стыдно в 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги. за какое время можно привести себя в форму? фото.
Мне всего 20 лет,а у меня уже такое безобразное тело.Пытаюсь худеть,но ничего не получается,стараюсь кушать меньше,исключила сладкое,мучное,жирное,не ем после 18-00.Кушала салатики,каши,творог,кефир,хватило меня всего на 1 неделю,сбросила 2 кг,и вот 3 дня в дичайшем зажоре,уже из сброшенного веса набрала 500 гр...за какое время можно привести себя в приемлимую форму,стыдно в свои 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги.Девочки,спасайте...
автор: werretg, 14.05.15 18:17
просмотры: +28821, комментарии: +68
все темы | главная |
-
01.08.15 11:14Ну и не так уж у вас всё плохо! Я похудела в 2010 году на 19 кг. за 3 месяца (с 76 до 57). Перестала пить пиво. Перешла на правильное питание. На завтрак у меня обычно было или 1 отварное яйцо или йогурт Активия без добавок или кусочек сыра или яблочко. Далее в обед в 15:00 отварная куриная грудка + овощной салатик или паровые котлетки с овощным рагу или рыбка и рагу. Разгрузка 1-2 раза в неделю. (с разгрузки уходило от 500 гр. до - 2 кг.) + физ. упражнения (пресс, махи ногами, скакалка). + обертывания в дом. условиях (очень хорошо помогают убирать целлюлит и объемы). В 2013 году расслабилась (((( и набрала вес. В среду я весила 66,500. Решила взвешиваться раз в неделю. Уверенна будет ответ - 3 кг. Вот за месяц, т.е. к 1 сентября рассчитываю весить 56 кг. А еще через месяц, к 1 октябрю рассчитываю 50 кг. и стоп!!! З.Ы. - Для мотивации, можете глянуть мою тему, как я похудела в 2010 году) https://www.galya.ru...
-
01.08.15 01:22Все поправимо. Главное-желание.
-
01.08.15 00:14Зажор у вас от того что питание было не сбалансированным, нельзя похудеть питаясь как птичка.
Понадобится 1-2 года на на то чтобы привести тело в порядок, и всю жизнь чтобы этот порядок поддерживать. -
31.07.15 23:49Циллюлит от токсинов, выводите их, мне 30 ничего такого нет, но когда начинаю жрать нерационально, вредное и не вовремя сразу начинается
-
30.07.15 07:05Привыкание идёт 40-50 дней для пп и спорта. Наращивайте нагрузку понемногу.Чередуйте 3 дня спорт день отдых.Сразу видно не будет.4 мес в среднем для видимого результата.
-
29.07.15 17:17 (ответ для: Elister)
Отличный совет. Если она с таким телом просто станет более худой, то качество тела не изменится. Как было омерзительное, так и останется. Так что спорт без диет работает, а вот диеты без спорта - не очень.Elister писал(а): ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые вредности.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть! -
29.07.15 17:16Кроссовки купить и каждое утро (вечер/день) на пробежку. 10-15-20 минут чередуя бег и шаг. Через неделю сделайте фотографии.
-
19.05.15 17:37худей для начала,но не мучай себя,чтобы потом не срываться в зажоры)тебе нужна мотивация)лето на носу же!!!давай с сегодняшнего дня!считай сколько калорий тебе можно кушать,но я думаю не более 1300-1400)запекай в фольге,на пару,сладкое сама делай)например овсянно-банановое печенье без сахара,ешь фрукты,гречку ешь,овощи,сначала делай так,просто кушай часто но по чуть чуть,купи маленькую тарелочку красивую и ешь из нее)поищи рецепты в группах для похудения)пей воду!за час до еды стакана два и после еды через 2 часа еще стаканчик)записывай что съедаешь,считай калории!займись собой с сегодняшнего дня!просто пойми,месяц пролетит быстро,а ты все и дальше просидишь на попе ровно,и представлять какой бы ты уже могла быть если бы начала заниматься собой месяц назад!и запомни никаких диет!!!!только правильное питание!
-
19.05.15 15:14диета, спорт, массаж ...другого не бывает
-
19.05.15 08:53Автор, вот вам моя тема для мотивации. Помните что все возможно если вы того сами захотите! https://www.galya.ru...
-
18.05.15 21:36чем вас спасать? вы говорите, что сами держитесь неделю. сами разбирайтесь. нужно иметь силу воли и мотивацию сильную, чтоб похудеть, а то, что вы ноетесь, это так.. вилами по воде. вот тебе мотивашка: ты безобразная. в 20 лет тело не может быть таким дряблым, а всё по тому, что жрешь неимоверно много и свою *опу тебе лень от своего стула оторвать и пойти приседать, зато посты с нытьем ты пишешь. иди и занимайся.
-
18.05.15 05:44ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые “вредности“.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть!
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- очень классное сочетание цветов!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |