Абсолютно не худеется! Все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит?
Здравствуйте, девчата! У меня такой вопрос:
Хожу в спортзал уже третий месяц: занимаюсь и кардио и силовыми тренировками, чувствую себя отлично, появилась сила и прочее. Кожа , особенно на животе, очень подтянулась, джинсы стали свисать, выглядеть стала намного лучше, но вес! Пришла заниматься с большим весом - в 110 кг, в первый месяц резко похудела на 4кг, но потом всё вернулось. Питания я придерживаюсь правильного, никакой диеты, но и никаких зажоров. Все вокруг меня хвалят, даже посторонние люди в зале, говорят, что я оочень заметно похудела и прочее. Я ещё раз решила проверить и всё равно - весы электронные дома и в зале показывают абсолютно одинаковый вес. Кто-нибудь может мне объяснить, что происходит?)
автор: _milashka_94, 11.02.17 20:55
просмотры: +4743, комментарии: +39
все темы | главная |
-
11.02.17 21:45 (ответ для: f0isivelrdqs)) я вас поняла, спасибо
-
11.02.17 21:42 (ответ для: _milashka_94)_milashka_94 писал(а): на самом деле для мужика-бодибилдера норма гораздо больше плюс я же сжигаю от 400 ккал в день. это я наедаю в праздники или ещё что самый максимум на это число
по-моему вы пытаетесь себя убедить, что едите мало, без ЗАЖОРОВ, но даже 1600 калорий, это дофига еды, а 1800, а уж тем более 2200 и есть самый настоящий зажор -
11.02.17 21:38 (ответ для: f0isivelrdqs)на самом деле для мужика-бодибилдера норма гораздо больше)
плюс я же сжигаю от 400 ккал в день.
это я наедаю (в праздники или ещё что) самый максимум на это число -
11.02.17 21:36 (ответ для: _milashka_94)_milashka_94 писал(а): да рассчитывала, моя дневная норма для поддержания веса выходит 2200
Понятно почему не худеете, 2200 норма разве что для мужика бодибилдера -
11.02.17 21:36 (ответ для: _milashka_94)_milashka_94 писал(а): да рассчитывала, моя дневная норма для поддержания веса выходит 2200
Так Вы же худеть хотите! -
11.02.17 21:33 (ответ для: Kleoma)да рассчитывала, моя дневная норма для поддержания веса выходит 2200
-
11.02.17 21:31 (ответ для: _milashka_94)_milashka_94 писал(а): съедаю в среднем от 1600 до 2200 ккал пунктика особого по калориям пока нет сжигаю на кардио в среднем 400 - 500 пока что слежу за развитием событий
Действительно многовато. Зайдите в калоризатор и рассчитайте свою дневную норму + БЖУ. Строго придерживайтесь пп: пользуйтесь весами - кушайте порциями не дольше 300грамм по 4-5 раз приема пищи, записывайте все что кушаете. Можете потеть на силовых и бегать хоть по часу, но если не будет дефицита калорий и баланса БЖУ, то не ждите результатов. -
11.02.17 21:25 (ответ для: Tyapa)за счёт ещё тренировок для меня это немного заниженная планка. раньше ела больше.
и в одно время на 1700 ккал очень хорошо похудела без спорта -
11.02.17 21:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)спасибо!
-
11.02.17 21:19 (ответ для: _milashka_94)_milashka_94 писал(а): съедаю в среднем от 1600 до 2200 ккал пунктика особого по калориям пока нет сжигаю на кардио в среднем 400 - 500 пока что слежу за развитием событий
это ооочень много -
11.02.17 21:19 (ответ для: Kleoma)спасибо! начала так делать)
-
11.02.17 21:18 (ответ для: Tyapa)съедаю в среднем от 1600 до 2200 ккал
пунктика особого по калориям пока нет))
сжигаю на кардио в среднем 400 - 500
пока что слежу за развитием событий)
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как вам этот образ?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам костюм?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какая модель телефона у вас?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам такое сочетание фио?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- кто симпатичнее?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам этот портрет?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |