- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!
Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.
Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.
Самое главное правило - после 6 не кушала.
Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.
Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.
Мой спорт
- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.
- бегала каждый день.
Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса. Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.
Мне легче стало во всем!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.04.11 21:32 (ответ для: Солнышко*)при весе 68 параметры были 96*77*101.....сейчас вес набрался до 72 и не могу никак скинуть и в параметрах + 3+4 см...сижу на диете уже 2 недели пока сдвигов особо нет.вес прыгает 70,5-71...в объёмах не ушло ни см. сижу строго. ем белок, у.е до 20 чаще всего макс 10 грамм, после 6 нини, каллораж до 1200,чаще меньше. спорта нет у меня. дома не умею и не люблю,а спорт залов у нас нет. сегодня вот сделала шоко разгрузку чтоб сдвинуть вес. но не знаю что завтра будет
-
13.04.11 21:32Максимум можно 7 кг скинуть, но не 10, а то скелет будете ходячий. А так клевая секси))))))))
-
13.04.11 21:31 (ответ для: Slozhno)68 вешу при росте 170
-
13.04.11 21:21красавица
-
13.04.11 21:20 (ответ для: Солнышко*)Я примерно так же выгляжу. какой у вас рост и вес???
вот сейчас пытаюсь килограмм на 5-7 похудеть, но главное фигуре более спортивный вид придать. -
13.04.11 21:19честно разницы мало видно-везде худая!
-
13.04.11 21:15 (ответ для: хурумбурум)а какие у вас параметры если не секрет?
-
13.04.11 21:14спасибо)
-
13.04.11 21:12да нет,вы ошибаетесь..Похудела я ровно на 20 кг..Я не буду никого убежать в этом.Главное что я это для себя знаю.
-
13.04.11 21:10молодец-больше не надо худеть уже
-
13.04.11 21:10вот я в одежде
не очень удачное фото правда,но пока других нету
как только будут,обязательно покажу) -
13.04.11 21:07 (ответ для: Солнышко*)ну как-то не тянет на 20 кг, я худела на 10, так меня друзья на улице не узнавали, а уж на 20..., но все равно молодец!!!
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- каких людей ценят руководители?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам этот образ на весну?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- фото как вам?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |