08:18
|
|
раньше вела образ жизни близкий к зожу, а теперь апатия: начала курить, ем неправильную пищу. как взять себя в руки? »
|
28 |
20:21
|
|
вы придерживаетесь правильного питания? »
|
33 |
16:18
|
|
мой фитнес около дома прикрыли, соседний спортзал дорогой. нашла очень хороший, но добираться 40 минут. »
|
28 |
10:22
|
|
как выстроить график тренировок при рабочем жд графике? большие перерывы между занятиями делать не хочу »
|
5 |
10:16
|
|
у меня полноватые рыхлые ноги. только что поплавала, мышцы ног напрягала. и сразу съела протеиновый завтрак. »
|
16 |
08:58
|
|
отекают ягодицы! ноги худые и сама худая, но ягодицы - это что-то! выглядят как два слипшихся чупа-чупса »
|
13 |
20:33
|
|
кто как похудел? я на дефиците калорий, тяжко катастрофически »
|
28 |
16:27
|
|
вместе с т@лия начинаем дружеский план-тандем по стройнению! рады всем любопытствующим и доброжелательным. »
|
204 |
07:59
|
|
упражнения по развитию шарингана. кто-нибудь пробовал? результаты есть? »
|
16 |
19:43
|
|
есть такие, кто пробовал кефир с солёными огурцами? все говорят об эффекте, а кого не спросишь никто и не пробовал. »
|
31 |
19:38
|
|
муж уже и денег на абонемент дал, и сказал причёску сделать, а я зависима от еды и ем как не в себя! »
|
17 |
16:05
|
|
как сбросить последние 5 кг? рост 167, вес 60. никак не уходят. »
|
6 |
08:33
|
|
кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить и как? »
|
33 |
08:27
|
|
как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего дня у меня дожор! »
|
15 |
07:42
|
|
как убрать эту животяру? ноги худеют, а живот нет »
|
23 |
07:38
|
|
какие продукты приветствуются на питании пп, а какие исключаются насовсем, какие можно иногда есть? »
|
4 |
19:48
|
|
ужасно болят бока и живот при занятии обручем! стоит ли дальше продолжать крутить его сквозь боль или на день два прекратить занятия? »
|
15 |
13:03
|
|
не портите себе коленки и позвоночник, попу невозможно накачать и из плоской сделать круглую! »
|
42 |
00:26
|
|
вам поправляют технику в тренажерном зале? а сами просите кого-то показать вам упражнение? »
|
4 |
21:49
|
|
кожа висит, как будто родила. не могу похудеть 2 года. при лёгкой зарядке все болит уже. »
|
9 |
20:22
|
|
у вас качественные тренировки в тренажерном зале? вы хорошо чувствуете мышцы? »
|
4 |
19:58
|
|
мне бы кг 5 сбросить к морю. как вы похудели? за какой срок? »
|
16 |
19:43
|
|
как убрать попины ушки и жирные ноги? »
|
17 |
08:58
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +160
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,