Спасибо большое за совет :)
Учту это обязательно и побольше поинтересуюсь типами упражнений!
поделитесь опытом похудения, при условии отсутствия жестких ограничений в питании.
Всем привет!
Хотелось бы попросить обитательниц форума поделиться их опытом похудения при условии отсутствия жестких ограничений в питании, но при систематических занятиях спортом в домашних условиях (если что могу рассказать о программе, по которой сейчас занимаюсь). Скажите, это реально или без диет все-таки не обойтись никак?
автор: Shaeonell, 23.01.17 22:33
просмотры: +3847, комментарии: +25
все темы | главная |
-
23.01.17 23:34 (ответ для: doy3zdi0429n)
-
23.01.17 23:32 (ответ для: Афродита111)После 16 стараюсь не есть вкусности-сладости, разве что уж какой-то исключительный праздник :)
Но спасибо Вам большое за ответ и больших-больших успехов -
23.01.17 23:30 (ответ для: Shaeonell)
Ну у меня началось с операции на щитовидной железе.живу на гормонах теперь.Утро с лекарств начинается. Борюсь с весом уже долго и с перерывами.Спорт мне пока врачи сильно не разрешают.Правда хожу на калланетику 2 раза в неделю.скину еще 10 кг и можно будет 3 раза ходить. Мне от вкусняшек не приходится отказываться. Балую себя утром конфеткой. Без этой конфетки утром жизни не представляю.Но реально лучше ее утром съесть- чем на ночь.Shaeonell писал(а): Я занимаюсь каждый день, много не ем хотя иногда все-таки не могу воздержать себя от какой-нибудь вкусняшки типа печеньки или конфеты, а жир и вес почему-то упрямо держатся за меня : А началась вся эта эпопея с весом с начала приема ОК -
23.01.17 23:21 (ответ для: Афродита111)Я занимаюсь каждый день, много не ем (хотя иногда все-таки не могу воздержать себя от какой-нибудь вкусняшки типа печеньки или конфеты), а жир и вес почему-то упрямо держатся за меня :(
А началась вся эта эпопея с весом с начала приема ОК -
23.01.17 23:19Еще конечно от спорта зависит. От силовых упражнений или от шахмат сильно не похудеешь. Только кардио.
-
23.01.17 23:18Конечно реально. Ем вообще всё и в любое время суток. Но и тренировки ежедневно. Вес стоит на месте в пределах ±2 кг
-
23.01.17 23:16 (ответ для: Shaeonell)Shaeonell писал(а): В том смысле, что по диете, а не по количеству : По количеству я и так понимаю, что два кило даже самого диетического продукта не слишком хорошо скажутся на фигуре...
тогда думаю 4-5 kg точно уйдут
честно говоря я ем много, но я который год на раздельном питании и занимаюсь 5-6 раз в неделю -
23.01.17 23:15Можно похудеть без диет,если ограничение питания не считать диетой. у меня пока - 12 кг. но за 2 месяца.без особых физ нагрузок.Но! с большого гормонального веса.
-
23.01.17 23:07 (ответ для: Shaeonell)
у вас какой вес? Если большой, много лишнего естественно уйдет быстрей, у меня итак все было норм,теперь еще худей. Озабоченности едой просто нетShaeonell писал(а): Эхх, 5 кг за 2 года - это маловато для меня : Вот 5 кг за 3-4 недели - это был бы уже разговор : -
23.01.17 22:53 (ответ для: scoobydoo)В том смысле, что по диете, а не по количеству :)
По количеству я и так понимаю, что два кило даже самого диетического продукта не слишком хорошо скажутся на фигуре... -
23.01.17 22:52будете заниматься -->будет расти аппетит
ограниченная какие-то всё же нужны -
23.01.17 22:40 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Эхх, 5 кг за 2 года - это маловато для меня :)
Вот 5 кг за 3-4 недели - это был бы уже разговор :)
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вам фото?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- фото, как из журнала!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |