стыдно в 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги. за какое время можно привести себя в форму? фото.
Мне всего 20 лет,а у меня уже такое безобразное тело.Пытаюсь худеть,но ничего не получается,стараюсь кушать меньше,исключила сладкое,мучное,жирное,не ем после 18-00.Кушала салатики,каши,творог,кефир,хватило меня всего на 1 неделю,сбросила 2 кг,и вот 3 дня в дичайшем зажоре,уже из сброшенного веса набрала 500 гр...за какое время можно привести себя в приемлимую форму,стыдно в свои 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги.Девочки,спасайте...
автор: werretg, 14.05.15 18:17
просмотры: +28819, комментарии: +68
все темы | главная |
-
01.08.15 11:14Ну и не так уж у вас всё плохо! Я похудела в 2010 году на 19 кг. за 3 месяца (с 76 до 57). Перестала пить пиво. Перешла на правильное питание. На завтрак у меня обычно было или 1 отварное яйцо или йогурт Активия без добавок или кусочек сыра или яблочко. Далее в обед в 15:00 отварная куриная грудка + овощной салатик или паровые котлетки с овощным рагу или рыбка и рагу. Разгрузка 1-2 раза в неделю. (с разгрузки уходило от 500 гр. до - 2 кг.) + физ. упражнения (пресс, махи ногами, скакалка). + обертывания в дом. условиях (очень хорошо помогают убирать целлюлит и объемы). В 2013 году расслабилась (((( и набрала вес. В среду я весила 66,500. Решила взвешиваться раз в неделю. Уверенна будет ответ - 3 кг. Вот за месяц, т.е. к 1 сентября рассчитываю весить 56 кг. А еще через месяц, к 1 октябрю рассчитываю 50 кг. и стоп!!! З.Ы. - Для мотивации, можете глянуть мою тему, как я похудела в 2010 году) https://www.galya.ru...
-
01.08.15 01:22Все поправимо. Главное-желание.
-
01.08.15 00:14Зажор у вас от того что питание было не сбалансированным, нельзя похудеть питаясь как птичка.
Понадобится 1-2 года на на то чтобы привести тело в порядок, и всю жизнь чтобы этот порядок поддерживать. -
31.07.15 23:49Циллюлит от токсинов, выводите их, мне 30 ничего такого нет, но когда начинаю жрать нерационально, вредное и не вовремя сразу начинается
-
30.07.15 07:05Привыкание идёт 40-50 дней для пп и спорта. Наращивайте нагрузку понемногу.Чередуйте 3 дня спорт день отдых.Сразу видно не будет.4 мес в среднем для видимого результата.
-
29.07.15 17:17 (ответ для: Elister)
Отличный совет. Если она с таким телом просто станет более худой, то качество тела не изменится. Как было омерзительное, так и останется. Так что спорт без диет работает, а вот диеты без спорта - не очень.Elister писал(а): ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые вредности.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть! -
29.07.15 17:16Кроссовки купить и каждое утро (вечер/день) на пробежку. 10-15-20 минут чередуя бег и шаг. Через неделю сделайте фотографии.
-
19.05.15 17:37худей для начала,но не мучай себя,чтобы потом не срываться в зажоры)тебе нужна мотивация)лето на носу же!!!давай с сегодняшнего дня!считай сколько калорий тебе можно кушать,но я думаю не более 1300-1400)запекай в фольге,на пару,сладкое сама делай)например овсянно-банановое печенье без сахара,ешь фрукты,гречку ешь,овощи,сначала делай так,просто кушай часто но по чуть чуть,купи маленькую тарелочку красивую и ешь из нее)поищи рецепты в группах для похудения)пей воду!за час до еды стакана два и после еды через 2 часа еще стаканчик)записывай что съедаешь,считай калории!займись собой с сегодняшнего дня!просто пойми,месяц пролетит быстро,а ты все и дальше просидишь на попе ровно,и представлять какой бы ты уже могла быть если бы начала заниматься собой месяц назад!и запомни никаких диет!!!!только правильное питание!
-
19.05.15 15:14диета, спорт, массаж ...другого не бывает
-
19.05.15 08:53Автор, вот вам моя тема для мотивации. Помните что все возможно если вы того сами захотите! https://www.galya.ru...
-
18.05.15 21:36чем вас спасать? вы говорите, что сами держитесь неделю. сами разбирайтесь. нужно иметь силу воли и мотивацию сильную, чтоб похудеть, а то, что вы ноетесь, это так.. вилами по воде. вот тебе мотивашка: ты безобразная. в 20 лет тело не может быть таким дряблым, а всё по тому, что жрешь неимоверно много и свою *опу тебе лень от своего стула оторвать и пойти приседать, зато посты с нытьем ты пишешь. иди и занимайся.
-
18.05.15 05:44ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые “вредности“.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть!
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какой это тип фигуры?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам оформление ленты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |