Оцените фигуру. через месяц отпуск. думаю, реально ли привести себя в порядок? хочу набрать 5 кг.
Оцените фигуру. Через месяц отпуск. Думаю, реально ли привести себя в порядок. Лично мне хотелось бы набрать килограмм 5, +подкачать попу, ноги и пресс. Реально ли сделать это за месяц? Может кто подскажет комплекс упражнений специально для этих целей? В интернете много всего, хотелось бы услышать комментарии от тех, у кого получилось, что делали?
автор: svalya, 14.07.15 23:03
просмотры: +11445, комментарии: +55
все темы | главная |
-
12.08.15 00:18Вам не стоит поправляться.Тогда у вас ляжки и пока будут как у бабы...Может только спортом ограничитесь?
-
11.08.15 21:34Поправляйтесь, будете аппетитнее, но обязательно спорт должен быть!
-
11.08.15 21:28Всё отлично!
-
05.08.15 18:44Не толстей но попу качать надо, она дряблая и неаппетитная
-
04.08.15 22:33у вас все прекрасно.поправляться вам точно не стоит)
-
04.08.15 22:32А писать что я делала для набора веса почти бессмысленно,
не факт что и вам это подойдет. Программу должен составлять тренер персонально для вас. Единственное что не меняется - это питание, оно должно быть сбалансированным, желательно без пищевого мусора (шоколадки, тортики, печеньки, сахар и прочие вредности), и белковые продукты есть обязательно, на углеводах у вас не будет упругой попы. -
04.08.15 22:17За месяц подкачаться нельзя, даже если вы поселитесь в спортзале первые результаты видны через 3-6 месяцев, или через год, смотря как заниматься будете. Хорошо питайтесь, желательно мясом, рыбой, птицей, творогом - это для мышц.
-
24.07.15 12:12Вы очень худая.Эх...
-
24.07.15 10:03Не надо поправляться! Зачем вам жировые отложения на попе, талии, бока? Я раньше сдуру поправлялась постоянно: ела фастфуд и очень много еды... Я раньше думала, что худоба это некрасиво, а красиво упитанная девушка, с сиськами, попой, животиком... И мужу (первому) нравились пышки... Потом поняла, что это некрасиво... И теперь вот сгоняю жир... А сейчас это ой как непросто!
-
24.07.15 09:48Фигура отличная! поправляться точно не нужно!
а спорт никому не повредит)) -
24.07.15 00:14Я вам завидую! Потрясающая фигура!)))
-
21.07.15 15:42Не надо ничего набирать. Все итак отлично.
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |