kg8gfum4j1ln писал(а): ужс моя может |
у моей ревматоидный артрит
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Наверняка каждая из нас хотя бы раз натыкалась на картинку со схемой приседаний на 30 дней... Я лично раза 3 видела и тут же забывала. Недавно снова наткнулась на нее и думаю, надо попробовать ! Тем более че уж там, ерунда, приседания какие-то! Я ж спортсменка та еще! Гантели года 3 дверь подпирают. Решилась - 1 этап всего 50 приседаний. Всего...
Выполнила я их еле-еле, чуть живая дошла до ванной! Ноги трясутся , колени ломит! Вот так вот, девочки , бампер свой поднимать ! Жесть!
Есть ли тут те, кто программу выполнил? Интересно узнать ваши отзывы:)
все темы | главная |
kg8gfum4j1ln писал(а): ужс моя может |
kg8gfum4j1ln писал(а): ужс моя может |
Шарлиз писал(а): Куча народа не может. Моя мама не может,например. |
Шарлиз писал(а): Куча народа не может. Моя мама не может,например. |
kg8gfum4j1ln писал(а): хоспаде, это же насколько неподготовленной то надо быть 50 приседаний без веса ниасилить 10 лет лежать на диване наверное |
Natali6389 писал(а): Лучше начать с 20 приседаний, 50 это много для неподготовленного человека, можно получить травму. Лучше постепенно прибавлять количество приседаний. |
|
vip клубы | онлайн +240 |