Как похудеть в ногах? если прыгать каждый день по 1000 раз на скакалке, то похудеют ноги?
если прыгать каждый день по 1000 раз на скакалке, то похудеют ноги?
я не толстая, но ноги-моя проблема. что посоветуете сделать?
автор: qq1xk1ngcb0r, 28.02.15 16:44
просмотры: +5743, комментарии: +15
все темы | главная |
-
24.03.15 15:33Если боитесь накачать ноги от скакалки, то обязательно делайте растяжку.
-
19.03.15 11:30Для того, чтобы ноги стали более стройными и упругими есть 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклониться вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, надо приседать, больше ходить пешком, ходить по лестницам.
Желаю успехов! -
19.03.15 05:02прыгать тоже правильно нужно, на полной стопе если схуднуть надо, иначе икры будут еще больше
-
18.03.15 16:07Прыжки через скакалку- прекрасная кардио тренировка! Так Вы не только сбросите лишний вес, но и станете более выносливой. Не даром со скакалки начинается тренировка любого боксера!) Кстати топ модели Victorias Secret так же прыгают через скакалку во время тренировок
-
18.03.15 15:52 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): у меня от скакалки ничего не худело. только икры болели и мышца на нижней части руки. прыгала 1500. лично мне бег больше подходит
для девушек с фигурой “груша“ бег наилучший вариант -
03.03.15 12:13 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): подкачанные ноги это прекрасно
Ну, а мне не нравится -
03.03.15 12:00 (ответ для: МайскийМотылек)подкачанные ноги это прекрасно
______________________________
скоро май. -
03.03.15 11:57 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): кто вам всем про эту скакалку нашептал бегайте лучше и за питанием следите
А у меня от бега ноги только накачиваются, проверено неоднократно. Худеть помогают ходьба и степпер. -
03.03.15 11:39как уже сказала Хэппи, локально не худеют. МОжно только подкачать немного изолированную какую-то часть, но вряд ли речь об этом. проблемные места уходят последними.
тратьте больше чем едите и будет вам счастье -
02.03.15 10:56у меня от скакалки ничего не худело. только икры болели и мышца на нижней части руки. прыгала 1500. лично мне бег больше подходит
-
02.03.15 10:47даже не знаю, что сказать. на самом деле сложный случай у вас. со мной на фитнес ходит девушка, такая тоненькая, верх 40-42 р. - не более, а ноги - ну просто тумбочки( И занимается - не пропускает, а толку нет.
-
28.02.15 18:17если каждый день заниматься скипингом (прыжки на скакалке), то можно здорово похудеть и подтянуть фигуру! Этот способ действеннее чем бег. Главное усердие!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- такая фигура для вас естественная?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |