МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 02:00 (ответ для: Stroinyashka2018)А это от чего больше? От объемов или от целлюлита?
-
13.07.12 01:59 (ответ для: santa_pro)отправила. Там на три недели вроде. Есть еще часть, но я до нее не дошла. там 600кк в день - сомневаюсь что это хорошо. Но если надо - скину. Если какие вопросы - обращайтесь
-
12.07.12 22:00 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)обёртывание у меня такое : 1 ст.л.яблочного уксуса + 1 ст.л.воды+апельсиновое либо лимонное эфирное масло . я про это много читала и решила , что буду его делать. ещё слышала оч эффективное кофейное обёртывание , но только руки никак до кофе не дойдут
-
12.07.12 21:57 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скиньте плиз, программу.. мыло в личку напишу
-
12.07.12 21:48умничка,продолжай
-
12.07.12 20:41Умничка)))
-
12.07.12 18:53 (ответ для: Stroinyashka2018)Ну в идеале -1 за неделю и должно быть. Это нормальное похудение после которого вес не возвращается мгновенно)))
Бегать не могу себя заставить. Особенно по жаре. Уууу ненавижу жару.
А вы какие обертывания делаете? -
12.07.12 18:51 (ответ для: Брунечка)Спасибо большое)
-
12.07.12 18:51 (ответ для: santa_pro)В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал что эта диета - убийца обмена веществ и сидеть на ней можно только страдающим булимией. В этом году, как уже ниже писала, начала похуделки по программе, которую мне диетолог скинул. Если хотите - перешлю ее вам. У меня сохранилось все на ноуте. Плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того что нельзя сделать без тренажеров). Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что то обленилась по этому пункту. Но в душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы которую я перелопатила))) Вооот. Ну и воду литрами хлебаю. Как то так)
-
12.07.12 11:30Умница!!!! Хорошеете день за днем!!!!
-
12.07.12 10:38Браво! продолжайте в том же духе!!!
я рада за вас! Сама сейчас пыхчу над собой ... скачала фитнес и бодифлекс каждый день занимаюсь + пробежка по утрам + обёртывания . чувствую себя супер! начальный вес 73 за недельку -1
очень сложно ! но мы добьёмся окончательной цели!!!!
Удачного финиша !!!!!!! -
12.07.12 09:49автор, расскажите, как похудели... цжасно хочу похудеть.. стала ограничивать себя в сладком, жирном.. раньше могла прийти с работы - съесть тарелку жареной картошки с сосикой+сладкого потом еще наестся.. уже неделю себя ограничиваю.. а вес - НИ НА ГРАММ не ушел...(( раньше такого никогда не было((
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вам сумочка?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- любите роллы?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам такие джинсы?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |