- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!
Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!
Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.
Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.
Как я добилась результата?
Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.
Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).
Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.
- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.
Обед:
- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.
Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.
Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.
Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.
Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!
Удачи Вам и здоровья!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.10.14 18:32
-
10.10.14 12:32светлый человек!!!
-
10.10.14 09:33Да супер
-
10.10.14 01:07обалдеть!!!!!!!!умничка!!!!!!!!
-
09.10.14 17:43Молодец!!!! Успехов во всем и всегда!!! Удачи!
-
09.10.14 12:21ТЕМКА СТАРАЯ ! Ну а вы молодец
-
09.10.14 09:14Когда вес уходит, приходит красота и шарм. Это про Вас.
-
08.10.14 22:35вы стали просто красоткой...минус 15лет.....
-
08.10.14 22:28Прекрасный результат:) а чем вы ужинали? Или ужин у вас полностью исключается?
-
08.10.14 12:45Какая красавица!!! Успехов и любви!!!
-
08.10.14 05:47Вы просто молодчина огроооооооомная.
-
07.10.14 14:20Какая Вы умничка!!Прекрасно выглядите!!
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам сумочка?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- разбила зеркало. что делать?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- нравится или нет?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как не уставать?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какой это тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |