* ес­ли па­рень сам ушёл от вас, а по­том вер­нул­ся, сла­бо ве­рю, что вер­ну­лись чув­ства.»
* на­деж­да мейхер. как вам она? счи­та­е­те ли вы её очень кра­си­вой и безум­но сек­су­аль­ной?»
* гай­мо­рит и грипп. кто стал­ки­вал­ся? как вы ле­чи­лись? врач ни­че­го тол­ко­во­го не про­пи­сал.»
* как мож­но ран­ки во рту ле­чить?»

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Оцените результат.


Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.



Меню примерно такое:


На завтрак:



- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами


или


- лёгкий салатик,
1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.



В обед:


- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.



На ужин:


- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.


По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.


Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.



Спорт


Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.



Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.


Мое фото до и после:





Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!

автор: Я_ЛОЛИТА, 05.08.14 00:37             
вход   все темы главная в избранное
  • круть
  • 12.08.14 01:10 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)
    Я_ЛОЛИТА писал(а): Спасибо вам. Дело в том, что я уже не девочка. Мне 41. В Вылезла из больших размеров и растерялась. Буду рада вашим советам.

    Тем более надо внимательнее относиться к выбору гардероба, в вашем возрасте он может легко как прибавить, так и убавить лет 5-10! Сейчас в моде нескучная классика, это подходит практически всем. Посмотрите каталог брендов Манго и Зара, мне нравится их стиль.
    Тем более фигура вам сейчас позволяет многие фасоны.
    Спасибо за комплимент, фотография старая, правда.
  • 12.08.14 01:03 (ответ для: DelfinaRia)
    Старалась....
  • 12.08.14 01:01
    А на вид как будто -20! Шикарный результат
  • 12.08.14 00:58 (ответ для: Elizabeth Arden)
    Ой, не туда послала. Это вам я писала, что вы ооооочень красивая женщина.
  • 12.08.14 00:57 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)
    Это ваше фото? Если да, то вы оооочень красивая женщина.
  • 12.08.14 00:55 (ответ для: Elizabeth Arden)
    Спасибо вам. Дело в том, что я уже не девочка. Мне 41. В Вылезла из больших размеров и растерялась. Буду рада вашим советам.
  • 12.08.14 00:49 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)
    Я_ЛОЛИТА писал(а): Чтобы посоветовали?

    Давайте я попробую посоветовать.
    Кофточки у вас на последних фото просто а-ля “прощай, молодость“. К брюкам со второго фото подошёл бы светлый однотонный верх. Комбинировать 2 вещи одного цвета - ошибочно, мы не угадаем в оттенке и вы будете смотреться слишком крупным цветовым пятном.
    В общем, я за классику, базовый гардероб спокойных нейтральных тонов и яркие аксессуары.
  • 11.08.14 18:06
    Отличный результат!
  • 11.08.14 16:10
    Вы молодец)
  • 10.08.14 23:42 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)
    Я_ЛОЛИТА писал(а): Чтобы посоветовали?
    что я могу посоветовать, если у вас вкуса нет? тут вы сами как-то должны гуглить, много читать о моде, о вкусе, о том, что сочитаемо, что нет, игра цветов, игра фактур, игра стилей и все в этом духе... удачи.
  • 10.08.14 23:39 (ответ для: skhf49750n.sfksl)
    Cutie_Cutie писал(а): молодец! осталось только гардеробчик жуткий сменить
    Чтобы посоветовали?

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. helgaiii 18.01 19:00 ра­бо­та все-та­ки на­кры­ла»»
2. uoou 18.01 18:42 на­чи­наю ви­деть ре­зуль­та­ты нуж­ные, прав­да сил со­всем »»
3. espoir 18.01 18:39 вкус­но ово­щи ку­шать, и ма­ло­ка­ло­рий­но!»»
4. прометей 18.01 18:36 18.01.2017за­ним с ре­бен­ком твор­че­ством, нуж­но не толь­ко »» 3
5. прометей 18.01 18:30 18.01.2017как кра­си­во за­вер­нуть по­да­рок ну и на­по­сле­док, »» 3
6. katya_zlaya_ 18.01 18:22 3 день пи­тье­вой. от­вес 20 гр. пи­ла то­мат­ный сок, ела »»
7. iost 18.01 18:21 , . , , 316»»
8. brigantino 18.01 18:02 жизнь кур на пти­це­фаб­ри­ке ес­ли это мож­но на­звать жиз­нью »» 1
9. malibytata 18.01 17:56 от­ве­сик.»»
10. brigantino 18.01 17:55 18.01.2017вред и поль­за яиц - цып­ле­нок, вы­лу­пив­ший­ся »» 1
11. brigantino 18.01 17:50 18.01.2017сравн поль­за и вред ку­ри­ных яиц и мо­ло­ка. »»
12. brigantino 18.01 17:44 18.01.2017вред и поль­за яиц по срав­не­нию с дру­ги­ми »» 1
13. супер***м@му 18.01 17:34 при­ве­ти­ки всем всем всем,дав­но ме­ня здесь не бы­ло,вся »»
14. cheburashk@ 18.01 17:32 сре­да»» 1
15. кисyля 18.01 17:02 про­дук­ты, очи­ща­ю­щие ор­га­низм»» 1
16. matilda45 18.01 17:02 чё там му­жи­ки но­ют про вы­но­сы моз­га, вор­ча­ния и бух­те­ния? »»
17. rita55kg 18.01 17:02 но­вая раз­груз­ка»» 1
18. кисyля 18.01 17:00 ди­е­та для све­же­сти и мо­ло­до­сти ли­ца»» 1
19. кисyля 18.01 16:57 ди­е­та для иму­ни­те­та во­да, кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты и »» 1
20. кисyля 18.01 16:53 как по­дер­жать здо­ро­вье ки­шеч­ни­ка»» 1
21. кисyля 18.01 16:49 ке­фир: его поль­за для по­ху­де­ния»» 1
22. самая любимм 18.01 16:36 6-й день ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 3
23. мур-р-р@ 18.01 16:23 ре­цепт поль­ско­го пи­ро­га с яб­ло­ка­ми яб­лоч­ник поль­ская »»
24. 11zhu 18.01 16:21 се­го­дня кре­щен­ский со­чель­ник. ах, как жаль,что зав­тра »»
25. мур-р-р@ 18.01 16:14 са­лат вкус­ня­ти­на с ово­ща­ми и вет­чи­ной­он еще и очень »»
26. сладкая дынь 18.01 16:12 18.01.2017как на­учить ре­бен­ка жить по сред­ствам и »» 2
27. пальмира 18.01 16:11 кре­щен­ский со­чель­ник.кто зав­тра ку­пать­ся в про­рубь? »»
28. сладкая дынь 18.01 16:03 18.01.2017низ жи­во­та, пах скор­пи­он рас­кры­ва­ет со­сто­я­ние »» 2
29. мур-р-р@ 18.01 15:58 скум­брия сла­бо­со­ле­ная быст­рый ре­цепт со­ле­ния ры­быглав­ный »»
30. сладкая дынь 18.01 15:57 18.01.2017спи­на лев зна­ки в этой зоне го­во­рят о том, »» 2
31. сладкая дынь 18.01 15:52 18.01.2017 ро­дин­ки и про­чие от­ме­ти­ны в зоне, от­но­ся­щей­ся »» 2
32. ( мадам ален 18.01 15:52 кать­ка спо­двиг­ла ме­ня опять пе­рей­ти на ве­ге­та­ри­ан­ство. »»
33. сладкая дынь 18.01 15:45 18.01.2017от­чег в ко­шель­ке пу­сто? че­ло­ве­че­ское те­ло »» 1
34. натуська74 18.01 15:44 по­хо­ло­да­ло од­на­ко»»
35. katy sun 18.01 15:19 эх, бо­лем»» 1
36. bounty-s 18.01 14:53 чет­вер­тый день про­сто бе­ше­ной суш­ки цель - вы­жить »»
37. zhirnaya dur 18.01 14:37 ко­гда же я ся­ду на ди­е­ту то ско­ро ле­то, мо­ре. блин»»
38. пофестивалим 18.01 14:22 18.01.2017по­эт в ро­си - боль­ше, чем по­эт. в ней суж­де­но »» 2
39. пофестивалим 18.01 14:22 18.01.2017в стек­ло уткнув­ши чер­ный нос, все ждет и »» 2
40. пофестивалим 18.01 14:16 18.01.2017москв - су­ху­ми мчал­ся через го­ры. уже о »» 2
41. ева э... 18.01 14:08 вче­ра ку­пи­ла но­вые ве­сы, 74,3. ста­рые вра­ли перт 49,8, »»
42. пофестивалим 18.01 14:08 18.01.2017я го­лу­бой на зве­ро­фер­ме се­рой, но, цве­том »» 1
43. sveto4ek17 18.01 14:03 что то вся в де­лах се­го­дня.»» 2
44. пофестивалим 18.01 14:02 18.01.2017мо­лит уни­же­нья­ми и стра­хом за­став­ля­ют быть »» 2
45. шмидт 18.01 13:58 ито­ги дня - хо­чу шаш­лы­ков в ком­па­ни с дру­зья­ми, вод­ки, »» 1
46. шмидт 18.01 13:57 ка­за­лось бы, увле­че­ние ко­мик­са­ми и мульт­филь­ма­ми о »»
47. шмидт 18.01 13:56 жид­кость для элек­тро­ных си­га­рет со­дер­жит вку­со­вые »»
48. ляляволя 18.01 13:55 кто хо­чет по­ху­деть ? есть про­ве­ре­ная го­да­ми ди­е­та »»
49. шмидт 18.01 13:55 до иди­о­тиз­ма - по­па­ла я се­го­дня в со­вок - на­ту­раль­ный »»
50. шмидт 18.01 13:53 ра­но или позд­но все жен­щи­ны на­чи­на­ют про­яв­лять ин­те­рес »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора