|
ответы |
время |
кто то сидел на сушке? как долго, какой был начальный процент жира? а результат? »
|
1 |
07:43
|
талия тонкая, руки худые, а ляжки только увеличиваются! но мне 16, я еще формируюсь! как уменьшить ляхи? »
|
35 |
16:48
|
съела два мороженых, теперь грущу. но у меня не было ужина и обеда, ела фрукты »
|
51 |
21:21
|
набрать быстро вес с помощью детских смесей, кто-нибудь пробовал? на чём ещё можно поправиться? »
|
20 |
19:26
|
на какие классы ходите в спортклубе? хочу на сайкл, мобилити и что-то из аэробики. »
|
19 |
00:38
|
панкейки из цельнозерновой муки диетические, или не очень? »
|
6 |
20:07
|
катаюсь периодически на велике, но от него только икры немного подкачались. что эффективнее: бег или ходьба? »
|
45 |
00:27
|
переела, съела целую пиццу с моцареллой, мороженое и 2 мандарина, 2 банана. а у вас бывает такое? »
|
33 |
18:20
|
муж обиделся, что все бежали 10 км, а я выпендрилась на полумарафон! не думала, что нам обязательно нужно бежать вместе! »
|
24 |
09:36
|
позанималась дома 15 мин. ноги и попа болят адски 3 день! в зале по 50 минут тренируюсь и такого не было. почему так? »
|
30 |
10:01
|
практикуете разгрузочные дни? что едите в них? помогли такие дни вам похудеть? »
|
12 |
23:47
|
тренеры должны устанавливать контакт с подопечными? вроде и объясняет технику, но между подходами сидит в телефоне! »
|
17 |
22:40
|
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало только когда очень мало ела. »
|
13 |
01:46
|
что помогает вам привести руки в порядок, при этом сохранив их женственность? какие упражнения? или только диета? »
|
10 |
06:59
|
можно ли похудеть за лето на 20 кг? »
|
24 |
01:13
|
какой вид спорта вам больше помог при накачивании пресса и попы? »
|
18 |
21:17
|
как мне похудеть? решила, буду кушать 2 раза в день, а вместо ужина кефир. думала хотя бы килограмм уйдёт, а тут привес! »
|
70 |
21:44
|
поделитесь пп-рецептами, легкими в приготовлении! про запеченное в духовке мясо и рыбу, крупу - это ясно. а что еще? »
|
8 |
11:22
|
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру в том же зале? »
|
19 |
20:01
|
скинула 10 кг и говорит, что ест все, но в меру, как-то не верится, что можно так похудеть! спорота нет. »
|
16 |
12:30
|
не люблю упражнения лежа, ассоциации со спортом для бабуль. будет ли толк от упражнений с резинками, если их делать стоя? »
|
14 |
14:00
|
сорвалась на тортик вечером! жалеете, когда срываетесь? как справляетесь с этим чувством? »
|
33 |
21:07
|
кто-то смог накачать подобную попу? как часто тренировки? какие упражнения и по сколько повторений? как питались? »
|
26 |
18:18
|
сколько раз в неделю тренировать ноги и ягодицы? можно ли заниматься, если мышцы ещё болят с прошлой тренировки? »
|
10 |
22:39
|
прочитала, что кофе способствует целлюлиту. и так на диете мало радостей, неужели еще от любимого напитка отказаться?! »
|
17 |
23:15
|
договорилась с тренером на следующую неделю, я не успеваю приехать, буду через неделю в городе. как перенести запись? »
|
4 |
01:48
|
без силовых тренировок не видать красивой фигуры после 25 лет! а вы как считаете? »
|
19 |
16:19
|
давайте поддерживать друг друга в похудении! хочу похудеть хотя бы на 5 кг. о себе: 31 год, рост 172, вес 67 »
|
2 |
23:32
|
рост 153, вес 57. как похудеть на 7 кг за две недели? возможно ли? поделитесь опытом и советами. »
|
9 |
15:58
|
подскажите групповое занятие в фитнес-клубе, по типу аэробики, но чтобы не было упражнений на коврике! »
|
9 |
12:22
|
в какое время в фитнес клубе обычно максимально маленькое кол-во людей? как бывает в будни и выхи? »
|
9 |
18:19
|
сырые овощи едите отдельно от приёма пищи, или совмещаете с каким-нибудь блюдом? как правильно? »
|
36 |
14:18
|
пьете ли капучино на диете? я пью без подсластителя. »
|
21 |
11:40
|
я так расстроена! за 5 дней сбросила 200 грамм всего! это очень мало? »
|
28 |
18:02
|
с фитнес резинками достаточно один раз в день заниматься 25 минут, или это мало? вы сколько раз занимаетесь? »
|
1 |
13:02
|
увидела гантели и начала смеяться, что это для ребенка! а на самом деле они тяжеленькие при выполнении упражнений. »
|
40 |
17:34
|
если есть роллы и вредную пищу, но тренироваться усиленно вечером в зале, все равно потолстеешь или тренировки сожгут? »
|
30 |
12:03
|
возвращение блудного попугая через 10 лет с весом 74. очнулась только в этом году, когда увидела мои фото с оаэ. это ужас »
|
19 |
21:15
|
какого калоража придерживаетесь? для какого он возраста? в 20 лет 1800 ккал, затем минус 100 каждые 10 лет. »
|
26 |
01:42
|
кто худел на 25 кг, обвисла ли кожа на руках и животе, остался фартук? с 69 надо похудеть до 50, живот большой »
|
22 |
18:24
|
что вас мотивирует на похудение? меня - вообще ничего! на фото - сто складок, пять подбородков, отёки! выгляжу ужасно »
|
32 |
20:05
|
кто будет худеть на 10 и больше килограмм, давайте поддерживать друг друга! вес 69 кг, нужно похудеть на 19 кг! »
|
5 |
10:20
|
вы покупаете протеиновые батончики? от них есть польза? »
|
14 |
20:28
|
у кого дома есть беговая дорожка? насколько активно вы ей пользуетесь? или только место занимает? »
|
21 |
09:25
|
кто худел или худеет с помощью кардио? рост 161 см, вес 64,6 кг. сегодня сделала 2 тренировки и скорректировала питание. »
|
17 |
01:20
|
можно ли жарить яйца на диете? на сливочном масле »
|
28 |
19:36
|
что будет, если каждый день ходить в зал по 1,5 часа? »
|
55 |
10:33
|
решила сделать разгрузочные дни, слить хотя бы воду. не ем, а вес стоит на месте! кто сталкивался с таким? »
|
10 |
18:51
|
что делать с чувством голода на диете? долго ли привыкали? перекусить привычными продуктами уже не получится. »
|
47 |
14:34
|
можно ли пить кефир на интервальном голодании? »
|
42 |
23:32
|
я влезла в кабалу! сходила на занятие в студию балета и оформила кредит на год! если не смогу ходить, то платить должна »
|
74 |
20:25
|
опять худею! за 2 месяца надо убрать 5 кг минимум. во мне 55, рост 160. поделитесь советами и секретами! »
|
20 |
14:18
|
2 дня зажора простыми углеводами, было и вино. как грамотно разгрузиться после срыва? »
|
8 |
01:51
|
настрополите посторойнеть! набрала 15 кг лишних на фастфуде! на мужиков пофиг - жру! сейчас я 76 кг при росте 156 »
|
48 |
23:24
|
от каких продуктов вы отказались полностью? »
|
62 |
22:16
|
абонемент в зал с 7:00-17:00. я пришла в 15:30, я должна успеть выполнить тренировку до 17:00? »
|
4 |
22:26
|
вкусное сладкое и диетическое! что вы кушаете вкусного и сладкого на диете? »
|
15 |
10:01
|
персональный тренер тренирует несколько человек за раз! не делает со мной разминку, все время сидит в телефоне! »
|
20 |
09:20
|
переела сладостей и расстроилась. за день съела 1 банан, 1,5 плитки молочного шоколада и 3 барни. это много? »
|
85 |
21:36
|
какая пропускная система у вас в фитнес-клубе? у нас было: отдаешь карточку администратору, а она - ключ от ящичка. »
|
11 |
15:10
|
рост 155. на сколько кг выгляжу? выгляжу ли толстой? подскажите какие-нибудь диеты или хороший способ похудеть. »
|
25 |
10:02
|
я похудела с 46 размера до 42. все говорят лучше до. как лучше до или после? »
|
36 |
15:25
|
стала боятся худеть после 45 лет, боюсь сильно состарится! кто худел после 45, не пожалели? мне надо скинуть 20 кг »
|
15 |
19:00
|
кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном нет, а у меня есть. я что-то не так делаю? »
|
42 |
18:18
|
результат не заставил себя ждать, я за два месяца скинула 10 кг, ничего не обвисло, пропал второй
подбородок! »
|
19 |
22:46
|
какие простые лайфхаки вы знаете для похудения, чтобы похудение приносило радость и эйфорию? »
|
15 |
09:37
|
сколько нужно заниматься, чтоб иметь идеальное тело? по 2 часа 3 раза в неделю достаточно? »
|
18 |
08:11
|
реально ли скинуть с 60 до 52 кг за неделю? »
|
42 |
21:02
|
ем жирные продукты. голод не испытываю, вес скачет с 60 до 57. как изменилась ваша жизнь после кето? »
|
35 |
10:39
|
нужна ли какая-то специальная разминка перед скандинавской ходьбой? »
|
7 |
00:17
|
сколько вы максимум кг скидывали за месяц? »
|
36 |
22:52
|
кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат? »
|
13 |
19:01
|
я вернулась! кто худеет с большого веса, какие фишки используете? хочу за месяц скинуть 10кг »
|
22 |
20:05
|
не могу удержать вес! до минимума убрала сахар. выпечку. при росте 1,68, вешу 55 кг. моя цель 52 кг. »
|
35 |
17:22
|
консультация у диетолога - деньги на ветер? 32 года, рост 167, вес 90. нарушен обмен веществ, сильно набираю вес. »
|
21 |
13:48
|
раньше занималась, но бросала постоянно, думаю начать опять. кто дома занимается на степпере? есть результат? »
|
9 |
08:15
|
хочу скинуть кг 3, больше не надо. какие тренировки лучше для похудения: кардио, силовые или интервальные? »
|
4 |
16:49
|
много ли народа в бассейне, часов в 8 утра? я стесняюсь, поэтому хотелось бы выбрать время, когда минимум людей. »
|
21 |
10:38
|
легко ли вам похудеть? или каждый раз борьба с собой? легко можете себя в чем-то ограничить, заняться спортом? »
|
15 |
20:52
|
вы смогли убрать холку с помощью упражнений? »
|
14 |
18:28
|
девочки, которые скинули больше 10 кг, у вас кожа не обвисла? совмещали спорт с питанием? »
|
20 |
08:27
|
кто худел от тренировок джиллиан майклс? какие тренировки эффективны для вас? какие результаты? »
|
7 |
06:25
|
как привести фигуру в порядок без спорта? врачи запретили из-за сердца. обёртывания и массаж помогут? »
|
52 |
23:56
|
хочется то суши, то пиццу, то пироженку. не могу настроиться и есть так, чтобы похудеть. за два года почти 4 кг. »
|
47 |
17:03
|
чудес не бывает! за сколько месяцев в зале у вас подтянулись тело? говорят, минимум 6 месяцев надо. »
|
11 |
15:05
|
можно ли во взрослом возрасте встать на мостик из положения стоя и сесть на шпагат? или нереально? »
|
21 |
16:13
|
от какой вредной еды вам тяжелее всего отказаться? мне от чипсов, порой даже ломка наступает »
|
38 |
21:59
|
фигура песочные часы. как этого добиться? есть такая диета и упражнения, чтобы бедра стали крутые? »
|
16 |
16:35
|
как определить правильно ли я делаю приседание? одни тренеры говорят, что правильно, а другие говорят, что не правильно. »
|
5 |
15:10
|
ваша мотивация! к весне сделаем себе стопроцентные талии и животики! »
|
11 |
18:20
|
для вас 4 тренировки в неделю много или нормально? 2 раза зал, 2 раза плавание »
|
14 |
19:59
|
вы моете волосы после тренировки в зале? одно дело летом, искупался и побежал. а если зимой, это же шапку одевать, шарф! »
|
34 |
18:10
|
хочу начать ходить на занятия в йога-школе. место хорошее, но преподы похуже, хотя нагрузку сильную дают. »
|
1 |
01:24
|
перепробовала кучу диет, но вес стал больше. 144,7! проблема в том, что инсулинорезистентность высокая, гипотиреоз. »
|
163 |
15:30
|
кому помогает йога расслабляться и убрать напряжение в мышцах? »
|
3 |
20:35
|
стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале? утром часов до 10 меньше всего? »
|
15 |
02:09
|
готовите отдельно себе и мужу? »
|
44 |
18:36
|
куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом устроюсь на работу и смогу только вечером. »
|
14 |
17:52
|
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! »
|
35 |
22:11
|
как отучали себя от вредных привычек? ем мучное и сладкое, негативно сказывается на пищеварении, но не могу бросить! »
|
15 |
12:43
|
пошла рожать 64,5 кг, через 2 недели вешу 55 кг. на учёт вставала 51, как сбросить эти лишние 5 кг? »
|
6 |
21:24
|
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня ем яблоки. »
|
70 |
10:51
|
индивидуальные тренировки в фитнес клубе предполагают полное одиночество? не люблю много народу, хочу заниматься одна! »
|
19 |
22:38
|
как вы себя мотивируете на занятия спортом? »
|
43 |
23:28
|
очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны тяжёлые аэробные, от которых шатает »
|
2 |
10:17
|
чувствую себя жирной коровой. очень стыдно перед моим будущим мужем. набрала 6 кг. нужен волшебный пинок от вас! »
|
37 |
03:26
|
помогает ли вам спорт чувствовать себя увереннее? меняется самоощущение, походка? »
|
17 |
22:08
|
занимаетесь спортом? каким? влияет ли спорт на вашу бодрость и самочувствие или терпеть его не можете? »
|
14 |
22:13
|
кто бегает для здоровья и для похудения? хочу пообщаться с единомышленниками! бегаете на улице или в спортзале? »
|
18 |
17:52
|
за сколько месяцев похудели, занимаясь в зале? »
|
7 |
19:43
|
фигура прямоугольник, есть мышцы и легкий жирок на талии. поможет ли мне обруч сделать талию? всего бы 3 см убрать. »
|
10 |
12:49
|
села на пп, думала, похудею до нг, а оказалось - наоборот! видимо, ккал тоже решают, как ни крути! »
|
26 |
14:59
|
те кто на диете - вы будете есть разные вкусности за новогодним столом? или приготовите диет меню для себя? »
|
15 |
18:53
|
может ли быть фигура красивой без силовых тренировок? при других видах активности: бег, танцы, пилатес? »
|
21 |
14:15
|
что вам важнее: ваша красивая фигура, или вкусно поесть любимую вкусную еду в хорошей компании? »
|
27 |
12:08
|
|
ответы |
время |