Подтянуть тело! Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше?
Доброго времени суток! Кто-нибудь занимается в зале после диет? Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше и подтянутее?
автор: 46ze5cfygs5, 02.03.15 17:00
просмотры: +3538, комментарии: +13
все темы | главная |
-
06.04.15 06:03силовая нагрузка+скакалка+пресс с втянутым(!) животом во время выполнения упражнений. ну и специальный массаж для повышения упругости кожи. Удачи!
-
13.03.15 16:29Бег, скакалка, - это наверное лучшее, что может быть.
-
13.03.15 14:15Скакалка и плавание
Отлично подтягивают тело))Обертывания попробуйте))
Удачи в нелегком деле -
05.03.15 20:45 (ответ для: 46ze5cfygs5)попробуйте пилатес ))
-
03.03.15 13:58 (ответ для: milaia443_1)
Ааа, понятно))) Ну конечно, там такая нагрузка на ноги) И растяжка, и на носочках постоянно...Это лучшая накачкаmilaia663 писал(а): я просто 7 лет в балете танцевала вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось -
03.03.15 10:07 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)
я просто 7 лет в балете танцевала))) вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось))))Уставшее Солнце писал(а): Скажите, как качали???? Мне срочно надо перекачать ...У меня их нет ваще. -
03.03.15 08:53 (ответ для: С хвостиком)Эх...Это печально...Но спасибо)
-
03.03.15 08:50Икры тоньше никак нельзя сделать, у меня у самой они полные, я уже как с ними только не боролась, никакого толку.
-
03.03.15 08:39 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо, конечно, за “жирное“ тело, но таковым я его не считаю вовсе. Мой вес на данный момент составляет 65 кг, до этого я скинула более чем 40 кг, к сожалению, с недостаточно интенсивными тренировками. Поэтому и спрашиваю: каким образом подтянуть кожу, так как этим самым уйдет еще килограмм 6-7.
-
03.03.15 07:58 (ответ для: milaia443_1)
Скажите, как качали????))))milaia663 писал(а): вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать
Мне срочно надо “перекачать“ ...У меня их нет ваще. -
02.03.15 19:36Вес 70 кг при таком росте! Сначала десятку скинь-там картина поменяется. Пытаться подкачать жирное тело-гиблый номер.
Я сначала на 15 кг похудела на кардио и интервальных, а уже потом корректировала тело с помощью силовых. -
02.03.15 17:56вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать)
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- какие операции делала анна асти?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- поиграли бы?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- фото как вам?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |