- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
10.12.10 01:07Красотка! Молодец, что смогла взяться за себя! Я вот все не могу до 57 дойти, силы воли не хватает((
-
10.12.10 00:52ОДУРЕТЬ!!!!!!!!!!
АМЕРИКА ЭТА ЧЕМ ЛЮДЕЙ ТО ТРАВИТ!!! ОДУРЕТЬ!! Я В ШОКЕ!!!!!!!
ТЫ УМНИЦА И КРАСАВИЦА!! -
08.12.10 02:00 (ответ для: рыбка сомик)ничего страшного,лучше поздно чем никогда
-
08.12.10 00:00обидно где я была месяцев 5 назад о чем думала почему я раньше не могла вот так как сейчас серьезно начать худеть
-
07.12.10 17:48 (ответ для: рыбка сомик)ну да верно говорит твоя подруга,либо сидеть на такой диете,а потом вот по ее способу,а не нажираться сразу же!
-
07.12.10 17:30 (ответ для: natik2408)я сегодня услышала отзывы об этой диеты от знакомой что она на ней тоже худела и она говорит что на ней действительно худеешь но за 2 недели кг возвращаются еще и лишние прибавляются самый действенный способ говорит есть мало маленькими порциями без всего вредного и до 14 00 потом только кефир + яблоки
-
07.12.10 13:35 (ответ для: Вейда)да я нашла тебя,ой и не говри,я последнии дни как слон ем,и вчера тоже прям перед сном навернула тарелку варенников,это наверное от того что я курить бросаю,но сеня все точняк молокочай!
кстати про маску я тоже не знала,в нете нашла и решила попробовать! -
07.12.10 13:31 (ответ для: natik2408)кефир с луком? ни разу не делала))) а я вчера на ночь наелась, овца, так теперь весь день есть хочу и на мучное тянет(((( я ща зайду в контакт и покажу себя)))) у меня просто там авка не фото)))
-
07.12.10 13:10 (ответ для: Вейда)этого я не знаю,надо посмотреть мне тебя в списке своих друзей!
ты сама как там,я себе сейчас маску для волос сделала,с кефиром и луком,вот сижу жду когда смывать надо будет!
и еще я сегодня на молокочае,а то блин за эти дни 1,5 кг наела -
07.12.10 13:04 (ответ для: natik2408)привет привеееет! я тут. Я добавила тебя, просто аврал был не реальный не было времени в инет выходит. А здесь же нет друзей?
-
07.12.10 12:32Чудесно выглядите! Отличная мотивация к Новому Году!
-
07.12.10 11:56 (ответ для: рыбка сомик)то что отвес это хорошо,но блин ты смотри там по аккуратней с ваннами то,может передышку сделать или только обертывания,а то смотри угробишь себя,
я сегодня как встала выпила стакан воды с лимоном и чуточкой меда,сейчас буду делать молокочай и этим буду питаться,и никаких варенников!
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- это узкая улыбка?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |