Как посчитать калорийность запекаемых в духовке продуктов?
Девочки! Помогите посчитать калорийность пожалуйста!
1) Купила куриную грудку, на этикетке написано
белки - 16
жиры - 10
Эн.ценность - 154 кКал
2) Убрала кожу, в связи с чем первый вопрос - минус сколько калорий это? Или когда убираешь кожу, то это автоматически становится куриным филе и расчет следует вести от этих данных? А именно:
Калории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0
3) Поставила запекаться в духовку - на решетке, так что весь жир стекал и не задерживался на самом мясе. Сбрызнула грудку соевым соусом (10мл от силы, так что это можно совсем не учитывать). До запекания, сырое мясо то есть, весило 463г, после запекания - 336г.
В итоге вопрос: сколько калорий в запеченной таким способом грудке?
все темы | главная |
-
27.09.15 12:361. Сняли кожу — считайте как филе.
2. Считать нужно по сырым продуктам. То есть, если у вас был кусок филе весом 463 грамм, то калорийность всего куска — 509, 3
3. После запекания вес нетто — 336 грамма. Общая калорийность всего куска осталось прежней, но плотность калорий на 100 грамм повысилась. Таким образом: (509,3 ккал / 336) х 100 = 151,57 ккал на 100 грамм запеченной грудки.
- какая фамилия самая красивая?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |