Кто занимался фитнесом для похудения дома? Какие у вас результаты? что вы делали?
Девочки,кто тренировался дома чтобы подтянуть фигуру и похудеть? Какие у вас результаты и что вы делали? Поделитесь опытом. В тренажерный зал возможности нету пойти(
автор: PrincessMonika, 13.07.15 15:41
просмотры: +8846, комментарии: +25
все темы | главная |
-
16.07.15 15:11 (ответ для: Мили694)Хорошо,спасибо
-
16.07.15 14:43 (ответ для: PrincessMonika)
почитайте в нете. это статические упражнения. т.е. замираешь в одной позиции и делаешь легкие рывки в течении минуты. я занималась вообще по какой-то статье из журнала. сейчас, если делаю,то по видео инги дубоделавой . результаты можно тоже в нете найти) растяжка очень улучшается. я собой была довольна. но бросила. загуляла просто)Пьюзо писал(а): Калланетика это что? какой результат дает,можете рассказать? я тоже лентяйка хочу дома заниматься -
16.07.15 14:32 (ответ для: Мили694)Калланетика это что? какой результат дает,можете рассказать? я тоже лентяйка хочу дома заниматься
-
16.07.15 14:31а мне голливудский тренер нравится больше джилиан и синди. там отдельно заянятия на разные части тела. а еще когда-то занималась калланетикой, результат был супер и занятия не скоростные, что мне нравится, не задыхаешься, в глазах не темнеет . ну и утреннее кардио утром обязательно (у меня эллипс).
Но так как я лентяйка конкретная, хочу дома заниматься только кардио ежедневно, раз в неделю какое-нибудь видео на все части тела и записаться на аквааэробику. Она для меня не спорт, а удовольствие. -
16.07.15 10:55 (ответ для: ,девулька12)Вы молодец! а я 3 день делаю зарядку с синди кроуфорд и тренируюсь по часу по ее же видео идеальное тело,вот как бы не забросить
-
16.07.15 05:29 (ответ для: ,девулька12)а меня и шорты не мотивируют, я в них и так нормально смотрюсь,думаю сегодня после работы начну-таки заниматься,я подошла к этому морально
-
16.07.15 03:57 (ответ для: Sanya_Yania)
у меня мотивация это короткие шорты)))))думаю к августу их все таки одеть) ноги у меня оочень красивые от природы, то есть идеально ровные все так говорят, но потом стали немного жирненькие)) я 55 167Sanya_Yania писал(а): По Джиллиан я накачала очень хорошую попу, я думаю все зависит от расположенности к набору мышщ. Блин, где взять мотивацию для занятий дома? -
16.07.15 03:54занимаюсь 2 недели через день, по часу плюс каждый день делаю зарядку с синди кроуфорд)) результаты огромные. я просто в шоке что так бывает, всего 2 недели. главное не бросить, жалею. что нет фото, делаю акцент только на ноги , вес не сбросила, т.к. надо корректировать питание, попа очень подтянулась прям небо и земля стала более круглая что ли , целлюлит пока есть , ляшки упругие, прям ткнешь и не проткнешь))выбрала для себя такую тренировку включаю любое кардио на ютубе, минут 15 (типа разогрева), потом 10 минут синди кроуфорд, потом 20 минут катя энерджи “крепкий зад“(там с отдыхом) и последнее катя энерджи “экзерсис от ушей“
-
14.07.15 11:58 (ответ для: annet-ka)аа ну спасибо,буду искать. Ну все в ваших руках уверена вы возьметесь за себя
-
14.07.15 11:41 (ответ для: PrincessMonika)та этой фоторгафии уже 4 года. Сейсач к каждому параметру сантиметров по 10 можно прибавить и получусь я. Я скачивала с торрентов в то время они были разрешены. Да и сейчас есть, только поискать надо. Просто искала занятия с Синди Кроуфорд. Тут на гале о них и прочитала, девочки делились ссылками. Но сейчас надо заново искать. На торрентах я прям пакетом все скачивала. В архиве несколько видео. Все подписано. Открываешь и занимаешься.
-
14.07.15 11:36 (ответ для: annet-ka)Ну я так смотрю у вас ничего фигурка А по синди как в интернете по порядку найти видео,не подскажите?
-
14.07.15 11:33 (ответ для: PrincessMonika)Я как-то давно занималась по Синди И по Джиллиан. Скажу, что с Джилли мне было намного тяжелее, мне от интенсивности плохо становилось, в глазах темнело даже. Долго я не выдержала, забросила. А вот Синди мне хорошо пошла. Конечно легко не было, поначалу тоже жутко изматывалась, болело ВСЕ абсолютно. Часто ставила на паузу и дышала, т.к. пульс зашкаливал. Но она дала результаты. Я очень здорово похудела тогда, но к слову я кроме физ нагрузок еще и на диете была. Где-то месяц я прыгала по кассетам Синди. Кажется около 5 кг. скинула. Весила 60, стала 55. Брюки пришлось ушивать, которые были впритык. Летала довольная как слон. Но счастье мое недолго длилось. Я ленива сразу все забросила и диету и занятия и естественно через пару месяцев я расшила те брючки, еще через полгода в них не влезла. И докатилась я до веса 68 кг. Очень печальная история(((
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вам нравятся такие ремни?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |