|
|
ответы |
время |
|
водная диета: за 15-30 минут до еды перестать пить, поесть не запивая, подождать 2-3 часа. »
|
6 |
19:56
|
|
3 недели чистого питания и приятного спорта. присоединяйтесь! 03-22 сентября »
|
3 |
14:21
|
|
та же цена? пишет другую цену. наверное, с математикой человек не дружит! в чем тогда смысл абонемента?! »
|
13 |
14:59
|
|
чувствую себя слабовольной! не могу заставить себя ходить на тренировки. абонемент дорогой. »
|
4 |
14:36
|
|
единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы! »
|
164 |
19:07
|
|
советовали диету: ложку риса замочить на ночь и утром скушать. а если я это перед сном сделаю? »
|
2 |
11:02
|
|
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется ходить рядом с колобком. »
|
49 |
20:32
|
|
заметила, как только кто-то испортит мне настроение, так сразу же забываю о диетах и переключаюсь на еду! »
|
|
19:33
|
|
какие-то странные метаморфозы с фигурой! из песочных часов превратилась в грушу. все джинсы малы! »
|
3 |
11:21
|
|
в 18-25 лет можно есть что хочешь и весить 50! как потом избавляетесь от лишних? »
|
15 |
00:42
|
|
сорвалась с диеты! нажранные в этот день два килограмма уходят потом дней пять. »
|
13 |
13:45
|
|
чувствую себя толстой. бросил муж. ему нравятся худенькие. а мой вес 56! »
|
34 |
12:07
|
|
вот я и растолстела! не хочу быть худой, да и мой сказал, чтоб меньше 80 не худела. »
|
41 |
18:26
|
|
на пп у меня просто поддержание веса, худею я только если сижу на гречке, в остальных случаях вес тупо стоит. »
|
20 |
05:15
|
|
не являюсь полной, но все-таки есть комплексы, от которых не могу избавиться. нормальны ли параметры? »
|
7 |
15:46
|
|
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! »
|
247 |
16:22
|
|
менеджеры в меня вцепились! если по домам нас рассадят, а фитнес-центр обанкротится - плакала моя карта. »
|
2 |
22:02
|
|
приседаю, а болят только ляжки впереди. задняя часть с целлюлитом и сами ягодицы не болят. »
|
15 |
14:29
|
|
достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику. »
|
13 |
06:03
|
|
хочу сесть на диету. какая более эффективна? белковая или питьевая? »
|
13 |
13:16
|
|
ем понемножку, денег нет соблюдать пп. каждый вечер прогуливаюсь с утяжелителями на ногах. как похудеть? »
|
23 |
16:17
|
|
около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что делать надо кардио, массаж. »
|
6 |
15:27
|
|
у меня почти весь жир на бедрах и попе, верх тощий. полностью на пп, много занимаюсь спортом, хожу в сауну. »
|
22 |
03:17
|
|
кто-нибудь знает норм бассейны для начинающих? рядом с домом есть, но он летом закрыт. »
|
6 |
16:40
|
|
как соблюдать питание для спортсмена? скоро начнутся соревнования, нужно возвращаться в форму »
|
2 |
16:54
|
|
как похудеть за месяц до свадьбы? худела на 1500 ккал + 3 раза спорт в неделю, но теперь это не помогает. »
|
12 |
09:45
|
|
почти месяц на дефиците сижу, а вес убавился только на кг. в тренажёрный зал никогда не ходила. »
|
7 |
04:17
|
|
с возрастом вес увеличивается и тяжелее сбрасывать вес? как эффективно избавиться от лишних кг? »
|
12 |
20:19
|
|
вы верите, что без спорта и более-менее правильного питания можно иметь красивое тело? »
|
32 |
01:11
|
|
все еще модно есть овсянку? а, может, сырники? топ самых популярных завтраков! »
|
77 |
22:23
|
|
с каким весом можно приседать, чтоб не опустилась матка? переживаю за здоровье поскольку ещё не рожала »
|
9 |
02:29
|
|
цель минус 20 кг! помогите просчитать ккал (бжу). »
|
3 |
20:01
|
|
с такой попой не очень хочется по пляжу ходить! нужно срочно скинуть 5 кг. есть две недели. »
|
8 |
02:53
|
|
набрала 27 кг! кто скидывал примерно столько же, поделитесь советом: что кушали сколько раз в день? »
|
11 |
19:07
|
|
нужно похудеть! хочу оставить в рационе белок, овощи и фрукты. кто пробовал исключить каши и макароны? »
|
20 |
20:04
|
|
набрала в весе на карантине. пытаюсь правильно питаться, но меня не хватает на то, чтобы плотно заняться собой »
|
11 |
14:08
|
|
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах »
|
17 |
07:31
|
|
второй месяц ограничиваю себя во многом, выхожу на пробежку, но всё без толку, не скинула ни одного кг! »
|
27 |
13:30
|
|
кто худел с похожих параметров? проблемные ноги и бёдра. на что лучше налегать: кардио или силовые? »
|
12 |
11:18
|
|
засорила организм так, что расплачиваюсь до сих пор! страх на пляже раздеться! »
|
15 |
06:37
|
|
не могу за себя взяться! как себя промотивировать и начать худеть? »
|
16 |
23:34
|
|
занимаюсь 3 недели, видны ли старания? пока ем всё подряд, просто хочется понимать что всё не зря »
|
57 |
15:48
|
|
поправилась на 6 кг. не знаю как быть. вроде и стараюсь меньше кушать, спорт есть. »
|
21 |
08:40
|
|
похудела с 67 до 59 за 2,5 месяца. я молодец? еще 3 кг хочу. »
|
15 |
18:54
|
|
стоит ли при 118 кг подключать спорт? »
|
38 |
23:55
|
|
для того, чтобы худеть, мне нужно 2100 ккал, карл! вес - 122. впала в ступор. »
|
33 |
21:08
|
|
может ли сахарозаменитель тормозить потерю веса? за день пью 10-12 таблеток и вес совсем снизился мизерно »
|
14 |
21:03
|
|
у вас открыли фитнес клубы? вернулись туда или решили, что лучше заниматься дома? соблюдается дистанция? »
|
19 |
09:57
|
|
попа висит между ног! после занятий попа чуть выше, но через пару дней снова отвисает! »
|
47 |
19:29
|
|
посоветуйте не пп, а эффективную диету, которую пробовали сами и был хороший результат! »
|
21 |
06:53
|
|
бодифлекс или оксисайз? кто занимался? что лучше? что действенней? »
|
18 |
18:19
|
|
расскажите историю вашего похудения! какой вес был? какой сейчас? какого принципа питания придерживались? »
|
29 |
16:00
|
|
задница выглядит, словно багажник! поправилась за карантин, а через 2 недели на морюшко! »
|
3 |
13:20
|
|
гречневая диета! »
|
7063 |
04:27
|
|
если буду есть и пить что хочу, буду жирной коровой! раньше я худела, а сейчас не могу. обратно уже 10 наберу! »
|
9 |
10:32
|
|
кто как худел? больший акцент делали на питание, тренировки? зависит ли возраст от похудения? »
|
6 |
18:09
|
|
на сколько можно похудеть до свадьбы за 1,5 месяц без экстрима типа голодовки и диет? »
|
4 |
16:13
|
|
вернулась спустя 12 лет! месяц после родов. снова в бой с лишним весом и животом! »
|
5 |
23:24
|
|
осталось - 10 кг. дорога трудна, но цель уже видна на горизонте! тапки приветствуются, критика даёт сил »
|
15 |
12:17
|
|
лишних 25 кг. диетолог диеты запретила: это неправильный способ похудеть! на ее советах я не скинула ни кг. »
|
84 |
23:38
|
|
занимаясь 20 минут в день можно ли добиться красивого тела? или нужно час-полтора? »
|
15 |
20:44
|
|
как похудеть на 4 кг за две недели без вреда для здоровья и возврата веса? диеты не приемлю. »
|
18 |
15:33
|
|
вроде мне не нужен диплом, а с другой - я столько там экзаменов и зачетов сдала, столько вложилась. »
|
8 |
18:56
|
|
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! »
|
590 |
21:41
|
|
буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! »
|
615 |
21:40
|
|
муж подарил гантели, каждая по 6 кг. раньше спортом не занималась. мне можно начать занятия с такими тяжелыми? »
|
44 |
17:00
|
|
хочу быстро похудеть на 7 кг! рост 161 см вес 57 кг, возраст 27 лет. »
|
13 |
12:15
|
|
у меня стройная фигура, но у меня бока на спине. просто худеть не вариант. »
|
7 |
14:07
|
|
сижу на пп, результат пока минус 17 кг. ещё нужно кг 8-10 скинуть, но вес всё медленнее уходит »
|
5 |
10:33
|
|
помогите! нужно похудеть на 23 кг. помогите на счёт питания »
|
12 |
08:32
|
|
первый день диеты. злая, голодная и грустная. как отвлечь себя от мыслей о еде? »
|
10 |
18:39
|
|
вот уже 3 недели на пп, вес уменьшаться никак не хочет! посоветуйте диету, проверенную личным опытом. »
|
48 |
17:41
|
|
я в шоке! огромный привес! я абсолютно не филонила, не ела ничего лишнего, рацион не менялся! хочется реветь. »
|
20 |
11:42
|
|
поправилась, чувствую себя жирной. стоит ли худеть? »
|
12 |
11:11
|
|
из-за самоизоляции растолстела так, что не влезла ни во что! как быстро и эффективно убрать вес и объём? »
|
16 |
22:41
|
|
готова оплачивать персональные тренировки, но администрация пошла в жёсткий отказ из-за конфликта! »
|
7 |
22:11
|
|
качаю пресс и боковые мышцы, но талия и не думает уменьшаться! я не могу без сладкого. »
|
15 |
12:41
|
|
20 дней сидела на диете, скинула 2 кг. а вчера нажралась, как свинья! килограммы вернулись. »
|
25 |
19:20
|
|
возможно ли похудеть на 20 кг за месяц? рост 155, вес был 80, стал 60 и не голодала! »
|
12 |
14:53
|
|
нажарила отбивных под сыром, салатик с лучком и сметанкой. мужа накормила, сама на тренажёр, слюнями давиться! »
|
40 |
14:30
|
|
давайте стройнеть вместе! хочется найти команду!
нужны напарницы. давайте вместе работать над собой и приводить фигуры в порядок »
|
150 |
11:01
|
|
ненавижу себя! как не срываться на запретную еду? сорвалась очень сильно, ела чипсы, конфеты и булку. »
|
16 |
21:11
|
|
если рыба в свежем виде 700 грамм, а после запекания в духовке, 380 грамм, то по какому весу считать калории? »
|
16 |
19:46
|
|
похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. нет желания постоянно готовить, на спорт нет времени »
|
12 |
16:51
|
|
не могу похудеть, вес стоит три месяца! я вегетарианка, но люблю сухарики, чипсы, пиццу. »
|
26 |
02:03
|
|
блины - калорийное блюдо? не пойму, почему их нельзя во время диеты? хочется сразу все съесть! »
|
24 |
22:52
|
|
жизнь без фитнес залов! дома занимаетесь или где-то подпольно в подвалах? »
|
15 |
22:34
|
|
пробовали худеть, отказавшись от ужина? вчера ужинать не захотела и проснулась худой ланью »
|
27 |
15:23
|
|
начинаю избавляться от целлюлита! планирую тренировки, пп питание и обильное количество воды »
|
7 |
10:56
|
|
довольны своей пятой точкой? у вас прокаченные ягодицы? какие упражнения для вас самые эффективные? »
|
30 |
18:52
|
|
это нормальный вес 58-59 кг при росте 159 или худеть еще? »
|
30 |
20:42
|
|
кто в процессе похудения? у кого какая талия и бёдра были и какие сейчас? что предпринимаете для похудения? »
|
17 |
16:24
|
|
кто бегает на стадионе, поделитесь ощущениями? сколько бегаете, как часто, получаете ли кайф от процесса? »
|
4 |
20:04
|
|
если я сварю 100 гр риса, то в нём всё равно будет 360 калорий, вне зависимости от веса готового риса? »
|
8 |
17:13
|
|
кто пробовал интервальное голодание? каких результатов и за какой промежуток времени вы добились? »
|
13 |
22:44
|
|
как можно похудеть только в животе? диета не вариант, у меня первым делом уходит попа, см которой я дорожу »
|
16 |
19:25
|
|
начало положено: за 3 недели -5 кг! хочу тапок, да потяжелее. ещё 15 кг нужно куда-то деть. мож кому надо? »
|
23 |
23:14
|
|
стоит ли или пустая трата денег? хочу приобрести себе фитнес-браслет. »
|
12 |
20:57
|
|
эллиптический тренажёр заменяет бег? по пройденной дистанции тоже самое или всё-таки не так эффективно? »
|
11 |
00:37
|
|
капустная диета! кто пробовал? »
|
17 |
22:25
|
|
никак не могу похудеть. вечно хочу есть, только начинаю на диетах сидеть, через неделю срываюсь »
|
17 |
22:16
|
|
поправились за карантин? на сколько кг? »
|
45 |
17:24
|
|
решили похудеть, а холодильник полный продуктов! выкинули всё, чтобы не доедать? или сначала всё доели? »
|
39 |
16:23
|
|
кто худел с веса 55-60 кг до 50-52 кг, какой у вас был отвес в неделю? »
|
21 |
11:24
|
|
внутренняя часть бедра очень дряблая, когда трогаю особо сильно жира нет. приседания не помогают »
|
15 |
05:03
|
|
кто регулярно бегает? сколько км обычно пробегаете, за сколько? бежите постоянно или чередуете с шагом? »
|
3 |
21:45
|
|
хватает ли у вас силы воли заниматься спортом дома ? или совсем расслабились и нет стремления быть красивой? »
|
57 |
17:19
|
|
за мной маньячил физрук с такими же наклонностями! она вас мотивировала заниматься лёгкой атлетикой? »
|
12 |
13:13
|
|
вот такой вот отвратительный и мерзкий живот у меня всю жизнь. худеть не хочу. что делать? »
|
36 |
11:27
|
|
вернулась спустя 10 лет с 20 лишними кг, принимай заблудшее дитя. влюбилась и у души выросли крылья »
|
18 |
05:57
|
|
кто сидел на японской диете? на сколько похудели? какую рыбу можно вместо скумбрии? »
|
7 |
21:55
|
|
болят ноги, а не попа! может неправильно делаю? хотя стараюсь, как по видео. »
|
20 |
07:15
|
|
кто худел с какого веса? как? »
|
7 |
13:09
|
|
я дохляк и не могу сделать 20 приседаний, отжиманий, планку! количество можно же уменьшать? »
|
16 |
05:08
|
|
получится ли накачать попу дома, и как убрать ушки на бедрах? фигура груша. »
|
30 |
04:08
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +210
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,