Непонятное состояние и частая сонливость. Пытаюсь на выходных высыпаться, но Потом только хуже.
Не пойму своё состояние. Так как я работаю по будням с утра с 9.00 и до 18.00, а домой мне ехать 2 часа с работы (туда 2 часа и обратно тоже 2 часа), и времени остаётся не так много для себя, а если и начинаю что-то делать, то приходится ложиться спать часа в 2 ночи, а то и в три. А там уже и подъём в 7 утра. Не получается высыпаться вообще. И ложиться раньше тоже. Из-за этого хожу весь день разбитая и сонливая. Пытаюсь на выходных высыпаться, и могу хоть до 14.00 спать. Потом только хуже. Ничего не хочется... вот такое состояние.
Что можете посоветовать?
автор: Monika S, 15.03.15 02:00
просмотры: +3576, комментарии: +18
все темы | главная |
-
03.05.15 23:24Пропейте витамины или настойку элеутерококка или женьшеня)Старайтесь ложиться спать до 12.
-
03.05.15 07:13рабочий день заканчивается в 18.00, до дома 2 часа езды.. то есть в 20.00 вы уже дома.. можно поинтересоваться, что вы такое делаете до 2-3 ночи.. правда, оч интересно
-
02.05.15 18:41Потому что норма сна для взрослого человека 7-9 часов. Оптимально 8 часов. Когда идет переизбыток сна, тогда организм начинает скажем так “перележивать“, поэтому сонливость и разбитость. Говорят, что пересып вреднее недосыпа-и я тут соглашусь. Так же бывает, когда человек пытается “перевоспитать“ свои биологические часы. Ночью бодрствовать, а днем спать... но организм не обманеш. поэтому делайте выводы)))
-
02.05.15 18:37Я вообще с 7 часов работаю, и мне час до работы ехать
-
02.05.15 17:55А что тут посоветуешь? Ищите работу ближе к дому. У меня с ездой похожая ситуация, но я по два дня работаю, и то думаю что поближе поискать.
-
28.04.15 17:53искать работу ближе:со временем будет все тяжелее и тяжелее так кататься.ну а пока раньше ложиться спать и просто забивать на не столь важные дела.
-
06.04.15 13:47 (ответ для: Точка G)
ага, чтобы ее ограбилиТочка G писал(а): попробуйте стараться спать по дороге на работу и обратно в транспорте. -
16.03.15 13:32стараться ложиться до 12, больше ничего не посоветуешь. какие дела заставляют вас бодрствовать до 2 ночи?
в дороге, кстати, можно неплохо проводить время: читать, слушать, музыку, смотреть фильмы, общаться, чем не время для себя.
в выходные нужно вставать в то же время, что и в будни, максимум на час позже. Нельзя отоспаться в один день за всю неделю. Постепенно состояние нормализуется. -
15.03.15 14:32у меня та же проблема, последнее время так и тянет в сон, думаю это авитамноз
-
15.03.15 13:48Ложиться спать в 11 , не позже
-
15.03.15 10:26пока вы ложитесь спать в 2 часа ночи все так и будет. и никакие высыпашки на выходных и витаминки вам не помогут. в принципе, организм рано или поздно смириться с таким неправильным режимом и перестроиться, но только засчет вашего же здоровья. выход толко один, менять режим дня и, соответсвенно, всю свою жизнь.
-
15.03.15 10:12отдых-это не только сон! попробуйте почаще гулять, хотя бы по выходным!
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам фоточка?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- любите панна котту?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- нравится или нет?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |