Физически неподготовленная. 27 лет. реально ли вообще привести тело в порядок в таком возрасте?
мне 27 лет,фитнесом и даже физкультурой в школе не занималась, стройная,но хочу подтянутое тело и осанку. сегодня пришла на групповое занятие - было очень тяжело и через 20 минут ушла сквозь недоуменные глаза занимающихся.у кого было такое?как справились? с чего мне вобще лучше начать? реально ли вобще привести тело в порядок в таком возрасте?помогите пожалуйста советом.
автор: ла-ла-ла, 30.07.15 20:25
просмотры: +5532, комментарии: +29
все темы | главная |
-
24.08.15 17:58Всё реально, и не в таком еще возрасте! Нужно просто приложить чуточку усилий
-
24.08.15 17:33 (ответ для: валар моргулис)ем все подряд..ела бы правильно - была бы фигура моей мечты,например,такая)))
у нас разминка 5 минут,далее учим трюки, отжимаемся,подтягиваемся, делаем растяжку) в общем - база трюков) -
24.08.15 17:28Тоже только начала занятия спортом...С нуля практически. Только раньше дома зарядку делала и по всяким комплексам занималась. Теперь созрела и пошла серьёзно заниматься в тренажерный зал.
-
24.08.15 17:26 (ответ для: Anabelle)Классный результат. А как проходят тренировки? Как питаетесь?)
-
24.08.15 17:18 (ответ для: Ман привет всем))ну я сама уже тренер, так что у меня бывают тренировки иногда каждый день по часу, а иногда и по 4 часа. но для начала фигуру сделала, занимаясь 2 раза в неделю. упражнения - это только трюки силовые, крутки, висы, флажки и тд)
-
24.08.15 17:16 (ответ для: Anabelle)и сколько времени уделяешь спорту в недели? и какие упражнении?
-
24.08.15 17:06Нет ничего странного, что первый раз тренировка показалась слишком сложной. И лучше остановиться, ведь сердце тоже не подготовлено к таким нагрузкам. Сегодня 20 минут выдержали, завтра 30, а послезавтра и после часа кажется, что могла бы ещё поактивничать. Всё хорошо, не думайте, кто там что подумал.
Продолжайте заниматься - это главное! А не поздно ли, нет, не поздно! Тело просит нагрузки, оно в ней нуждается в любом возрасте. -
24.08.15 16:54Поздновато только в менопаузу. Я, например, сначала занималась дома, чтоб придя в зал не быть в полуобморочном состоянии, как Вы. Затем, индивидуальные занятия с тренером, чтоб он контролировал правильно ли я делаю, потому что можно травмироваться. А потом уже в группе. Конечно, это Вышло дороже, зато сейчас я себя человеком чувствую.
-
24.08.15 16:50 (ответ для: Ман привет всем))пасиб. все приобрела на пилоне, тк там сил надо немеряно)и да,дома)
-
24.08.15 16:46 (ответ для: Anabelle)вау какие кубики
занимались в тренаж.. зале? или дома? -
24.08.15 16:46удачи
конечно можно -
16.08.15 21:08Думаю да, я начала заниматься в 20 лет
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- очень классное сочетание цветов!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- любите панна котту?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какой это тип фигуры?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |