Подтянуть тело! Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше?
Доброго времени суток! Кто-нибудь занимается в зале после диет? Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше и подтянутее?
автор: 46ze5cfygs5, 02.03.15 17:00
просмотры: +3539, комментарии: +13
все темы | главная |
-
06.04.15 06:03силовая нагрузка+скакалка+пресс с втянутым(!) животом во время выполнения упражнений. ну и специальный массаж для повышения упругости кожи. Удачи!
-
13.03.15 16:29Бег, скакалка, - это наверное лучшее, что может быть.
-
13.03.15 14:15Скакалка и плавание
Отлично подтягивают тело))Обертывания попробуйте))
Удачи в нелегком деле -
05.03.15 20:45 (ответ для: 46ze5cfygs5)попробуйте пилатес ))
-
03.03.15 13:58 (ответ для: milaia443_1)
Ааа, понятно))) Ну конечно, там такая нагрузка на ноги) И растяжка, и на носочках постоянно...Это лучшая накачкаmilaia663 писал(а): я просто 7 лет в балете танцевала вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось -
03.03.15 10:07 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)
я просто 7 лет в балете танцевала))) вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось))))Уставшее Солнце писал(а): Скажите, как качали???? Мне срочно надо перекачать ...У меня их нет ваще. -
03.03.15 08:53 (ответ для: С хвостиком)Эх...Это печально...Но спасибо)
-
03.03.15 08:50Икры тоньше никак нельзя сделать, у меня у самой они полные, я уже как с ними только не боролась, никакого толку.
-
03.03.15 08:39 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо, конечно, за “жирное“ тело, но таковым я его не считаю вовсе. Мой вес на данный момент составляет 65 кг, до этого я скинула более чем 40 кг, к сожалению, с недостаточно интенсивными тренировками. Поэтому и спрашиваю: каким образом подтянуть кожу, так как этим самым уйдет еще килограмм 6-7.
-
03.03.15 07:58 (ответ для: milaia443_1)
Скажите, как качали????))))milaia663 писал(а): вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать
Мне срочно надо “перекачать“ ...У меня их нет ваще. -
02.03.15 19:36Вес 70 кг при таком росте! Сначала десятку скинь-там картина поменяется. Пытаться подкачать жирное тело-гиблый номер.
Я сначала на 15 кг похудела на кардио и интервальных, а уже потом корректировала тело с помощью силовых. -
02.03.15 17:56вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать)
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как вам стрелочки?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |