Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе? Как давно и какие результаты?
Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе ? Как давно и какие результаты ? Я планирую начать тренироваться с Джилиан Майклс
автор: Verner_A, 03.06.15 01:20
просмотры: +6098, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.06.15 21:15Если вы никогда не занимались спортом и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше не надо я после этих тренировок слегла на 2 недели.
-
28.06.15 20:29с маиклз у меня колени начали болеть,и мышцы стали деревянные.смогла их расслабить только с помощью мануала. лол мне больше понравился сайт zuzkalight.com .но тоже недостато4но для перемен,которые мне нужны.так 4то я купила домой разные гантели,беговую дорожку,эллипсоид, гиперэкстензию и про4. все-таки в тренажерке лу4ший результат
-
12.06.15 11:57У меня тренировки Майклз не пошли. Я вроде выполняла все указания, и вес у меня не такой уж критический, чтобы на колени и стопы шла большая нагрузка, но на 3-ий день занятий у меня заныло левое колено, через неделю уже была устойчивая неприятная боль в обоих коленях, стопы начали болеть(занималась в кроссовках, как сказано!). Списала это на свою неподготовленность. Через три недели занятий боли не прекратились и видимого эффекта от занятий тоже не обнаружилось. Так что я перешла на более щадящие, легкие занятия, на ютубе выискала тренера себе по силам (вот тут вся ее подборка - Не такие раскрученные как Майклз, но мне больше нравится, ничего не болит и результат чувствутся.
-
08.06.15 19:25Вот, хвастаюсь дальше своими мучениями, может кого-то вдохновит..
Только что отпрыгала Уровень 3, День 6 -
08.06.15 08:27отличный выбор, с ней я просто растаяла...но вес не очень сильно уходил конечно...но см...за месяц я 10 см растопила)))
-
07.06.15 19:21 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, генетика хорошая, лицо детское, я из тех кого на гале не долюбливают, потому что мне дают до 10 лет меньше
Но я то знаю, что это до поры до времени, потом все быстренько поплывет..
ВСегда была достаточно спортивной и активной, гольф летом, сноуборд зимой, даже спортзал время от времени, но почему-то результата не было от того спортзала..
Результат был когда-то после аэробики, вот и решила что-то подобное найти.. Видимо, именно такой вид спорта мне подходит, высокий темп и много движений..
А то, что спорт нужен еще со школьной скамьи - это вы очень правильно сказали, к сожалению, в наших странах занятия спортом не так популярны, по крайней мере пока я росла и все мои сверстники, некоторые только сейчас и начинают.. Я же тоже заинтересовалась спортом и здоровым питанием только после того как переехала в США, Европу.. -
07.06.15 19:02 (ответ для: Бэйбичка)ваши фото не отражают ту, которой скоро 30. весьма моложаво выглядите. это без лести, поверьте. а спорт, при современном качестве продуктов питания, с учетом экологии и множества других факторов необходим еще со школьной скамьи, а элементарная зарядка и того раньше.
-
07.06.15 18:59 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, живот моя главная беда, с остальным можно было бы жить.. Хотя время не щадит и остальное, тридцатник на носу, поэтому теперь спорт со мной навсегда
-
07.06.15 18:54 (ответ для: Бэйбичка)результат замечательный , особенно а районе животика. я тоже занимаюсь спортом и знаю, что просто только на диване лежать, а любое занятие требует упорства и усилий. я уважаю людей, которые работают над собой. занимайтесь с удовольствием!
-
07.06.15 18:48 (ответ для: Good _fortune)Ах это! Я думала результат смешной, в смысле плохой, а я тут хвастаюсь типа )))
Да, согласна, выглядит бардачненько.. А белье с кросами - это я так занималась, жарко было очень, квартира та была без кондиционера, еще и в чем не жалко выбирала, такой видон поэтому -
07.06.15 17:51 (ответ для: Бэйбичка)локации вокруг, бардачок... кросы с носками под нижнее белье и т.д. короче,без обид, просто мне стало смешно после просмотра.
-
07.06.15 17:44 (ответ для: Good _fortune)Good _fortune писал(а): извините, но на ваши фото без смеха не взглянуть
Да смейтесь на здоровье! А что смешного-то там??
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- где лучше пластическая хирургия?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам платье на лето?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам этот образ на весну?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- это красивая мужская фигура?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете её красивой?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |