kasatka писал(а): безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно. |
хочу похудеть! Какая диета, на ваш взгляд, самая эффективная?
Какая диета на ваш взгляд самая эффективная? чтоб можно было такого образа жизни придерживаться всегда, чтоб вес не приходил снова
автор: Мариэлька, 22.03.15 21:03
просмотры: +5159, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.05.15 07:41 (ответ для: kasatka)
согласна,тоже пила этот препарат. Помог. Сейчас я на правильном питание, больше по системе 60,вес не возвращается после похудения -
05.05.15 18:02интуитивное питание. это не диета
-
05.05.15 17:59 (ответ для: Мариэлька)Мариэлька писал(а): расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
Примерно так, н я с завтрашнего дня на нее сажусь, сегодня уже сладкого наелась -
05.05.15 17:55 (ответ для: Викулька375)расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
-
05.05.15 09:43Сидела на диете Любимой, скинула 4 кг, вот опять сижу на ней
-
04.05.15 19:53 (ответ для: ms,katriona)ms.katriona писал(а): ...вечером каши, салаты и...
...и тому подобное. Цензура -
04.05.15 19:51Я диеты тяжело переношу, самый оптимальный для меня вариант - что-то вроде системы “Минус 60“: утром всякое повкуснее-повреднее, днем полегче, вечером каши, салаты и Мучного по минимуму. И поменьше еды в целом, конечно, без этого не помогает Но не голодаю и не смотрю похотливо на бекон и сладкое, потому что иногда по утрам позволяю себе такие вещи
-
03.05.15 22:09 (ответ для: Азззалия)
безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.Азззалия писал(а): самая идеальная диета это пп и спорт -
19.04.15 15:17да, забыла, семена настаиваются в течении 15 мин, а потом съедаете не разжевывая
-
19.04.15 15:10Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: банка термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное льняное семя для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка) и мало того, что очищаетесь, еще и худеете. В день обязательно выпивать 2 литра воды, чтобы не было непроходимости кишечника!
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 8,6 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла. -
13.04.15 11:00самая идеальная диета это пп и спорт
-
12.04.15 06:12 (ответ для: олечка2101)олечка2101 писал(а): Вам редуксин настоящий выписали или который лайт??
Редуксин 10 мг. Мне выписывали основываясь на результатах анализов и индекса массы тела.
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- отголоски восьмого марта»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |