как сделать себе талию? Может есть специальные упражнения или еще что-нибудь?
Как сделать себе красивую талию? Я сама по себе худенькая. Раньше сидела на диете для того, чтобы поправиться( была слишком худой, все смеялись). Сейчас же я имею нормальную фигуру, но нет талии. Может есть специальные упражнения или еще то нибудь?
автор: wfh7fvbp9wc6, 28.05.15 14:50
просмотры: +2792, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.06.15 17:15Я делаю повороты в сторону так чтобы ноги на месте были 6 см за 7 дней в талии ушло
-
29.05.15 20:28Какой у вас тип фигуры? И сколько см разница между объемом бедер и объемом талии?
-
29.05.15 13:56расскажу исходя из своего опыта. Мне сделать талию помогли:
1. хула-хуп. Так как человек подготовленный, то я его крутила без остановок и перерывов 1 час
2. Упражнение мельница. делала в несколько подходов
3. повороты и наклоны различные. Например: левую руку в верх и чуть в сторону правую, небольшой наклон в право, а правую руку в районе талии как раз тянете в левую сторону, так вы растягиваете левую сторону. И еще, когда тянете левую руку, вы должны чувствовать напряжение и натяжение мышц, и левой рукой еще немного пружините, как будто пытаетесь до лампочки дотянуться.
4. Несколько упражнений из йоги и пилатеса
5. Танцы
6. Питание и водный режим. -
29.05.15 12:46У меня тоже талия присутствует только утром после пробуждения. И то так себе... Приходится жить с этим.
-
28.05.15 18:07Сейчас Вам местные гуру фитнеса будут советовать обруч крутить и упражнения на косые делать
По теме, если Ваше строение не предполагает тонкую талию, то ее у Вас и не будет. Как вариант, работайте над верхом и низом, на контрасте талия будет более стройной выглядеть -
28.05.15 15:21никак
смиритесь
конечно,можно крутить обруч и поделать наклоны и повороты -
28.05.15 14:58никак не сделать, если строение такое
______________________________
techno heartbeat -
28.05.15 14:52Хула-хуп Вам в помощь...
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто красивее?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |