Очень поправилась за зиму. посоветуйте диету с которой не сорвусь. не люблю сырую капусту, помидоры С огурцом.
Выбирая диету везде в рационе салат а я их не люблю не люблю сырую капусту и помидоры С огурцом не люблю, поэтому ни как не могу подобрать диету по вкусу .Сажусь на диету где салат держусь но как по рациону написан салат я сразу срываюсь .Желудок растянут вот бы диету что бы стресса не было )))))
автор: epl4bpdafkit, 27.04.15 19:01
просмотры: +5178, комментарии: +19
все темы | главная |
-
27.05.15 18:31 (ответ для: Pusek2009)спасибо
-
27.05.15 18:31 (ответ для: relax_easy)рост 164 вес сейчас 73 был 65 .спасибо .
-
25.05.15 13:40*еда
-
25.05.15 13:36мне помогает не жрать все, что не приколочено 6 приемов пищи
я ем по часам, моя ежа разделена на 6 одинаковых контейнеров с примерно одинаковой калорийностью грубо говоря 6 контейнеров с едой на 260 ккал, в дни силовых тренек побольше
конечно имеются неудобства, но от обжорства спасает
плюс я пью воду -
25.05.15 10:36Таблетки апетинол. Разбухают в животе и меньше хочется есть! Начинаешь ужинать и как будто уже поужинала.
-
25.05.15 10:33 (ответ для: epl4bpdafkit)а какой рост и вес на данный момент? и вы только за зиму на сколько попраились?
-
29.04.15 05:04 (ответ для: black is back)спасибо за совет
-
29.04.15 01:54Если “желудок растянут“ попробуйте отруби.Есть спрессованные,похожи по виду на кукурузные палочки.Запивать большим количеством воды.Полезно для моторики кишечника.А по теме...Не представляю себе как можно не любить овощи.Особенно капусту....Я периодами только ей и питаюсь.Особенно цветная...мммм)))
-
28.04.15 10:07диета Дюкана, можно есть сколько хочешь разрешенных продуктов
-
28.04.15 04:32 (ответ для: Vesta,)огромное спасибо за подробный совет буду так и питаться .
-
27.04.15 20:53 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)только хотела написать об этом. Ешьте что хотите, но не больше 200 г. 5 раз в день + не менее 6 стаканов воды (30 мл на 1 кг веса). Ограничьте мучное, сладкое (если без конфетки никак, то 1, если без печенюшки тошно, тоже только 1), полностью исключите чипсы, сухарики, колбасные изделия, сладкую газированную воду. я взяла пиалочку, в которой 200 мл и ем только из нее, сначала оставалась голодной, но 5 раз в день - это не голодовка. я не сидела только на овощах и не чувствовала себя ущемленной, что семье готовила, то и сама ела и картошку жареную тоже ))) Майонез я в принципе редко ем только в салатах если. Потом организм адаптируется, уже легко. Ведь недаром говорят, что правильная диета - это образ жизни, надо привыкать, что так надо питаться всегда (ну не всем правда работа позволяет многочисленные перекусы...)А если вы добавите хотя бы для начала какие-нибудь незначительные физ.нагрузки, гимнастику, будете приятно удивлены. ну на праздники, если они у вас не раз в неделю можно и расслабиться чуть-чуть, а на след. день - разгрузка. кстати, очень важно есть медленно, тщательно пережевывая.
-
27.04.15 20:10считай калории, укладывайся в лимит, не включай нелюбимые продукты. на самом деле, никто кроме тебя наилучшего меню не составит. ну или диетолог, если ты ему все свои хотелки подробно опишешь
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- подборочка фото в соцсети!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |