Как избавиться от ненавистных боков? поделитесь секретами! может корректирующее белье носить?
Девочки, у меня вес уже перевалил за 80 кг!! Но меня всегда выручал мой рост, так как у меня уже около 180 см. И когда заходит разговор, и кому то говорю вес, они оч удивляются и говорят не может быть такого, максимум 70! То есть я не выгляжу на этот вес, наверное все таки рост выручает. В принципе меня моя фигура устраивает, единственное у меня никогда не убираются бока! Сколько раз я уже пыталась худеть, и спорт, и всякие массажи, ничего не помогает...возможно времени мало, но они никак не хотят убираться...)) Сейчас лето, хочется носить шорты, но когда я их надеваю, то “висят“ бока..что делать уже незнаю, может корректирующее белье носить? Или расскажите секреты, как вы от них все таки избавились?
автор: Даша91285, 05.06.15 14:10
просмотры: +10624, комментарии: +57
все темы | главная |
-
07.07.15 20:07всем большое спасибо!)
-
06.07.15 20:13 (ответ для: Yena)Вы молодец!
-
05.07.15 10:55 (ответ для: СотканаИзЦветов)СотканаИзЦветов писал(а): ПП спорт массаж обертывания И никаких боков Очень рекомендую вакуумный лимфодренаж и корректирующий массаж. Из обертывания нет равных Стиксу
а что за стикс? -
26.06.15 12:14ПП + спорт + массаж + обертывания
И никаких боков
Очень рекомендую вакуумный лимфодренаж и корректирующий массаж. Из обертывания нет равных Стиксу -
25.06.15 20:53моей знакомой, у которой даже в худом состоянии были ненавистные бока, только массаж LPG помогал, но конкретно у нее какой-то реально убойный этот массаж и один из самых дорогих в Москве, одна процедура в районе 10-ки.
-
25.06.15 20:42Здравствуйте, Даша.
Может, Вам поможет. Правда, мой путь не быстрый.
По утрам я делаю мини-зарядку для позвоночника с полотенцем. Корпус довольно сильно подтянулся. Опросила окружающих - говорят, боков нет (хотя лишний вес есть). Думаю, именно на бока работает следующее упражнение - берем полотенце (или палку, что угодно) за концы - у мня сантиметров 70- поднимаем над головой прямые руки, полотенце натянуто. И начинаем легкие повороты из стороны в сторону. Градусов на 45, темп быстрый, но не резко, работаем боками, чувствуем эти мышцы. Я делаю раз 40, иногда 20 иногда 60, каждый день. Это всего пару минут. Работают те же мышцы, что и при кручении обруча. (Я его крутить не могу - спина больная).
Попробуйте, делать легко. Результат появляется словно сам собой.
Ну и полюбите себя и бока (они не виноваты)))
И постепенно надо все-таки переходить на правильное питание. Молодость и красота не будут вечно.. увы.. Тело строится из того, что мы кушаем. Только никаких диет и голоданий. Постепенное небольшое снижение калорийности + приятная физнагрузка, чтобы подтянуть тело.
(Зарегилась специально, чтобы написать Вам).
Надеюсь, Вам поможет -
18.06.15 20:36Питание и спорт
-
16.06.15 22:42 (ответ для: lagunamia)иногда чайной ложкой оливкового масла, иногда кефиром обезжиренным
-
16.06.15 22:41 (ответ для: lagunamia)Да
-
15.06.15 15:20 (ответ для: Akella_white)Akella_white писал(а): я так питаюсь 3 год. Вы сколько питались? Первые 3 мес, у меня вес стоял на месте
я не могу похвастаться такой выдержкой) честно могу сказать такое питание максимум месяца 2, потом забивала, так как у меня вес мертвой точкой стоит, я не поправляюсь и не худею, чтобы я не ела потом опять беру себя в руки, но не двигается вес, и опять забиваю)) Я знаю, что правильно нужно есть 5 раз в день маленькими порциями..но я когда работала, то не могла себе позволить такого, у меня обед длился всего 20 минут, а перерывов практически не было) поэтому у меня был просто завтрак, на обед йогурт, ну ужин как положено, когда с работы возвращалась) возможно нужно канеш совсем по другому свой режим выстраивать.. -
14.06.15 22:21 (ответ для: Akella_white)Akella_white писал(а): основа это белок, поменьше углеводов, и исключила жиры практически. т.е. утром я кушала кашу из отрубей на молоке, на обед куриную грудь тушеную в кефире, а на ужин например салат из капусты с овощами, или из огурцов и помидоров...
и еще вопрос , салаты на вечер чем заправляли -
14.06.15 22:12 (ответ для: Akella_white)Akella_white писал(а): основа это белок, поменьше углеводов, и исключила жиры практически. т.е. утром я кушала кашу из отрубей на молоке, на обед куриную грудь тушеную в кефире, а на ужин например салат из капусты с овощами, или из огурцов и помидоров...
просто из отрубей каша?
- любите панна котту?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- лучшее пробуждение»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такое платье?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |