Как посчитать калорийность запекаемых в духовке продуктов?
Девочки! Помогите посчитать калорийность пожалуйста!
1) Купила куриную грудку, на этикетке написано
белки - 16
жиры - 10
Эн.ценность - 154 кКал
2) Убрала кожу, в связи с чем первый вопрос - минус сколько калорий это? Или когда убираешь кожу, то это автоматически становится куриным филе и расчет следует вести от этих данных? А именно:
Калории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0
3) Поставила запекаться в духовку - на решетке, так что весь жир стекал и не задерживался на самом мясе. Сбрызнула грудку соевым соусом (10мл от силы, так что это можно совсем не учитывать). До запекания, сырое мясо то есть, весило 463г, после запекания - 336г.
В итоге вопрос: сколько калорий в запеченной таким способом грудке?
все темы | главная |
-
27.09.15 12:361. Сняли кожу — считайте как филе.
2. Считать нужно по сырым продуктам. То есть, если у вас был кусок филе весом 463 грамм, то калорийность всего куска — 509, 3
3. После запекания вес нетто — 336 грамма. Общая калорийность всего куска осталось прежней, но плотность калорий на 100 грамм повысилась. Таким образом: (509,3 ккал / 336) х 100 = 151,57 ккал на 100 грамм запеченной грудки.
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вам этот портрет?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- балую себя витаминками.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как относитесь к таким рукам?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |