Кто занимается бегом? давно? как результаты? нравится бегать?
Как это глупо не звучало, как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах и подтянуть фигуру?кто занимается бегом, как начинали?во сколько часов лучше бегать?скиньте если есть возможность ваших результатов, за мотивируйте) хочу узнать всё)заранее спасибо.
автор: lady,ru, 22.06.15 17:42
просмотры: +2461, комментарии: +3
все темы | главная |
-
04.07.15 23:02бегать люблю, бегаю вечером после работы, чтобы мозг прочистить. обычно один час. насчет результатов сложно сказать, потому что с питанием у меня проблемы насчет частоты - когда три раза в неделю, когда реже, если нет желания, то не заставляю себя. тут главное - удобная обувь. в хороших специальных кроссовках бегается легче и дольше и нагрузка на колени меньше кроме того, бег для меня - это своеобразная форма медитации - минуты после тридцатой мозг отключается, а ноги бегут и бегут... шикарное состояние
-
04.07.15 22:55Профессионального советам вам дать не могу,сама бегаю только вечером. В планах бегать по утрам. По утрам бег оздоровительный, по вечерам имеет “похудательный“ результат. Могу бегать каждый день, могу и 1-2 раза в неделю, все по обстоятельствам. После бегаю ем яблоко и йогурт.Ножки подтянулись, стали заметно стройнее. Я еще очень много хожу. А пробегаю не особо много, где-то км 4.
-
23.06.15 16:27судя по всему никто
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- всем вкусного конца вторника!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто красивее?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- нравится или нет?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- как вам? хорошие фото?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |