Очень поправилась за зиму. посоветуйте диету с которой не сорвусь. не люблю сырую капусту, помидоры С огурцом.
Выбирая диету везде в рационе салат а я их не люблю не люблю сырую капусту и помидоры С огурцом не люблю, поэтому ни как не могу подобрать диету по вкусу .Сажусь на диету где салат держусь но как по рациону написан салат я сразу срываюсь .Желудок растянут вот бы диету что бы стресса не было )))))
автор: epl4bpdafkit, 27.04.15 19:01
просмотры: +5179, комментарии: +19
все темы | главная |
-
27.05.15 18:31 (ответ для: Pusek2009)спасибо
-
27.05.15 18:31 (ответ для: relax_easy)рост 164 вес сейчас 73 был 65 .спасибо .
-
25.05.15 13:40*еда
-
25.05.15 13:36мне помогает не жрать все, что не приколочено 6 приемов пищи
я ем по часам, моя ежа разделена на 6 одинаковых контейнеров с примерно одинаковой калорийностью грубо говоря 6 контейнеров с едой на 260 ккал, в дни силовых тренек побольше
конечно имеются неудобства, но от обжорства спасает
плюс я пью воду -
25.05.15 10:36Таблетки апетинол. Разбухают в животе и меньше хочется есть! Начинаешь ужинать и как будто уже поужинала.
-
25.05.15 10:33 (ответ для: epl4bpdafkit)а какой рост и вес на данный момент? и вы только за зиму на сколько попраились?
-
29.04.15 05:04 (ответ для: black is back)спасибо за совет
-
29.04.15 01:54Если “желудок растянут“ попробуйте отруби.Есть спрессованные,похожи по виду на кукурузные палочки.Запивать большим количеством воды.Полезно для моторики кишечника.А по теме...Не представляю себе как можно не любить овощи.Особенно капусту....Я периодами только ей и питаюсь.Особенно цветная...мммм)))
-
28.04.15 10:07диета Дюкана, можно есть сколько хочешь разрешенных продуктов
-
28.04.15 04:32 (ответ для: Vesta,)огромное спасибо за подробный совет буду так и питаться .
-
27.04.15 20:53 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)только хотела написать об этом. Ешьте что хотите, но не больше 200 г. 5 раз в день + не менее 6 стаканов воды (30 мл на 1 кг веса). Ограничьте мучное, сладкое (если без конфетки никак, то 1, если без печенюшки тошно, тоже только 1), полностью исключите чипсы, сухарики, колбасные изделия, сладкую газированную воду. я взяла пиалочку, в которой 200 мл и ем только из нее, сначала оставалась голодной, но 5 раз в день - это не голодовка. я не сидела только на овощах и не чувствовала себя ущемленной, что семье готовила, то и сама ела и картошку жареную тоже ))) Майонез я в принципе редко ем только в салатах если. Потом организм адаптируется, уже легко. Ведь недаром говорят, что правильная диета - это образ жизни, надо привыкать, что так надо питаться всегда (ну не всем правда работа позволяет многочисленные перекусы...)А если вы добавите хотя бы для начала какие-нибудь незначительные физ.нагрузки, гимнастику, будете приятно удивлены. ну на праздники, если они у вас не раз в неделю можно и расслабиться чуть-чуть, а на след. день - разгрузка. кстати, очень важно есть медленно, тщательно пережевывая.
-
27.04.15 20:10считай калории, укладывайся в лимит, не включай нелюбимые продукты. на самом деле, никто кроме тебя наилучшего меню не составит. ну или диетолог, если ты ему все свои хотелки подробно опишешь
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- фото, как из журнала!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |