смотря какой вес..
но толку от приседов не будет, если техника не правильная, как писали ниже..
Тяжело ли приседать со штангой?
тяжело ли приседать со штангой?
автор: l9ds2a8r2o, 31.07.15 12:37
просмотры: +2437, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.08.15 13:14
-
09.08.15 07:45 (ответ для: LiliyaSh)
спасибо за совет,но я с тренером в зале приседаю и с гифом уже 20 кг,просто когда начила и учила технику приседов мне трееер не давал бодибар,а дал сразу гантели по 4кг,поэтому и спросила сколько он весит,а почему не дал непонятноLiliyaSh писал(а): они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и -
08.08.15 22:33 (ответ для: вишня в сахаре)они разные по весу бывают. от 1 кг и выше. я видела 5 кг. если нету бодибара, а очень хочется, то учитесь приседать со шваброй перед зеркалом. не смейтесь, очень многие советуют начинать именно так, иначе есть риск получения травмы, если начнете сразу со штангой.посмотрите видео, повторяйте за ними. выработайте технику так, чтобы потом вы вообще не думали, правильно вы приседаете или нет? все должно быть на автомате - дыхание, поза, прогиб, коленки и
-
07.08.15 16:11 (ответ для: LiliyaSh)
скажите а сколько весит боди барLiliyaSh писал(а): если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром палка, либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут. -
06.08.15 14:21мне и просто приседать смертельно тяжело. с боди баром вешалась))))
-
03.08.15 23:47В предыдущем сообщении все правильно написали, даже добавить нечего!
Самое главное-техника!!!!!! Иначе убьете колени и позвоночник. Когда научитесь правильно приседать, начинайте добавлять вес. -
31.07.15 12:52если начинать с малых весов и делать все правильно - то совсем не тяжело. если нет опыта в приседе, то сначала тренируйтесь с бодибаром (палка), либо дома со шваброй напротив зеркала. сначала нужно технику отработать, а потом уже вес прибавлять. попросите в спорт-зале тренера, пусть покажет эту самую технику и проследит за Вашим выполнением. Думаю, за одно уж упражнение денег не возьмут.
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какое платье вам больше нравится?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам этот образ?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам такой прикид?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |