ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
кто как похудел? делимся результатами. » 1 03.01 14:50
ищу компанию для похудения! кто со мной? поправилась после родов сильно. вес сейчас 116 кг. » 7 02.01 23:09
ищу высокую напарницу для похудания. рост 183 см, вес уже 81 кг. » 20 02.01 22:28
скажите, заметно, что похудела? » 35 01.01 12:13
как похудеть на 15 кг? поделитесь своим секретом, как это сделать? » 35 31.12 17:58
что вам не нравится в тренажерном зале? не нравится, когда кто-то занимает дорожку на час. » 41 29.12 13:54
съела за день еды примерно на 1500 калорий, но вредной. поправлюсь ли от этого? » 10 29.12 00:27
кто хочет сесть на японскую диету? как раз к нг похудеть. » 12 28.12 07:52
как вы худели после родов? получилось вернуться в свой размер до родов? хочется быть красивой мамой и женой! » 30 28.12 06:52
кто-нибудь применяет систему раздельного питания? какие результаты есть? делитесь! » 22 27.12 20:21
может быть вы мне подскажите хорошие фитнес программы, кроме синди и джилпиан? кто как занимается? » 4 27.12 19:44
за последние несколько лет я поправилась и сложно похудеть. замедлился обмен веществ? » 64 27.12 18:47
как не срываться на сладкое и мучное? выросли бока, живот, попа. начинаю комплексовать. » 23 27.12 15:06
ищу напарницу, чтобы вместе сбросить 4-3 кг до нового года. хочу встретить этот новый год с весом 57-58. » 133 27.12 07:06
а какая у вас мотивация для похудения? как себя держите в тонусе на длительных дистанциях? » 20 26.12 23:51
скажите может быть эффект? я сейчас 175-85, хочу похудеть до 65-70 кг. » 23 26.12 06:53
худеем вместе! поддержка, отчеты, мотивация! присоединяйтесь! » 20 25.12 20:11
бока. как их убрать, если по сути нет лишнего веса? какие упражнения, обертывания, массажи помогут? » 14 25.12 11:49
хочу убрать объем с ног. кто изменил свое тело спортом? пришлите для мотивации. » 8 24.12 00:06
хочу похудеть так, как худела эта девушка. где-то на сайте есть её история. » 33 23.12 20:21
вы бегаете по ночам вокруг дома? кто там бродит в это время? не страшно? » 23 23.12 20:00
сейчас на пп. хочу сладкого жутко, хотя не сладкоежка. можно ли в первой половине дня конфетку? » 23 23.12 19:56
что выбрать - тренажерный зал или групповые занятия? цель - уменьшить объемы. » 8 23.12 14:55
помогите похудеть. как можно мотивировать организм к снижению веса? » 13 23.12 03:30
обертывание. какое лучше? спорт пока не могу, а вот не жрать практикую. » 4 22.12 21:37
карьера в фитнесе. хочу стать фитнес тренером. это реально? с чего начать? » 20 22.12 20:07
здесь есть девушки без лишнего веса, которые не ходят в тренажерный зал, а занимаются только йогой? » 8 22.12 19:30
за сколько можно накачать попу? какие упражнения вы считаете наиболее эффективными для воплощения данной цели? » 69 21.12 22:03
ходьба на дальние расстояния поможет похудеть? » 22 21.12 02:11
кому ещё осталось скинуть меньше 5 кг к новому году? какой у вас рост? какой вес вы хотите? » 6 21.12 02:01
хочу похудеть до нового года! питание правильное, но у меня огромная проблема с жором! » 36 20.12 23:15
девушки с классной попой, сколько раз в неделю вы качали ягодицы? какие упражнения фигурировали? » 5 20.12 12:02
эта диета – чудо японской клиники мэло. как вам эта диетка? кто на ней уже сидел, что можете про неё сказать? » 15 19.12 10:56
за летом я скинул 26 кг. перестал много кушать сладкого, исключил хлеб. боюсь вернуться опять в жирную тушу. » 33 18.12 12:37
как худеть с большого веса? с чего начать - с активного кардио на эллипсе, силовых или типа шейпинга? » 10 17.12 21:08
можно ли на правильном питании ужинать пропаренным рисом сваренным как для диабетиков? » 15 17.12 08:17
как считаете, в покупных соках-пакетах хоть что-то полезное и натуральное есть? » 39 16.12 20:44
недавно хожу в спортзал, чтобы набрать вес и подкачаться. нужно ли мне как-то менять свое питание? » 4 16.12 19:58
можго ли домашние пельмени отнести к пп? » 50 16.12 16:00
ваши мотиваторы, чтобы выдержать диету? где вы берете в себе силы? » 19 16.12 15:17
за сколько по времени вы пробегаете 1 км и 60 м? на скорость или бегаете для себя? » 14 16.12 14:01
как вы относитесь к кардио? есть ли смысл в кардио, если нет лишнего веса и присутствуют силовые тренировки? » 12 16.12 07:17
есть тут девушки, которые занимаются спортом для удовольствия, а не для похудения и при этом остаются в теле? » 55 16.12 06:58
знакомая считает, что без приседа со штангой классной попы не будет! вы согласны с этим? » 32 16.12 06:39
гречка, макароны. что еще можно есть с утра из сложных углеводов? » 25 16.12 06:21
посоветуйте диетолога. вес набирается и не сбрасывается особо. » 1 15.12 10:41
как сбросить последние 5-6 кг, которые никак не хотят уходить? » 27 15.12 10:14
можно ли худеньким ходить на пилатес или от него можно похудеть еще больше? хожу на хатха йогу и йогалатес. » 11 13.12 10:03
кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться? » 15 13.12 05:31
что вы едите на полдник и ужин? » 26 12.12 13:44
вы верите людям, которые за две недели могут убрать целлюлит? » 10 12.12 12:58
кто сидит на диете магги или яичная диета, присоединяйтесь. давайте держаться вместе. » 16 11.12 20:57
худеем к новому году! ищу похожие истории и поддержку. давайте меняться вместе с 15 или 16 ноября! » 150 11.12 18:25
парень подарил абонемент в хороший фитнес-клуб. 2 месяца не могу себя заставит сходить туда. даже в бассейн. » 35 11.12 11:01
я на пп, но вчера сорвалась. много ли я вредного съела? » 35 11.12 06:05
я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня! буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом. » 7 10.12 21:31
мой вес 56 кг, рост 168 см. хочу сбросить кг 5-6. кто знает быстрый и эффективный способ похудения? » 25 09.12 20:08
я всегда на диете, но как только я начинаю жить с мужчиной, сразу пропадает сила воли. как найти в себе силы? » 15 09.12 18:36
тайский бокс. у кого есть похожий опыт занятий боксом в таком позднем возрасте? каковы ваши успехи сейчас? » 9 09.12 16:47
собираюсь на диету. посоветуйте хорошие витамины. » 6 09.12 11:25
едите ли вы лаваш на правильном питании? сами делаете или покупаете? » 9 09.12 05:42
в каком порядке следует расположить эти активности? » 7 08.12 19:07
у кого клубная карта на месяц без ограничений? сколько раз в неделю вы ходите? какие занятия посещаете? » 10 08.12 18:31
как похудеть именно в бёдрах? приседаю, делаю махи ногами. что ещё? » 14 08.12 17:53
посоветуйте нетребовательные по деньгам диеты. в свои 13 лет я единственная в школе, кто весит больше 60 кг. » 27 08.12 14:08
какие упражнения в тренажерном зале ваши любимые? почему? » 14 08.12 14:03
предлагаю худеть вместе и поддерживать друг друга в этой теме. планирую к нг весить не больше 65-ти. » 79 08.12 13:58
нужен совет! и вдохновение! кто-нибудь кормящий похудел без вреда? после беременности разнесло. » 14 07.12 21:08
можно ли эспандером накачать мышцы? раньше пользовалась им, теперь хочу его купить. » 1 07.12 17:09
тут правда многие на ужин едят листья салата с кефиром? почему? » 43 07.12 12:17
девушки, которые занимаются в тренажерном зале, за сколько времени можно набрать 2 кг мышечной массы? » 4 07.12 10:12
за какое время можно подкачать попу? и как это правильно сделать? » 4 07.12 09:13
кто из вас худел после беременности? как похудеть и не потерять грудное молоко? » 11 07.12 05:16
снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! у кого-нибудь была подобная проблема? » 122 07.12 01:52
резко поправилась во время первых недель беременности. подскажите безопасные упражнения для талии. » 8 06.12 16:20
нет терпения худеть. это так долго, медленно! две недели без любимых бургеров, а все толстая. » 14 06.12 13:45
чтобы быть здоровым и красивым надо отказаться от свинины, говядины и баранины и есть из мяса только курицу? » 98 06.12 09:40
l-карнитин » 32 06.12 03:19
ищу подругу для похудения с большого веса, от 100 и выше. кто смог похудеть с большого веса? » 23 05.12 16:23
так ли питание важно? знаете тех, кто ест булки каждый день и имеет спортивное стройное тело? » 38 04.12 21:40
мне предложили использовать для укрепления мышц сucтему functional top. кто пользовался? были результаты? » 131 04.12 18:38
топик спортивный 3800-4500, лосины спортивные 3500. денег нет. неловко стало даже. а в чем вы ходите в зал? » 92 04.12 14:48
хорош ли такой график тренировок - 3 недели тренировка, 1 неделя отдых? » 14 04.12 12:55
чем заменить гантели при занятиях дома? удобно 2 бутылки по 0,5 л, но это вообще ни о чем. » 31 04.12 12:01
худеем на спор? кто начал худеть - давайте сравнивать результаты. кто больше за неделю! » 10 04.12 00:23
высокие прыжки приносят такую же эффективность, как и на скакалке, или это миф? » 14 03.12 18:31
девушки с фигурой груша, вы делаете упражнения на косые мышцы живота? » 9 03.12 17:57
про обруч, он же хула-хуп. как часто и на протяжении скольки минут вы его крутите? » 16 03.12 12:08
бодифлекс! кому он реально помог похудеть? главная цель - убрать живот и бока! » 18 02.12 15:15
всегда была худая, а тут набрала 3-4 кг и появился живот. как убрать только живот? » 13 02.12 14:58
что вы едите, когда на диете? какие блюда? » 11 02.12 00:30
как привести себя в хорошую физическую форму самостоятельно без похода в тренажерный зал? » 27 01.12 19:37
чай турбослим. кто пил? » 58 01.12 18:24
упражнение планка. кто делает это упражнение? как долго? заметили ли вы результат похудения? » 18 01.12 18:08
подручные тренажеры дома. какие есть у вас? они вам помогают поддерживать фигуру в тонусе? » 23 01.12 01:13
как утолить постоянное чувство голода? пробовала пить воду перед каждым приёмом пищи - не особо помогает. » 21 30.11 20:43
приглашаю в группу по борьбе с лишним весом от 80 до 100 кг. фото по желанию, но для себя самой обязательно. » 88 30.11 15:50
кто на кремлевке? приглашаю единомышленников общаться, делиться опытом и рецептами. » 26 30.11 11:16
что из сладкого можно всегда есть безболезненно? что не отражается на весе? » 27 29.11 23:37
кто ходил в бассейн? что брать с собой? сначала переодеваться и мыться или как? » 19 29.11 10:40
мы - скульпторы своего тела! мы то - что мы едим! так покажем, какими можем быть в идеале! кто со мной? » 46 28.11 14:24
есть у кого-нибудь дома степпер? помогает ли он вам похудеть? » 10 28.11 01:04
через какое время вы привели свое тело в порядок при занятиях спортом? фото до м после приветствуются. » 6 27.11 22:03
после занятия спортом ужасно болит пресс. почему так? нормально ли? » 20 27.11 20:29
можно пить кофе с 2 ложками сахара при диете? » 16 27.11 19:27
помогите рассчитать рацион на день! все время разное число калорий получается. » 7 27.11 15:22
питаюсь чем угодно, но вес стоит и не растет. было ли у вас такое и с чем это может быть связано? » 31 25.11 17:42
можно подтянуть ягодицы, если делать упражнения с небольшим весом на несколько подходов по 15-20 повторений? » 9 25.11 02:59
кто разбирается как считать калории? сколько будет примерно калорий? » 14 24.11 23:53
вы что-нибудь слышали про интуитивное питание? может пробовали? » 20 24.11 21:50
занимаюсь с джиллиан 5 раз в неделю. мышцы окрепли, стали жестче, но ноги и бедра без изменений. что делать? » 18 24.11 21:05
в абонемент входят разные виды тренировок. могу ли я через день посещать разные курсы? » 1 24.11 20:57
вам правильное питание обходится дороже или дешевле, чем обычное? » 33 24.11 20:42
скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться » 845 24.11 16:02
если крутить ногами велосипед (воображаемый) лёжа на спине, будет эффект? это относится к кардио тренировке? » 13 24.11 10:56
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора