МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 02:00 (ответ для: Stroinyashka2018)А это от чего больше? От объемов или от целлюлита?
-
13.07.12 01:59 (ответ для: santa_pro)отправила. Там на три недели вроде. Есть еще часть, но я до нее не дошла. там 600кк в день - сомневаюсь что это хорошо. Но если надо - скину. Если какие вопросы - обращайтесь
-
12.07.12 22:00 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)обёртывание у меня такое : 1 ст.л.яблочного уксуса + 1 ст.л.воды+апельсиновое либо лимонное эфирное масло . я про это много читала и решила , что буду его делать. ещё слышала оч эффективное кофейное обёртывание , но только руки никак до кофе не дойдут
-
12.07.12 21:57 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скиньте плиз, программу.. мыло в личку напишу
-
12.07.12 21:48умничка,продолжай
-
12.07.12 20:41Умничка)))
-
12.07.12 18:53 (ответ для: Stroinyashka2018)Ну в идеале -1 за неделю и должно быть. Это нормальное похудение после которого вес не возвращается мгновенно)))
Бегать не могу себя заставить. Особенно по жаре. Уууу ненавижу жару.
А вы какие обертывания делаете? -
12.07.12 18:51 (ответ для: Брунечка)Спасибо большое)
-
12.07.12 18:51 (ответ для: santa_pro)В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал что эта диета - убийца обмена веществ и сидеть на ней можно только страдающим булимией. В этом году, как уже ниже писала, начала похуделки по программе, которую мне диетолог скинул. Если хотите - перешлю ее вам. У меня сохранилось все на ноуте. Плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того что нельзя сделать без тренажеров). Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что то обленилась по этому пункту. Но в душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы которую я перелопатила))) Вооот. Ну и воду литрами хлебаю. Как то так)
-
12.07.12 11:30Умница!!!! Хорошеете день за днем!!!!
-
12.07.12 10:38Браво! продолжайте в том же духе!!!
я рада за вас! Сама сейчас пыхчу над собой ... скачала фитнес и бодифлекс каждый день занимаюсь + пробежка по утрам + обёртывания . чувствую себя супер! начальный вес 73 за недельку -1
очень сложно ! но мы добьёмся окончательной цели!!!!
Удачного финиша !!!!!!! -
12.07.12 09:49автор, расскажите, как похудели... цжасно хочу похудеть.. стала ограничивать себя в сладком, жирном.. раньше могла прийти с работы - съесть тарелку жареной картошки с сосикой+сладкого потом еще наестся.. уже неделю себя ограничиваю.. а вес - НИ НА ГРАММ не ушел...(( раньше такого никогда не было((
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |