Спасибочки, ссылку посмотрела - хорошая статья! И советы по-моему, очень даже действенны!!!
А на сколько ты на таком режиме похудела и за какое время?
Что вам помогло похудеть?
Привет, девченки!
Мы здесь все, в основном, с целью похудения. Я тоже стремлюсь самосовершенствоваться. Фигура далео не идеальна, но не так далеко от оного.
Существует множество диет, но я еще не определилась с диетой для себя. Потому прошу высказать вас свое мнение - что помогло лично ВАМ хорошо похудеть или что помогает вам совершенствовать свою фигуру?
Я уверена, что ваше мнение, девочки, пригодится здесь очень многим! Потому высказывайте свое мнение. Заранее очень благодарна!!!
автор: aquatic, 18.09.07 13:02
просмотры: +14731, комментарии: +136
все темы | главная |
-
28.09.07 16:22 (ответ для: Sacred444)
-
28.09.07 16:19 (ответ для: !Жучка!)Спасибо! Правда, я не совсем всё хорошо поняла. Но потом поисследую твой дневничек - и надеюсь, там всё пойму!
-
28.09.07 16:15 (ответ для: Vinill)Я, как уже писала выше - с 1 октября иду в спортзал. Там 3 раза в неделю буду посещать Пилатес, затем 30-60 мин. кардионагрузка - то есть велотренажер, степпер, “лыжи“.
Ранее я уже ходила в спортзал, выполняя такую-же программу - мне это помогало, так что пойду снова!!! -
28.09.07 15:21 (ответ для: aquatic)Когда у меня есть время с утра, я иду на пробежку, мне повезло парк рядом! Так я дома на велике, гимнастикой занимаюсь, йогой, просто разные упражнения делаю! В спорт зал тоже хожу раз в неделю, зависаю там около 3-х часов( у меня это как обязательная физкультура в универе) Вот так!! А ты чем-нибудь занимаешься?
-
28.09.07 13:28Pereprobovala mnogo diet, razlichnie dobavki, proteinovii rezim. A pomogla mne ochistka organizma i golodanie.
-
28.09.07 13:26 (ответ для: aquatic)https://www.galya.ru...
Эту статью я нашла недавно, но именно по такому принципу живу уже пол года. И я похудела -
28.09.07 13:05 (ответ для: aquatic)А мне вов было недостаточно ограничить каллорийность и не есть после 18:00, оказалось, что я снизив общюю каллорийность сделала упор на углеводы (каши, овощи и фрукты) и я не худела и не поправлялясь (1 кг за месяц). Поэтому я перешла на углеводное чередование. 2 дня белковая пища, углеводам только 25 гр. 1 день повышенное содержание углеводов, при этом общая каллорийность 1200 и занятия спортом 3 раза в неделю. И надо-же вес пошел вниз .
-
27.09.07 20:42 (ответ для: Vinill)Здорово! Я вот тоже собираюсь с 1 октября пойти в спортзал! А какой именно вид спорта ты предпочитаешь? Какой вид нагрузки ты считаешь более эффективным?
-
27.09.07 20:40 (ответ для: Natalka_86)Понятненько! Спасибочки!
-
27.09.07 20:19Мне помогает спорт, я очень много занимаюсь каждый день, сначала было лень, а теперь в привычку вошло, даже азарт какой-то появился
-
27.09.07 20:09Похудеть помог совет не есть после 18:00 ......Но я его переделала, есть только после 20:00 и за два часа до сна.... Общем фишка в ограничении времени на еду в день.... Можно темже мкарам есть после 18:00 -19:00...... И т.д. ИЛИ ДО скальки то (что более распрастранено) Но я ем после 20:00 и позваляю егурт или творожок воздушный чудо во время завтрака или обеда (днем обязательно надо чегонибудь съесть, хоть незначительного, чисто чтоб процес разбудить пищеварения)
-
22.09.07 11:05 (ответ для: aquatic)Спасибо за информацию, даже не знала что приседы такие эффективные я еще для того чтоб бочка убрать в области талии использую обруч - очень помогает а приседания, выпады считаю для себя самыми лучшими :))
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- нормальные фото?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |