Родила три недели назад. были разрывы. Через какое время мне можно начинать приседания и обруч крутить?
Девочки подскажите только реально те кто смог достигнуть этого ! Родила три нед назад, естественные роды, почти 4 кг, разрывы были, зашивали. Сказали не сидеть минимум 2 нед, сейчас начинаю уже потихоньку. Через какое время мне можно начинать приседания ну и обруч крутить ? И вообще подскажите из личного опыта , какие упражнения помогли придти в форму. За берем набрала 20 , при родах скинула 10, осталось еще 10. Кормлю только грудью , придерживаюсь конечно диеты кормящей , вроде потихоньку кг и сами уходят , просто хочется и упражнениями привести себя в порядок. Рост 159, на момент берем была 53кг.
автор: DiDi23, 15.07.15 00:50
просмотры: +3207, комментарии: +4
все темы | главная |
-
16.07.15 12:05Я сама еще не рожавшая, но подруга после родов сама похудела сильно без всяких физ.нагрузок. У ребенка была аллергия на многие продукты и она держала диету строго по тем продуктам, что дозволено кормящим. Похудела сильно. Бросила кормить ребенка, т.к. была уже 45 кг и все дальше теряла вес. Как она сама шутит, “ребенок из меня все высосал“) Мне кажется правильное питание здесь будет самое действенное!
-
15.07.15 12:58 (ответ для: Жизнь123)Разрывы как я поняла внутри зашивали и снаружи .. Жаль что приседы нельзя, буду пока надеяться на пп..
-
15.07.15 12:35это вам врач скажет при осмотре. а так- потихоньку не ранее чем через 2мес. начинать тренировки. но смотря где разрывы и как швы заживают-поэтому чтобы себе не нарведить- спросите у врача своего через месяц-как у вас заживает что уже можно делать в конкретно вашем случае.
-
15.07.15 09:05При разрывах,необходимо как минимум полгода восстанавливаться,так как тазовое дно после родов и так ослабло,а швы еще более слабым сделали,если напрягаться лишний раз,может быть опущение влагалища или матки.
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вам? хорошие фото?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- такая фигура для вас естественная?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кто красивее?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |